Volgende marathon ???.
Over mijzelf
Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster) twee zonen Jorgi en Kenney (hardlopers)
Foto
Foto
KILOMETERS IN 2017, 5416 kilometers gelopen.
Foto
Hardloopblogs
  • Els Rens
  • Carlijn Seerden
  • Loopschoenen
  • Renzo
  • JoggerJo
    Volgende wedstrijd ???.
    Rondvraag / Poll
    Favoriete wegwedstrijdafstand??
    5 km
    10 km
    12 km
    15 km
    10 mijl
    20 km
    halve marathon
    25 km
    30 km
    marathon
    50 km
    100 km
    uurloop
    4 uurloop
    6 uurloop
    12 uurloop
    24 uurloop
    Bekijk resultaat

    Inhoud blog
  • Mijn halve marathons.
  • Resultaten 1995
  • 2de Marathon (Antwerpen 09-04-1995)!
  • 1ste Marathon, 21 augustus 1994!
  • Voorbereiding 1ste marathon (de trainingen) 1994.
  • Voorbereiding 1ste marathon 1994.
  • Marathonstatiestieken.
  • top 30-plaatsen in marathons
  • Mijn marathons
  • Voetpees kwetsuur 2018.
  • Trainingen 30-07:2018 / 05-08-2018.
  • Trainingen 23-07:2018 / 29-07-2018.
  • Trainingen 09-07:2018 / 15-07-2018.
  • Trainingen 02-07-2018 : 08-07-2018
  • Trainingen 25-06:2018 / 01-07-2018.
  • Trainingen 18-06:2018 / 24-06-2018.
  • Lange duurloop 14-06-2018.
  • Tempoloop 13-06-2018.
  • Trage duurloop 12-06-2018.
  • Trainingen 11-06-2018.
    Mijn favorieten
  • Bloggen.be
  • AC Herenthout
  • ultraned
  • AC Herentals
  • runners world
  • alle wedstrijdresultaten
  • Dopinglijn
  • Joggings.be
  • Lopen.be
  • VAL
    Mijn ultralopen,
    1: 24-04-2005 
    50 km van Gistel:             3:53:13
    2: 01-03-2009
    Zes uur van stein:             79.087
    3: 19-06-2009
    Torhout 100 km                9:11:52
    4: 07-03-2010
    Zes uur van Stein:             50.000
    5: 13-03-2011
    Zes uur van Stein              76.628
    6.  04-03-2012
    Zes uur van Stein              75.819
    7. 13-05-2012
    Zes uur van Steenbergen  72.819
    8. 21-07-2012
    Zes uur van Aalter            65.998
    9. 11-11-2012
    Bottrop 50K                      3:38:31
    10. 03-03-2013
    Zes uur van Stein              77.695
    11. 28-04-2013.
    50K van Vlaanderen        4:02:50
    12. 25-05-2013
    50K Amsterdams bos       3:35:27
    13. 21-07-2013
    Zes uur van Aalter            80.050
    14  10-11-2013
    Bottrop 50K                      3:58:38
    15  11-05-2014
    Zes uur van Steenbergen   74.681
    16  18-05-2014
    Loop van Vlaanderen        5:36:00
    17  31-05-2014  
    50K Amsterdams bos        3:43:39
    18  28-06-2014
    50K Maasmechelen           3:29:05
    19  13-07-2014
    zes uur van Aalter             77.280
    20  10-08-2014
    Ultra Monschau 56K         4:21:22
    21  17-08-2014
    50K Schoten                      3:46:54
    22  03-11-2014
    Bottrop 50K                      3:39:23
    23  10-05-2015
    Zes uur van Steenbergen   75.123
    24  06-06-2015
    50K Amsterdams bos        3:32:33
    25  27-06-2015                
    Zes uur Haarlemmermeer  51.211
    26   17-07-2016
    zes uur van Aalter             67.710
    27   05-03-2017              
    Zes uur van Stein              72.528
    28  12-03-2017
    50K Durme-Schelde         3:45:01 
    29  06-04-2017
    Zes uur van Langdorp       51.700
    30  06-05-2017
    Zes uur van Steenbergen   43.877
    loopblogs
  • Kris Andries
  • steffi
  • danield
  • Glen Braem
  • Pollepapmans
  • Ultra en Marathon
  • recreantje
  • Myriam
  • Jokke
  • joggergoesmarathon
    Ultralopers
  • Wouter Hamelinck
  • Marc Bemong
  • Cremke
  • Gino Casier
  • Mo
  • Anke moreels
  • Paul van Hiel
  • Conny en Ronny
  • Michael
  • Johan Beton
    Topmerken
  • Asics
  • Nike
  • soucony
  • brooks
  • reebok
  • adidas
  • mizuno
  • spira
  • new balance
  • pearl izumi
    running lady's
  • Natalie
  • Anita
  • Patricia
  • Shari
  • Els Rens
  • Carmen
  • Wendy
  • Sandy
  • Martine
  • Charlotte
    Foto
    Toptien marathons
    1) Echternach                      
    15-10-05                2:37:02
    2) Kasterlee                      
    23-11-05               2:38:40
    3) Lier
    24-03-07               2:42:09
    4) Antwerpen
    26-04-09               2:42:10
    5) Kasterlee 
    12-11-06               2:42:13
    6) Torhout            
    16-06-06               2:42:33
    7) Visé
    14-05-06               2:42:58
    8) Etten-Leur
    28-10-07               2:43:27
    9) Kortrijk-Brugge
    02-07-06               2:43:42
    10) Antwerpen
    21-04-13               2:44:19






