Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een trage duurloop van 18.310 meter gelopen in 1:28:32, hsm 119. Na een vakantie van 12 dagen heb ik eindelijk weer tijd voor een berichtje. Een lange trage duurloop onder warme omstandigheden, op mijn trainingsparkoer. Als je op de link klikt onderaan het bericht krijg je alle informatie over de training. Het programma waar ik vroeger mijn informatie van haalde is vervangen. Ik heb dus relatief weinig getraind op verlof, maar het was wel zware kost. Zeer heuvelachtig en zwaar trainingsparkoer, zoals een trail in de bergen. Ik hoop wat meer tijd te vinden om wat meer informatie te verstrekken.
Reacties op bericht (1)
07-08-2009
.
kwaliteit genoeg dus in uw trainingen... dit zal uw wedstrijden ten goede komen.
