Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een lange duurloop van 26.500 meter gelopen in 1:52:47, hsm 138. Op de dag van mijn 49ste levensjaar, moest ik duidelijk maken dat ik nog niet aan het loop pensioen denk. Het was een klassieke training van Herenthout naar Herentals-sas en dan langs het Kempisch kanaal. Na 13.100 meter met wind in de rug was het rechtsomkeren en 13.100 meter terug met wind op de neus. Toch was het verval maar klein 0:56:05 met windvoordeel en 0:56:42 met tegenwind, 37 seconden dus. Een training die dus sneller verlopen is dan de laatste zestien trainingen en ook een stuk langer was. Veel sneller had het nog niet gekunt of er moest twee beaufort minder wind gestaan hebben. Dus heel tevreden over de uithoudingstest, de basis is dus meer dan voldoende om te pieken naar een marathon. Er is nog heel wat werk om in topconditie te geraken, maar normaal zullen de twee volgende marathons testen worden. Vandaag had ik ook niets mee van eten of drinken, dat is voor volgende week zondag, bij de eerste dertig-plusser. Morgen staat er een trage duurloop van vijftien kilometer op het programma, rustig lopen en dan weer gaan werken.
Reacties op bericht (1)
17-07-2011
Gelukkige...
... verjaardag! En vergeet er gene te drinken hé! Mss loop ik op je vijftigste nog s samen een marathon met jou! Tot nog s Frankie!