    Archief per jaar
  • 2021
  • 2020
  • 2019
  • 2018
  • 2017
  • 2016
  • 2015
  • 2014
  • 2013
  • 2012
  • 2011
  • 2010
  • 2009
  • 2008
  • 2007
  • 2006
  • 2005
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Foto
    Laatste commentaren
  • wedfbgfref (Rafaelrok)
        op Denervatie (deel 2)
  • edfvbvfffd (JeffreyBug)
        op Denervatie (deel 2)
  • wedfbgfedfv (RandyDup)
        op Denervatie (deel 2)
  • shoptheday (Judsonhes)
        op Denervatie (deel 2)
  • shopmint (shopmint)
        op Denervatie (deel 2)
  • frostpetalstore (frostpetalstore)
        op Denervatie (deel 2)
  • seovista (seovista)
        op Denervatie (deel 2)
  • website (website)
        op Denervatie (deel 2)
  • website (website)
        op Denervatie (deel 2)
  • findnewdeals (Philliprib)
        op Denervatie (deel 2)
  • frostpetalemporium (frostpetalemporium)
        op Denervatie (deel 2)
  • seotrail (seotrail)
        op Denervatie (deel 2)
  • finddealsnow (Sylvestersutty)
        op Denervatie (deel 2)
  • frostmeadowcollective (frostmeadowcollective)
        op Denervatie (deel 2)
  • seothread (seothread)
        op Denervatie (deel 2)
  • besttrendmarket (YorkAgith)
        op Denervatie (deel 2)
  • seotactic (seotactic)
        op Denervatie (deel 2)
  • frostlaneemporium (frostlaneemporium)
        op Denervatie (deel 2)
  • dreambuildachieve (LeviLex)
        op Denervatie (deel 2)
  • seostreet (seostreet)
        op Denervatie (deel 2)
  • Foto
    Foto
    Willekeurig Bloggen.be Blogs
    kinderdagverblijf
    www.bloggen.be/kinderd
    Foto
    Een interessant adres?
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    joggerke
    marathonloper
    No pain, no gain
    21-06-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Torhout, het verslag (deel 3).
    De calvarietocht van het Joggerke.

