Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een lange trage duurloop van 20.300 meter gelopen in 1:39:12, hsm 116. De benen waren vermoeid van de duurloop van gisteren en de werkdag van vandaag. Ik geraakte moeilijk in het ritme, en de spieren voelden pijn en stijf aan, en toch werkte ik de training af. Hoewel het zeker geen schande geweest om op kilometer vijftien te stoppen en het lichaam wat meer rust te gunnen. De rechter achillespees deed vandaag ook meer pijn en ik had uit voorzorg de pees in getaped met kenesiotape. Bij het lopen voelde ik er niet veel meer van, maar volledig weg, was de pijn nooit, dus voorzichtigheid geboden. Ook de voetpezen en de onderrug kunnen een weekje rust gebruiken, maar daar is momenteel geen tijd voor. Misschien dat ik na Kastelee beslis om toch maar een einde aan het marathonseizoen te maken. Voor morgen staat er een training van dertien kilometer gepland, onder welke trainingsmethode zien we morgen wel.
Reacties op bericht (1)
03-11-2011
...
Ik heb na een simpel crosske al pijnlijke spieren... maar na zo een goeie marathon zal dit nog wel een stukje erger zijn. Knap hoor wat je blijft presteren.
