Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een tempoloop gelopen van 15.000 meter in 0:56:38, hsm 133. De benen nog niet volledig hersteld van de wedstrijd van zaterdag in Olen. Na een eerste moeizame blok van drie kilometer, het tempo kunnen optrekken. Toch bleef de verzuring opspelen, en kon ik niet vol uit gaan, was ook niet de bedoeling. De hartslag bleef wel goed laag, alleen het laatste blok van drie kilometer, klom die de hoogte in. Nu komen er drie dagen met rustige en kortere trainingen aan, voor een goed herstel. Zondag is het de eerste marathon van het najaar tussen Altfrost en Beneden-Leeuwen.
Reacties op bericht (1)
02-09-2009
Marathons!
Het begint terug, de ene marathon na de andere, heel veel succes!!
