Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een duurloop van 13.100 meter gelopen in 0:57:04, hsm 127. Het was een zware training na de lange trage duurloop van gisteren, een duurloop. De benen moesten dus tegen minstens 4:35/km gaan, om van een duurloop te kunnen spreken. Al van de eerste kilometers zat ik in het juiste tempo en dus werd het een gemiddelde van 4:21/km. Niet dat het van harte ging, het was afzien, maar wel de leuke manier als je weet dat het doel gehaald word. Op zo'n een dag als vandaag is het moeilijk te vatten dat ik op een parkoer als Kasterlee 4:08/km haal. En zeggen dat ik zwaar ontgoocheld was, alles in zijn perspectief plaatsen is dus nodig, soms moeilijk. Je kunt het een niet, met het ander vergelijken, je werk naar een doel en hoopt dat doel te realiseren. Zo wel op training als op wedstrijd, opbouwen en pieken naar de prestatie, waar je achteraf fier op terug kan kijken. Morgen staat er een trage duurloop van veertien kilometer op het programma tegen 5:00/km.
Reacties op bericht (1)
19-11-2011
Niet simpel
Het is niet altijd even simpel om de benen te laten doen wat het verstand wil. Op onze leeftijd wisselen de goede dagen nogal snel met de slechte. Maar er zullen bj jou nog genoeg goede komen, daar ben ik zeker van. Succes met de volgende marathon(s) dit jaar nog.
