Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een trage duurloop van 15.510 meter gelopen in 1:16:49, hsm 109. Nog niet hersteld van de training van gisteren, zware en pijnlijke benen. Begonnen aan hersteltempo, dan overgeschakkeld op trage duurlooptempo. Gaande weg voelde ik de benen wat herstellen, en kon dus wat versnellen. Het word tijd dat het week-end word, zo kunnen de benen wat beter herstellen. Een ganse dag rechtop staan bevorderd het herstel nu ook niet bepaald. Morgen staat er een trage duurloop van 12 kilometer op het programma.
Reacties op bericht (1)
21-08-2009
progressie?
Hoi Frankie,
Wij zouden u graag geheel vrijblijvend willen voorlichten over een voedingsprogramma dat u een progressie kan bieden van 5 procent? Als je in uw druk schema eventjes tijd zou hebben, bel ons gewoon en dan kan je direkt horen op welke manier (natuurlijke manier) we u kunnen helpen.
telnr. luc 0496/600322 telnr.anita 0474/876424 of richt uw vragen op www.sportpower.be/anita en laat uw gegevens of email achter.
We kunnen testimonials doorgeven van sporters die getuigenvan een opmerkelijke vooruitgang van prestatie's. Ook verschillende atleten van op de olympische spelen...
sportieve groetjes Anita & Luc Breugelmans ps. Als je niet geintereseerd zou zijn laat ook iets weten aub.
