Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een trage duurloop van 13.500 meter gelopen in 1:05:36, hsm 112. De training weer gelopen zonder de hulpmiddeltjes allerhande, en het ging redelijk. Een leuke vaststelling, natuurlijk blijft de heup een zorgekind, maar als ik niet te gek doe, gaat het. Misschien verdient de rechter-achillespees en hiel nu wel het meeste aandacht, een doffe pijn. De ahillespees is op een plaats zeer drukgevoelig, doorduwen is pijnlijk en de pijnplek is goed lokaliseerbaar. Vandaag ging het wat stroef, maar niet geheel onlogisch, gezien ik moest inhouden en dan rolt het niet. Even speelde de gedachte om morgen een wedstrijd over 15 tot 20 kilometer ee te pakken, als snelheidstraining. Maar het loopfeestje gaat niet door wegens tijdsgebrek en andere familieplannen. Dus word het morgen een tempoloop van twintig kilometer, ik hoop rond 4:00/km te halen.
Reacties op bericht (1)
12-06-2011
trage duurloop
Frankie wat jij traag noemt is voor mij een tempoloop!!! hopelijk verder vlug van die pijntjes verlost!!!
