Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een 8.2 kilomerter losgelopen in 0:40:34, hsm 109. De benen voelden niet super aan, als ze morgen maar super zijn. Ik haat deze trainingen, waar ik mijn hartslag in de gaten moet houden. Het laatste deel was mijn hartslag zelf te hoog het mocht max 110 zijn. Dat ik de 12 km/uur gehaald heb aan deze hartslag, toont aan dat de basis er is. Nu is het rekenen op een goede dag, om onder de 2:50:00 te geraken. Het parkoers is volledig vlak, de weersomstandigheden zijn niet ideaal, Ik zal meestal alleen lopen, hopelijk zit ik meteen in het juiste tempo. Het zijn vier rondjes van 10.500 meter, ideaal als er wat wind staat. Dan is er wat meer afwisseling, de grootste delen zijn door het bos. Het volledige parkoers is verhard, het moet dus kunnen.