    Ik moet alweer de snelheid laten zakken voor opkomende buikkrampen, het zal niet lang duren voor de volgende saniataire stop.
    Stilletjes aan geraak ik einde raad kilometer 30 in (2:11:34), gelukkig staan Carine, Peggy, Albert, Paul, Christelle,
    En alle andere supporters aan te moedigen, de bondscoach loopt het korte stukje dat toegelaten is tijdens de bevoorrading mee.
    Probeert zoveel mogelijk goede raad mee te geven, blijven eten en drinken, als de krampen weg zijn proberen versnellen.
    Het hoofd recht houden, en niet meer aan de eintijd denken, maar zoveel mogelijk leren in mijn debuut en niet opgeven.
    Ook de vrijwilligers en de begeleiders, doen meer dan hun duit in het zakje, en proberen alles in goede banen te leiden.
    Kilometer 33 (2:29:39) En mijn derde sanitaire stop, een van vijf minuten, de twijfels om het tot een goed einde te brengen nemen toe.
    Gelukkig valt de grootste pijn weg na deze enorme ontlasting, en kan ik het tempo weer eens optrekken naar 13 km/uur.
    Het 36 kilometerpunt (2:43:06) hoewel de maag serieus pijn doet laait de hoop even op, zolang die krampen maar wegblijven.
    Eten en drinken blijf ik tegen beter weten in doen, de maag is lam gelegd door de imodium, maar we blijven hopen.

    Kilometer 39 (2:57:56), ik lig dus al ruim 3500 meter achter op het geplande schema, dat ik al een poosje laten varen heb.
    Toch blijf het wat door het hoofd spoken, maar ik pijs me gelukkig dat ik weer 13 km/uur haal, en blijf focussen.
    De marathon en einde van de tweede ronde kom ik door in 3:10:46, officieel een 2 minuten later, de garmin heeft 42.780 aan.
    Ik beslis nog een ronde te lopen en te zien wat het heeft, men mag niet elk jaar voor de nationale kleuren lopen.
    Kilometer 45 (3:26:30) met de laatste kilometer nog een sanitaire stop na nog zwaardere krampen, die alsmaar langer duren.
    Het begint een echte calvarie-tocht te worden, ik moet het verstand op nul zetten en de pijn verbijten, overleven in een woord.
    De coach Ivan spreekt me moed in en probeert zoveel mogelijk goede raad mee te geven, alles buiten opgeven bedenk ik.
    Iets later hoor ik dat een van onze speerpunten opgegeven heeft, Marc Papanikitas, de reden weet ik niet, ik leef mee.
    Marc doet er alles aan, hij is een supertalent, toch lijkt het de laatste drie jaar mentaal moeilijk, de knop om te draaien als het minder gaat.
    Ik hoop van harte dat Marc deze nieuwe tegenslag te boven komt, en dat hij kan genieten van het lopen, zonder het moeten presteren.

    Kilometer 50 (3:58:19) uiteindelijk nog een redelijke tijd, als je een vlak schema aan zou kunnen houden, maar dat is niet het geval.
    De entourage van de nationale ploeg en de supporters doen me de pijn verbijten, hoewel ik zeker weet dat dit een ongezonde situatie is.
    Ondertussen met twee imodiums, en nog altijd regelmatig zware buikkrampen, zuigen de energie uit mijn lijf, ik verkramp volledig.
    Wat doet een atleet doorgaan, wetende dat hij een risico neemt op uitdroging, niet wetende of hij zal kunnen finishen.
    Hopen dat de mensen hem zeggen stop ermee, maar diep in het binnenste zelf niet willen opgeven, doorgaan tegen beter weten in.
    Kilometer 60 in (4:56:27) de sanitaire stops volgen elkaar sneller op, het is niet altijd prijs, hoewel het gevoel er is te moeten plassen, lukt het niet, de eerste tekenen van uitdroging, ook de uitgedroogde mond en verzuurde adem laten weinigs goed voorspellen.
    Ondertussen zijn er nog twee ploegmakkers uit de wedstrijd moeten stappen, Lucien Taelman en Walter Bouwen.
    Toch waag ik het er op om nog een rondje te lopen, en drink zoveel ik kan binnen houden, ik waag nog een laatste poging om te versnellen, en begin zowaar de ene atleet na de andere te passeren, ik word euforisch en blijf doortrekken, kilometer 75 in (6:14:20) nog 25 te gaan.

