Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een trage duurloop van 20.070 meter gelopen ni 1:37:13, hsm 112. Met pijnlijke benen na de zware intervaltraining van gisteren, lood in de benen. Het was gisteren tegen de wind in knokken om tempo te houden, wind mee proberen relaxen. De heup is al twee dagen iets pijnlijker tijdens het lopen, rechterheup en rechterbil eigenlijk. Ik ben nu achter een doos ibuprofen teva 400 gegaan, normaal zou de ontsteking daarmee moeten afnemen. Anders zal er niets anders op zitten dan een paar dagen niet meer te lopen. Maar eer dat bij mij gebeurt is het meestal te laat, dus hoop ik dat het zo overgaat.
afstand
tijd
km/uur
watt
hsm
kjoule
11.430
0:20:00
34.290
75
84
360
Reacties op bericht (2)
09-04-2009
pijntjes
Toch oppassen met die beginnende blessure hé!Beter eens een paar dagen rusten en zo de batterijen terug opladen kan geen kwaad.Maar jou kennende...(mijn linkerknie speelt mij ook weer parten). Maar Antwerpen nadert en ik popel al om nog eens een aanval te wagen op de 3 uur-grens.
groetjes
Johan
09-04-2009 om 22:02
geschreven door Johanbeton
...
...ik ben blijkbaar niet de enige met ongemakken....hopelijk ben je er met ontstekingsremmers vanaf....
