Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een recuperatieloop van 15.150 meter gelopen in 1:14:56, hsm 110. Ik had een vermoeid gevoel in de benen, en denk dat ik niet boven de hsm 130 zou geraakt zijn. Gelukkig was het een recuperatieloop, en mocht het niet te snel gaan, de training duurde lang. Mijn voeten zijn ook niet in de beste staat, al twee dagen natte voeten op het werk, morgen waterdichte werkschoenen aan. Met de Kiprun 1000 waar ik gisteren voor het laatst heb getraind, hadden al een paar kleine bleinen veroorzaakt. Hopelijk is het gevoel morgen wat beter, en kan ik het tempo weer wat opdrijven en meer kwaliteit trainen. Nu het week-end in zicht komt, kunnen we weer uitgerust aan de trainingen beginnen, maar nog een werkdag te gaan. Morgen staat er een duurloop van dertien kilometer op het programma, als de benen en voeten wat beter aanvoelen.
Reacties op bericht (1)
16-06-2011
trainingen
Zolang je maar je duurtrainingen kan doen zonder al te veel problemen.