    Ik word bevoorrechte getuige van het gevecht voor de podium plaatsen, de Japanner Miyazato heeft amper 20 seconden voorsprong.
    De tweede is een Zweed, Jonas Buud, en lijkt me iets frisser te zitten, maar schijn bedriegt en Yasukazu Miyazato loopt verder uit.
    De derde is de uittredende wereldkampioen Giorgio Calcaterra, ik kan je verzekeren ook die mannen voelen de pijn, dat zie je.
    Het euforisch moment is bijna over, de krampen komen weer op, ik vind niet direkt een plaats om mijn behoefte te doen.
    Mijn tempo zakt en de atleten die ik het laaste half uur voorbij ben gegaan lopen me weer voorbij, zeer frustrerend.
    De verlossing komt bij een kleine boomgaard, maar het komt in drie keren en ik ben door de voorraad wc-papier heen.
    Nog maar eens red de natuur een mens uit nood, maar ik ben mentaal volledig gekraakt,  kilometer 90 in (7:57:55).
    Ondertussen is het dageraad de vogels beginnen te kwetteren de hanen te kraaien, het is zalig rustig, en pijnlijk tegelijk.
    De atleten passeren me mondjesmaat, en we hebben de kracht niet meer elkaar te groeten laat staan aan te moedigen.
    Alles in mijn lichaam doet pijn, ik voel de volledige leegte en toch beweeg ik nog voorwaarts, wat me drijft, de finish.

    Toch zijn er nog atleten die me passeren in stijl, loopsters die kunnen doseren, de heerlijke geur van versgebakken brood.
    De verwarring in het hoofd, het feit dat ik niet heb opgegeven, de prachtige ochtendgloren, de overwonnen pijn, alles drijft me voor uit.
    Mijn forerunner heeft 100 kilometer aan maar ik ben nog 2 kilometer van de aankomst, de zoveelste hevige buikkramp steekt de kop op.
    Mijn plan om in stijl te finishen, valt daarmlee in duigen, ik kan niet meer versnellen, de cafe's zijn dicht, ik kan niet naar de w.c.
    Het word hoog tijd te finishen, de druk word zeer hoog, aan de finish stta Jan Vandendriessche, Ivan Hostens en Andre Mingneau.
    Ze hebben nog een laatste aanmoedeging in huis, maar de gelukkigste van alleman is mijn vrouw Carine, zeis fier dat ik het gehaald heb.
    De eerste vraag die ik stel waar zijn de dichtst bijzijnde toiletten, en ik kom nog net op tijd, of was het net te laat? 

       




    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail
    URL
    Titel *
    Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (8)

    25-06-2009
    buitenaardse prestatie !
    Hoi Frankie , dikke proficiat met je finish op de 100km! Een wereldprestatie ! Superlatieven schieten me tekort
    Chapeau !
    groetjes
    Dirk

    25-06-2009 om 18:48 geschreven door Dirk Vissers


    24-06-2009
    Torhout
    Wat een wilskracht en doorzettingsvermogen. Schitterende prestatie. Zelf heb ik deelgenomen aan de marathon in Torhout en ook bij mij hielpen de Imodiums niet. Er moet daar iets mis zijn met de lucht in Torhout, denk ik. Hopelijk heb je goed uitgekeken in die boomgaard want die komt me heel bekend voor...

    Verslagje: http://blog.sport.be/de_reus_van_vlaanderen/

    24-06-2009 om 13:59 geschreven door dirk


    22-06-2009
    ..
    Ik heb heel je verslag in 1 adem gelezen, ik vind het schitterend dat je het volgehouden hebt echt dikke chapeau ze!!!  

    22-06-2009 om 19:25 geschreven door Wendy


    100km
    100 keer dood gaan maar toch doorzetten, het blijft een prestatie van jewelste!!!

    22-06-2009 om 17:47 geschreven door johan


    ... van 100 naar 100

    Dit is het verhaal van een in een vorig leven 100 kg wegend dikkerdje die ging lopen om wat aan zijn konditie te doen en het na jaren trainen bracht tot in de nationale 100 km ploeg op het wereldkampioenschap in Torhout 2009.
    Zijn naam FRANKIE alias JOGGERKE.

