Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een trage duurloop van 16.170 meter gelopen in 1:13:36, hsm 118. De benen waren goed los gemasseerd dus konnen we er tegen aan gaan. Ondanks een soms pittige wind, kon ik het tempo moeiteloos vast houden. Wel nog altijd last van een lichte pijn in de darm en maag-streek, ondanks de Buscopan. Ik voel het niet in de benen dat ik een zware halve marathon gelopen heb zondag. Een goed teken is dat, een snelle en goede recuperatie, nu de buikpijn nog weg, en het is in orde. Morgen hoop ik een iets snellere interval te kunnen lopen dan de laatste weken. Het betreft een 12 maal 800 meter snel met 400 meter normaal tussen.
Reacties op bericht (1)
08-07-2009
...
...leuk te horen dat de halve goed verteerd is....dat is goed voor je wedstrijd dit weekend....succes.
