Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een duurloop van 15.000 meter gelopen 1:07:19, hsm 118. De benen voelden nog zwaar aan en meer of sneller dan vandaag zat er echt niet in. Zo zijn de onderbenen drukgevoelig, gewoon een lichte druk met de vingers is al pijnlijk. Er zal niet anders opzitten dan geen snelheid te trainen en mijn steunkousen de dragen tot de pijn verdwenen is. De hartslag daar en tegen zit wel op schema, de benen dus heel wat minder, maar dat is een kwestie van dagen. Het valt toch tegen, die recuperatie, zeker omdat ik de marathon op hartslag heb gelopen en niet zwaar in het rood geweest. Ik zal er mij moeten neerleggen, dat dagje ouder worden, de lichte slijtage aan het loopgestel, de moral er in houden! Morgen na de vroege shift van 05:30 tot 15:00 volgt er een trage duurloop van twintig kilometer, ik voel het nu al!!
Reacties op bericht (1)
05-10-2011
GRAAG DOEN
Het grootste probleem is niet ouder worden maar ... het GRAAG BLIJVEN DOEN. Uiteraard bot de snelheid af, duurt de recuperatie langer ... Grtz.