    22-06-2009 om 14:57 geschreven door Luc De Pauw


    Proficiat
    Wat een prestatie!!!
    Je bent een voorbeeld voor velen en iemand waaraan velen (ik zeker) een voorbeeld nemen.
    !!!Pain is temporary pride is forever!!!!
    Knap gedaan en geniet nog maar lang na.

    22-06-2009 om 08:37 geschreven door bert


    Man...
    ... man man...

    22-06-2009 om 07:20 geschreven door Francis


    .
    Wat een verhaal zeg... en wat heb jij afgezien. Chapeau dat je de finisch nog haalde. Proficiat.

    22-06-2009 om 05:42 geschreven door natalie





    www.bloggen.be/daisy_kaylee

    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


    Zoeken in blog


    Archief per maand
  • 01-2021
  • 06-2020
  • 05-2020
  • 05-2019
  • 09-2018
  • 08-2018
  • 07-2018
  • 06-2018
  • 05-2018
  • 04-2018
  • 02-2018
  • 01-2018
  • 11-2017
  • 10-2017
  • 09-2017
  • 08-2017
  • 07-2017
  • 06-2017
  • 05-2017
  • 04-2017
  • 03-2017
  • 02-2017
  • 01-2017
  • 12-2016
  • 11-2016
  • 10-2016
  • 09-2016
  • 08-2016
  • 07-2016
  • 06-2016
  • 05-2016
  • 04-2016
  • 03-2016
  • 02-2016
  • 01-2016
  • 12-2015
  • 11-2015
  • 10-2015
  • 09-2015
  • 08-2015
  • 07-2015
  • 06-2015
  • 05-2015
  • 04-2015
  • 03-2015
  • 02-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 11-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 06-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007
  • 06-2007
  • 05-2007
  • 04-2007
  • 03-2007
  • 02-2007
  • 01-2007
  • 12-2006
  • 11-2006
  • 10-2006
  • 09-2006
  • 08-2006
  • 07-2006
  • 06-2006
  • 05-2006
  • 04-2006
  • 03-2006
  • 02-2006
  • 01-2006
  • 12-2005
  • 11-2005
  • 09-2005

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Rondvraag / Poll
    Hoeveel kilometer trainen jullie per week
    00-10 km
    10-20 km
    20-30 km
    30-40 km
    40-50 km
    50-60 km
    60-70 km
    70-80 km
    80-90 km
    90-100 km
    100-110 km
    110-120 km
    120-130 km
    130-140 km
    140-150 km
    150-170 km
    170-180 km
    180-190 km
    190-200 km
    200-210 km
    Bekijk resultaat


    Foto

    Online sportwinkels
  • hardloopaanbiedingen
  • Futurum
  • Cardioshop
  • Sport-tiedje
  • Sport-Redler
  • Startfitness
  • Wiggle
  • Athleticshop
  • Athleteshop
  • Sportspullen

    Foto

    Mijn favorieten
  • coppie
  • Ann-Alice en Patrick
  • Roel
  • Koen
  • Opstalse loper
  • Ruthje
  • Johan
  • Erik kuijer
  • Runningjoe
  • Sammy

    ACHL Atleten
  • joggerke
  • Dirk Vissers
  • Fast'ward
  • Kasteellopers
  • Kristof Beyens
  • Running Bears
  • Tom van Rooy
  • Tvrwerpteam
  • Vo2max
  • ACHerentals

    Welkom op mijn blog,joggers!
    loopblogs
  • Dirkjogt
  • roel
  • gerry 71
  • mario
  • michel
  • rudi smeets
  • roadrunner
  • carmen
  • mike
  • johan

    Foto

    Jogging.be bloggers.
  • obiwan
  • Bakkertje
  • joggertje 68
  • Opstalse loper
  • Johan 76
  • Paul
  • Terminator
  • R4P
  • Heerweg Johan
  • Gwen

    Marathons
  • Marathons Verenigde Staten
  • Marathons Wereldwijd
  • Marathons UK
  • Marathons Duitsland
  • Marathons Frankrijk
  • Marathons Nederland
  • marathons Belgie

