Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een trage duurloop van 11.060 meter gelopen in 0:52:02, hsm 115. Het ging iets beter dan gisteren, s'morgen loop ik graag, goed uitgerust. Het weer was dan ook al een stuk beter ochtendzonnetje, wat moet een mens nog meer hebben. De kniepees en heuppijn, het probleem is achterhaald, het komt door een werksituatie. Telkens een radiator opvangen met de knie, terwijl ik licht buig op mijn rechterbeen en daarmee het gewicht opvang. Dat zou er dus vanzelf moeten uitgaan, na een paar dagen rust, en die spieren niet teveel belasten. Morgen staat er dus een 10 mijl op het programma, ik weet echt niet wat ik er van moet verwachten! Het zal in elk geval niet onder het uur gaan, en bijgevolg geen toptien plaats.
afstand
tijd
km/uur
watt
hsm
kjoule
17.100
0:30:00
34.200
75
71
540
Deze namiddag een half uur op de ergometer goed voor 17.100 meter, hsm 71. Met de weerstand op 75 watt, een licht verzet de benen wat los gereden. De pijn in de adductoren/dij is dan goed te voelen, de bkniepees en heup hebben lichte hinder. Met de vastzittende nekspieren en de half lamme geoppereerde linker-arm is het minder goed. Een pijnlijke zaak, tel daarbij nog een stevige neusverkoud en het ziet er niet goed uit voor morgen. Dan moet ik nog met mijn scooter naar Lier rijden, want de rest van het gezin is bezet.
Reacties op bericht (1)
19-12-2008
heup en kniepijn
Ha Joggerke, gaat ge in het vervolg dan die radiator op uw teen laten vallen?
19-12-2008 om 16:39
geschreven door joeri francart
