Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een duurloop van 11.500 meter gelopen in 0:51:12, 122 hsm. Wederom veel te snel gelopen, maar de benen konden het gemakkelijk aan. Alleen de rechterknie zeurde wat, toch bleef het ruim binnen de pijngrens. Toch zal er trager gelopen moeten worden om die knie zo snel mogelijk te laten helen. Het feit dat de volgende twee weken, alle trainingen tot maximaal zestien kilometer zijn, zal ook al wat helpen, rond het vijftien kilometerpunt verergert de pijn altijd. Morgen staat er een duurloop van twaalf kilometer op het programma, trager dan duurloop mag ook.
Reacties op bericht (1)
18-06-2013
Plan
Toch maar doen wat je plant wat dat rustiger aan doen betreft. Het kan geen kwaad. Daarna kan je er naar hartelust weer een lap op geven.