Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een interval gelopen van in totaal 12.000 meter in 0:45:25, hsm 136. Ondanks een zware werkdag, en een grote algemene vermoeidheid, een intervan gelopen. Gelukkig moest ik maar beginnen werken om 07:00, en dat voelt toch anders aan. Vertrokken naar de plaatselijke gravelpiste om mijn intervaltraining af te werken. De eerste ronde ging moeilijk en het zag er niet goed uit voor het vervolg van de interval. De voetpees deed enorm pijn en de benen voelden niet al te best aan. Gelukkig verbeterde het snel en alleen de voetpees bleef de volledige training pijn doen. Maar het vervolg van de training, daar mag ik niet over klagen, het ging vlot. De benen voel nu wel vermoeid aan, maar de opbouw naar de juiste conditie staat voorop.
Zie bijlage.
Reacties op bericht (1)
12-08-2009
...
...de bijlage eens bekeken...dit is een meer dan behoorlijke training hé. Ondanks de pijntjes is de conditie de goeie richting aan het uitgaan hé.
