Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Duurloop, tijdens het lopen geen last van de kuit. Na het lopen pijnlijke kuit, stijf en verkrampt. Als het morgen avond niet beterd rust, tot de kuit soepel aanvoelt. Het word een seizoen van vallen en opstaan, of ik moet er 5-7 dagen mee stoppen en weer opbouwen, dan moet ik waarschijnlijk 3 marathons laten vallen, dus tegen beter weten in maar voort sukkelen.
Reacties op bericht (1)
19-09-2006
blesssure kuit
Beste Franky, Ik heb ook al te kampen gehad met dergelijke blessures.Volgens ik kan zien sukkel je nu toch al een hele tijd met de kuit.Volgens mij maak je de volgende fout, dat je te vlug terug probeert langere duurlopen en of tempo lopen te doen.Het spierweefsel waar de blessure was kan hierdoor niet genoeg herstellen en er komt telkens weer een ontstekingsreactie op, vandaar de stijheid achteraf.Binnen 10 dagen moet je marathonlopen.De kilometers die zitten al in de benen.Als ik U was zou ik proberen 2 dagen alternatief te trainen vb orbitrek maar max 30 minuten om de kuit te laten herstellen met een soepele tred.Daarna beginnen met duurloopje van 10 km zonder stijfheid mag er dan de dag nadien terug een van 10 en zo lichtjes opbouwen. Normaal zal dan de stijheid wel wegblijven en kan je je marathons wel lopen , maar aanzie de eerste als training en thevens een test voor de kuit.Daarna zal je terug kunnen doortrainen.Dus volgens mij bouw je gewoon na blessure te snel terug op en ligt daar het probleeem. Veel succes . groeten eric
19-09-2006 om 21:39
geschreven door Waterschoot eric
