Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een trage duurloop van 15.440 gelopen in 1:11:35, hsm 116. Het was weer ijsberekoud vandaag -6°, Na twee kilometer begon ik wat warm te krijgen. De benen beginnen goed te herstellen, wat goed te merken is aan het gemiddelde tempo. Ik moet er weinig moeite voor doen om rond de 13 km/uur te lopen. Dat is de laatste weken anders geweest, de supercompensatie werkt. Alleen de maag en darmen hebben het iets te zwaar te verduren gehad de laatste dagen. Een kramp en veel lucht op de darmen, niet goed voor het milieu. Morgen staat er een testloop aan marathontempo op het programma, hopelijk is het dan wat warmer.
Reacties op bericht (3)
03-01-2009
Milieu...
Moest je nu gras eten, dan zou dat pas slecht zijn voor het milieu... Hopelijk komen we elkaar dit jaar nog s tegen. Onze beste wensen aan de Leuskes!
03-01-2009 om 19:54
geschreven door Francis
zweten
voor de marathon in Genk op 11/1 geven ze volgens de weersverwachtingen op www.nieuwsblad.be tussen +2° en +6°C - met een wolkje, een straaltje zon en een paar druppels regen (typisch Belgisch?) - dat is - onder voorbehoud van wijzigingen - toch al een stuk warmer dan de laatste dagen en weken - dat wordt dus "zweten" - soigneer u en tot in Genk - Filip D.
03-01-2009 om 16:16
geschreven door filip
koud
Inderdaad zeer koud vandaag, maar daar worden we aan gewoon hé. De trainingen verlopen vlot zo te horen. Mooi zo. Groetjes Natalie