Weer
20℃
Voelt aan als 20℃
13 km/u ONO wind
Vochtigheid 78%
Bron: EHWO
Vandaag de halve marathon tijdens Heist loopt gelopen in 1:19:44, hsm 143.
De benen voelden niet super aan na de verjaardag fuif van onze Jorgi zijn 18de verjaardag.
We moeten tijdens deze wedstrijd achtmaal de berg van Heist o/d Berg overwinnen.
Het was superzwaar, hoewel er wel wat ruimte is voor recuperatie na de hellingen.
Na de eerste streep bergop had ik al prijs, felle pijnscheuten in de rechterknie, gelukkig duurden die niet lang.
Maar het was prijs elke keer prijs als ik bergop moest, en ook bergaf moest de knie er op den duur aan geloven.
De tweede ronde liep ik op de derde plaats volgens de speaker van dienst, podium behouden was vanaf dan het doel.
Elke keer ik de kasseien bergop moest was het op de tanden bijten, om wat tempo te behouden.
Om tussen de pijn en onder de pijngrens te blijven, de kniekwetsuur mag in elk geval niet verergeren.
Het was een ideaal weertje om in te lopen redelijke temperaturen en geen wind, en het bleef droog.
De derde ronde had ik door dat ik een minuut sneller was dan verleden jaar dus dat mochten we niet meer afgeven.
Ook de laatste ronde bleef ik indelen de drie eerste kilometers aan 16 km/uur en dan stilvallen bergop.
Ik had gelukkig genoeg overschot om de derde plaats veilig te stellen en zo het podium te halen.
Super blij dat ik in deze zware korte wedstrijd het podium heb kunnen halen, met zo weinig snelheidstraining in de benen.
Het podium liet wat op zich wachten maar de beloning was de moeite een Rodania uurwerk ter waarde van 139.
Nu word het zaak om volgende week de super benen terug te vinden en te knallen tijdens de Rivierenland Marathon.
