Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een tempoloop van 15.300 gelopen in 0:57:19, hsm 136. De eerste drie kilometer iets teveel pijn aan de voetpezen, daarom trager. Vervolgens het tempo wat opgedreven en daarna een paar keer voluit gegaan. Het gevoel in de benen was nog niet optimaal, ze voelden licht vermoeid aan. Trouwens vandaag de eerste training in korte broek, alhoewel het fris was. Wedstrijden in korte broek had ik dit jaar al gelopen, het voelt vrijer aan. Gisteren had ik ook nog met de fiets van mijn vrouw naar het werk gefietst, goed voor 23 kilometer in het totaal, lopen gaat me veel beter af.
Reacties op bericht (2)
18-02-2009
.
Ja zeg...wat een stevig tempo voor een training. Voor mij is dit wedstrijdtempo.
18-02-2009 om 22:31
geschreven door natalie
Knappe training.
Sjieke snelheden die jij haalt zeg, ik heb deze winter ook al mijn wedstrijdjes in korte broek gelopen, en nooit koud gehad, maar om te trainen verkies ik toch mijn lange broek hoor!
