Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een interval gelopen goed voor 20.000 meter in 1:18:02, hsm 131. Een interval van acht maal 2000 meter met 50 meter normaal tussen. De interval zeker niet vol uit gelopen, de benen wat sparen voor wat nog komen gaat. Het was ondanks op reserve gelopen een zware training, zeker tegen de wind in. De benen raken oververmoeid, maar het is de bedoeling om morgen total-loss te zijn. Daarna twee dagen recuperatie en de zondag, mijn langste duurloop richting Torhout. Het word tevens, mijn langste, mijn zwaarste, trainingsweek uit mijn loopcarriere.
Reacties op bericht (2)
27-05-2009
Michael
Succes met je voorbereiding op Torhout! Mijn grootste trainingsweek uit m'n carriere zit er net op en m'n piek in m'n voorbereiding voor het Rondje Voorn (50km) heb ik ook achter de rug. Juist nog wat afbouwen en een klein beetje snelheid trainen en ik ben er weer klaar voor. Heb je al een paar keer aan het werk gezien dit jaar. Ondermeer in Stein en Lier, je bent een echt voorbeeld voor me!