  • Toppers
  • Willem van Hoof
  • Frank Bollen
  • Rik Ceulemans
  • Kim Ruell
  • Krijn van Koolwijk
  • Joeri Janssen
  • Pieter Desmet
  • Pieter Rijnders
  • Dries Busselot

    Ultrasites en blogs
  • ultraned
  • marathon en ultracup
  • ultramarathon
  • Zes uur van Stein
  • Nacht van vlaanderen
  • IAU
  • Internationale ranglijsten
  • ultraplatform
  • 100 MCNL
  • Zes uur van Aalter

    Mijn kinderen Jorgi en Kenney.
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Foto

    Mijn vrouw Carine
    Mijn marathons

      1: 21/09/94
    Middelkerke      4:07:12
      2: 20/04/95
    Antwerpen        2:57:58*
      3: 21/06/02
    Torhout             3:31:15
      4: 22/09/02
    Antwerpen         2:48:20*
      5: 04/05/03
    Vise                  2:49:11
      6: 12/10/03
    Hoei                  2:46:54*
      7: 02/05/04
    Vise                  2:51:35
      8: 23/05/04
    Almere              2:45:07*
      9: 05/09/04
    Maas en Waal    opgave
      9: 02/10/04
    Kustmarathon    3:11:24
    10: 16/10/04
    Echternach        2:53:06
    11: 30/10/04
    Etten-leur          2:58:14
    12: 14/11/04
    Kasterlee           2:54:39
    13: 29/03/05
    Leidsche-rijn      3:05:53
    14: 04/06/05
    Eernegem          2:57:08
    15: 03/07/05
    Guldensporen     2:47:35
    16: 01/10/05 
     Kustmarathon    2:45:13               
    17: 15/10/05
    Echternach         2:37:02*
    18: 30/10/05
    Etten-Leur          2:47:10
    19: 23/11/05
    Kasterlee           2:38:40
    20: 14/05/06
    Visé                  2:42:58
    21: 16/06/06
    Torhout              2:42:33
    22: 02/07/06
    Guldensporen     2:43:42
    23: 30-09-2006
    Kustmarathon     2:53:41
    24: 15-10-2006
    Echternach        2:45:15
    25: 29-10-2006
    Etten-Leur         2:50:37
    26: 12-11-2006
    Kasterlee          2:42:13
    27: 24-03-2007
    Lier                  2:42:09
    28: 22-06-2007
    Torhout             2:58:28
    29: 07-07-2007
    Rijkevorsel        2:54:35
    30: 08-09-2007
    Vorselaar          opgave
    30: 23-09-2007
    Beerzel             2:58:45
    31: 14-10-2007
    Eindhoven         2:53:11
    32:  28-10-2007
    Etten-Leur         2:43:27
    33:  18-11-2007
    Kasterlee          2:52:40
    34:  01-05-2008
    Tongeren          2:51:34
    35.  11-05-2008
    Visé                3:04:22
    36.  24-05-2008
    Buitenmere      3:04:57
    37.  20-06-2008
    Torhout            2:51:19
    38. 19-10-2008
    Echternach      2:47:20
    39. 26-10-2008
    Etten-Leur       2:52:33
    40. 16-11-2008
    Kasterlee        2:44:29
    41. 11-01-2009
    Genk              2:46:53
    42. 14-03-2009
    Maasdam       2:45:47
    43. 26-04-2009
    Antwerpen      2:42:10
    44. 09-05-2009
    Steenbergen   2:47:46
    45. 06-09-2009
    Maas en Waal 2:54:06 
    46. 13-09-2009
    Flanders Field 2:46:44
    47. 20-09-2009
    Leie Marathon 2:50:42
    48. 04-10-2009
    Brussel          2:50:14
    49. 11-10-2009
    Eindhoven      2:45:29
    50. 18-10-2009
    Echternach    2:46:15
    51. 25-10-2009
    Etten-Leur     2:54:07
    52. 15-11-2009
    Kasterlee      2:50:01
    53. 29-11-2009
    Geldrop        2:56:37
    54. 13-12-2009
    Spijkenisse  2:48:59
    55. 21-02-2010
