Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een trage duurloop van 16.500 meter gelopen in 1:21:14, hsm 114. Het ging moeizaam vandaag ik voelde me loom en had zware benen. Tel daarbij dat het langzaam moest gaan, spijtig genoeg kon ik niet op hartslag lopen. Mijn hartslagmeter vertoond al langer kuren, en heeft een hsm van boven de 200 slagen aan. De training ging voor een groot deel door in de Merodese bossen, wat niet zo vlot loopt als op de baan. Het was vandaag de uitgelezen kans om een rustdag te nemen, maar dan zou ik eenmaal 2 trainingen op een dag moeten afwerken. Morgen staat er een kortere rustige trage duurloop van twaalf kilometer op het programma.
Reacties op bericht (1)
26-05-2011
Rustdag
Toch kan een rustdag wonderen doen. Het zal de conditie alleen maar ten goede komen.
