Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een lange duurloop gelopen van 24.100 meter in 1:49:00, hsm 121. De training verliep zeer vlot zodat de trage duurloop als duurloop gecatologeerd werd. Het lichaam hersteld vlug van de geleverde inspanningen, de conditie word dus beter. Een week van 130 kilometer, en de snelle opbouw, ook de snelheid gaat de hoogte in. Ook het drinken en de druivesuiker mee om wat meer gewenning te hebben op dat gebied. De rechterachillespees houd stand onder al dat geweld en ook de rechterheup is aan de beterhand. Nu de uitslag van de twee uur van Herentals officieel is en de derde in de stand minder dan 29.440 meter heeft. Laat mijn afstand 16 ronden van 1840 meter nu officieel 29.440 meter zijn, en ik had die derde plaats verdiend. Maar de regelmenten zijn de regelmenten en dus mag ik me de morele podiumkandidaat noemen, in mijn thuiswedstrijd. Morgen staat er een trage duurloop van zestien kilometer op het programma, in een week van 140 kilometer.
Reacties op bericht (1)
02-08-2011
podium
Nee nee Frankie... je bent vierde! Ik wou in mijn Herentals absoluut op 't podium omdat ik dat van daar mijn vrouw ten huwelijk kon vragen. Jan Daems en Gino Lauwen hebben me gehaasd. Ik heb mijn race op U gefocust omdat gij vorig jaar derde waart en ik dacht met 30579 meter zal ik er dicht bij zijn. Halverwege zat ik goed op schema met 15600m. Gij liep toen een 100m voor ons. Met nog zo'n 25 minuten ben ik U met Jan Daems voorbij gestoken. Jan Daems is gestopt zo'n kwartier voor 't einde. Ik heb nog gehoord dat hij als derde werd omgeroepen. Ik wist dus dat ik toen derde lag maar maakte me van in het begin ook zorgen om mijn chip. Er werd dan iemand naar 't podium gevraagd als derde met 29xxx? Ben dan onmiddellijk naar de speaker gegaan en samen met de derde die bevestigde dat ik voor hem liep en de organisatie werd beslist dat ik toch op 't podium mocht en heb ik haar dus ten huwelijk kunnen vragen. Achteraf bekeken liep ik 15 grote rondes en 2 kleine... goed voor 29878m in 1:58:30. Laatste 2 kleine rondjes hield ik iets. Kon toch geen 16e grote en 1 kleine lopen. Parcours was lastiger omdat op de hoek van de zandstraat en de collegestraat er hekkes geplaatst waren. Daardoor kon je deze keer die hoek niet afsnijden en moest je ook telkens weer 'optrekken'. De kasseikes die er nu liggen lopen ook iets minder aangenaam vond ik. Maar vorig jaar was 't wel zeer warm en was het drukker. 't Is wel niet normaal dat bij zo veel lopers de chip niet werkte. We liepen voor het Tempo-Team en ook de chip van Nico Aerts, Bart Van Nijlen en nog een aantal lopers werkte niet. In de samenvatting op de site sta ik wel vermeld als derde met de afstand die ik doorgaf aan het podium (30370m). Dus 500m meer dan officieel. Zal oa met het dubbelen te maken hebben. Enfin... 't was leuk! Groetjes. Mike.