    Apeldoorn     2:52:30
    56. 25-04-2010
    Antwerpen     2:53:46
    57. 14-11-2010
    Kasterlee      3:07:15
    58. 28-11-2010
    Geldrop        3:08:44
    59. 12-12-2010
    Spijkenisse  2:59:20
    60.  06-02-2011
    Apeldoorn    2:49:11
    61.  17-04-2011
    Antwerpen   2:48:41
    62.  05-06-2011
    Woensdrecht 2:57:36
    63.  26-06-2011
    Child Learn   3:20:55
    64.  21-08-2011
    Hulshout       3:25:44
    65.  04-09-2011
    Maas en Waal 2:56:34
    66.  02-10-2011
    Brussel            2:50:47
    67.  17-10-2011
    Echternach     2:49:15
    68.  30-10-2011
    Etten-Leur      2:51:01
    69.  13-11-2011
    Kasterlee       2:56:58
    70.  27-11-2011
    Geldrop         2:58:34   
    71   18-12-2011
    Spijkenisse   2:53:26
    72    05-02-2012
    Apeldoorn     2:56:46
    73    25-03-2012
    Lier               2:58:19
    74    22-04-2012
    Antwerpen    2:54:09
    75    16-06-2012
    Child Learn   3:08:33
    76    02-09-2012
    Maas en Waal 2:51:34
    77    16-09-2012
    Beekse marathon 2:53:41
    78    30-09-2012
    Oostende        2:53:11
    79    07-10-2012
    Brussel           2:56:17
    80    28-10-2012
    Etten-Leur      2:56:23
    81    18-11-2012
    Kasterlee        2:59:43
    82    25-11-2012
    Geldrop          2:59:25
    83    03-02-2013
    Apeldoorn      2:50:15
    84    10-02-2013
    Genk              3:09:10
    85    16-06-2013
    Maasdam       2:59:37
    86    21-04-2013
    Antwerpen     2:44:19
    87    12-05-2013
    Visé               2:50:51
    88    16-06-2013
    Schimmert    3:06:49
    89    01-09-2013
    Maas en Waal 2:57:46
    90    29-09-2013
    Oostende      2:46:32
    91    06-10-2013
    Brussel         2:52:49
    92    17-11-2013
    Kasterlee      3:02:19
    93    24-11-2013
    Geldrop         3:10:50
    94    27-04-2014
    Antwerpen    2:55:11
    95    07-09-2014
    Rivierenland  3:21:22
    96    13-09-2014
    Medoc           2:58:07
    97     05-10-2014
    Brussel          2:52:22
    98    16-11-2014
    Kasterlee       3:08:11
    99    30-11-2014
    Geldrop          3:02:11
    100  14-06-2015
    Schimmert     2:59:09
    101  11-10-2015
    Eindhoven      2:53:01
    102  25-10-2015
    Etten-Leur      2:59:45
    103  15-11-2015
    Kasterlee        3:26:19
    104   07-02-2016
    Genk               2:54:40
    105   13-03-2015
    Hamme           3:14:51
    106   17-04-2016
    Antwerpen      2:58:14
    107   08-05-2016
    Visé                3:29:46
    107   21-05-2016
    Steenbergen   opgave
    108   05-06-2016
    Breendonk      2:58:23
    109   19-06-2016
    Schimmert      2:59:07
    110   13-11-2016
    Kasterlee        3:15:27
    111   29-01-2017
    Genk              2:56:04
    112   26-03-2017
    Lier                3:03:37
    113   23-04-2017
    Antwerpen     3:11:40
    114   18-06-2017
    Breendonk     3:15:45
    115   29-10-2017
    Etten-Leur     2:56:58
    116   12-11-2017
    Kasterlee      3:12:16
    117   13-05-2018
    Visé              2:56:05
    118   09-09-2018
    Ieper             3:19:28

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Foto

    Een interessant adres?

    Zoeken in blog


    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs