Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een trage duurloop van 20.070 meter gelopen in 1:35:58, hsm 112. De benen waren oké vandaag , de onderste buikspieren speelden al op na drie kilometer. Ik zal na de wedstrijd in Torhout eens naar de dokter moeten, achter een ontstekingsremmer. Het was een kletsnatte en winderige training, bij een temperatuur van 13°, killig weer. Onderweg zelf eens moeten stoppen om mijn gel inlegzooltjes te verwijderen. Gelukkig had ik mijn regenjasje en muts aan, omdat ik in de regen vertrokken was. Morgen staat er een korter duurloop van twaalf kilometer op het programma.
afstand
tijd
km/uur
watt
hsm
kjoule
11.220
0:20:00
33.660
60
75
288
Reacties op bericht (2)
11-06-2009
.
hopelijk niet te erg met de buikspieren...want dat is een vervelende blessure. Succes in Torhout volgende week.
11-06-2009 om 19:52
geschreven door natalie
De laatste
rechte lijn naar Torhout, veel succes nog met de laatste puntjes op de i!
