Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een verplichte rustdag in plaats van de langverwachte intervaltraining. Normaal moest ik vandaag op consultatie, aangaande een onderhuidse verdikking aan de rechterschouder. Een goedaardig gezwel, aangezien er een patiënt was weggevallen kon ik het direct laten verwijderen. Dus koos ik ervoor om deze onder plaatselijke verdoving te laten verwijderen, moest ik niet meer terug. Het ging zeer vlot maar ik mag normaal twee dagen niet lopen, daar maken we een dag van. Gewoon opletten dat ik niet te fel op die rechterschouder trekt, als ik kan werken, kan ik lopen. Morgen staat er een lange trage duurloop van vijfentwintig kilometer op het programma.
Reacties op bericht (1)
08-08-2013
plaatselijke verdoving
Dag Frankie Ik heb eens een miniscus probleem gehad en onder plaatselijke verdoving laten repareren, niets ergs ik was twee dagen nadien al terug aan het duurlopen met goedvinden van mijn huisarts ( ook loopster ) , dus geen paniek Wel een vraagje ik loop nog op hetzelfde schema dat je voor mij eens gemaakt hebt voor Antwerpen in +/- 2009 , ik volg dit nu om de marathon van Kasterlee te lopen, wel heb ikzelf enkele aanpassingen gedaan, maar het schema op zichzelf is behouden en daarom een vraagske..... als ik zoals vanmorgen echt niet gestart raakte ( halve dag nadien geslapen en nog moe ) , mag ik dan een training laten en de km's bijlopen op de volgende trainingen of de lange duurloop met enkele km's verlengen of is het een verloren training? Ik zit nu in de eerste van 14 weken op schema, de snelheden lukken goed en de afstanden zeker, doch wat ik deze morgen had weet ik ook niet goed, ik doe nu al een tijd rond de 65 km/week dus daar kan het niet zitten , wel na jaren een interval gedaan ??? mvg Patje laat je uw mening even weten Frankie
Wel een vraagje ik loop nog op hetzelfde schema dat je voor mij eens gemaakt hebt voor Antwerpen in +/- 2009 , ik volg dit nu om de marathon van Kasterlee te lopen, wel heb ikzelf enkele aanpassingen gedaan, maar het schema op zichzelf is behouden en daarom een vraagske..... als ik zoals vanmorgen echt niet gestart raakte ( halve dag nadien geslapen en nog moe ) , mag ik dan een training laten en de km's bijlopen op de volgende trainingen of de lange duurloop met enkele km's verlengen of is het een verloren training? Ik zit nu in de eerste van 14 weken op schema, de snelheden lukken goed en de afstanden zeker, doch wat ik deze morgen had weet ik ook niet goed, ik doe nu al een tijd rond de 65 km/week dus daar kan het niet zitten , wel na jaren een interval gedaan ???
