Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een trage duurloop van 12.350 meter gelopen in 0:57:25, hsm 117. De bilspier was goed gemasserd en gestretcht, evenals de kuiten en quadriceps. Eigenlijk zoals het hoort te zijn, maar een mens heeft al zo weinig tijd. Het stretchen is meestal het eerste wat er bij inschiet, niet doen dus!!! Het was lekker warm, en de benen voelden wat zwaar aan, ondanks de weinige km deze week. Toch nog een redelijk tempo kunnen ontwikkelen en d hartslag bleef binnen de perken. Straks weer drie uurtjes platte rust na de pijnstiller en de spierontspanner. Het werk dat op me wacht, zal nog even moeten wachten.
Reacties op bericht (1)
25-06-2009
..
Ben blij dat het betert, even een rustig weekje zal deugd doen!
