Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een trage duurloop van 13.400 meter gelopen in 1:03:57, hsm 112. Vandaag een training zonder bescherming aan, om eens aan te voelen hoe het zit met de diverse ontstekingen, alles is aan de beterhand maar nog niet genezen. De vermoeidheid heeft nog steeds de bovenhand en de frisheid is ver te zoeken. Ondanks dat deze week de kortste trainingsweek van het jaar is, tot nu toe. Vanaf volgende week volgen twee zware weken als opbouw naar de 100 kilometer. Een 100 kilometer die ik alleen ga lopen als ik de trainingen fatsoenlijk kan afwerken. Het laatste wat we willen is voor een langere tijd inactivitief te zijn.
afstand
tijd
km/uur
watt
hsm
kjoule
23.160
0:40:00
34.740
70
77
672
Reacties op bericht (1)
16-05-2009
Hoop
Ik hoop dat die ontstekingen snel genezen en je de trainingen goed kan afwerken! Ik duim!!
