Dag tien zonder lopen, ik mis het lopen, maar geloof nu in een goede afloop en dat nog voor de MNR van volgende donderdag.
Het lichaam reageert goed op de loop loze dagen en herstelt stilletjes aan en dat zonder medicatie wat natuurlijk beter is.
Alleen elke dag een work-out van 90 minuten tot twee uur, waarvan een uur op de hometrainer en dat met weinig weerstand om de gehavende knie niet te belasten.
Daarnaast nog wat krachttraining om het bovenlichaam wat sterker te krijgen en sit-ups voor de vetgordel rond de buik te vermijden.
Het gaat dus mentaal al wat beter, ik hoop nog sterker terug te komen, en ga daarvoor mijn tijd nemen, overhaasting is uit den boze.
Zelf een complimentje van de kinesist gekregen omdat die ontstoken en verkrampte spieren zo goed herstellen, je gaat nog ballet kunnen doen!!!
Alleen is die rechterkniepees zo goed als gevoelloos voor de elektrische golven die de doorbloeding van de pees moeten stimuleren.
Daarom is gewoon actief bezig zijn zonder dat de pees pijnsignalen ontvangt zo belangrijk, voor een optimale doorbloeding.
Ik blijf verder werken aan de revalidatie en verhoog stelselmatig de trainingen op de hometrainer, vandaag reed ik 70 minuten op een weerstand van 65 watt en werkte tweemaal het lichtste klimprogramma van 10 minuten af met een weerstand die opbouwt van 60 watt tot 210 watt.
Ook de gewichtstoename blijft momenteel binnen de perken, dus ben ik ondanks het niet mogen lopen een optimistische atleet.
Natuurlijk krijg ik binnen twee weken de second opinion wat betreft de heup, hoewel voor mij de genezing van de rechter kniepees primeert.
