Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een duurloop van 10.500 meter gelopen in 0:47:43, hsm 115. De eerste helft was aan recuperatie hartslag, dus onder de 110 hartslagen per minuut. In de tweede helft ginghet aan duurlooptempo met daarin een 12-tal versnellingen over 200 meter. Het gevoel in de benen was niet super, maar dat reserveren we voor aanstaande zondag in Kasterlee. De valling speelt nog altijd wat parten, de bovenste luchtwegen zijn nog altijd niet vrij, het blijft moeilijk ademen. Morgen staat er een korte los loop op het programma, voor de rest veel rusten en koolhydraten stapelen.
