Vandaag een herstelduurloop van 12.600 meter gelopen in 1:09:53, hsm 99.
De aanhechting van het linkerbeen en het ganse linker bovenbeen waren super gevoelig vandaag.
Een eerste zeer trage kilometer was het logische gevolg, bij het vorderen van de kilometers ebde de pijn weg.
Natuurlijk waren de benen ook alles behalve fris, na de redelijk goede Maasmarathon van gisteren.
Het is niet zo erg als na de Loop van Vlaanderen, maar toch is het nog veel te pijnlijk na een wedstrijd.
Ik denk dat ik na de Child learn marathon een break ga nemen en dan opbouwen naar het tweede deel van het loopseizoen.
Voor morgen staat er een recuperatieloop van twaalf kilometer op het programma, zonder forceren wat joggen

---

Ronde	Duur	Afstand (km)	Gem. HF (hsm)
1.	00:06:49	1.00	86
2.	00:05:43	1.00	91
3.	00:05:50	1.00	89
4.	00:05:33	1.00	94
5.	00:05:33	1.00	99
6.	00:05:15	1.00	100
7.	00:05:12	1.00	103
8.	00:05:23	1.00	100
9.	00:05:22	1.00	102
10.	00:05:23	1.00	101
11.	00:05:23	1.00	102
12.	00:05:22	1.00	101