Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Morgen ga ik het trainingsschema hervatten, de kuit lijkt in orde en de nek is niet meer stijf. Alleen de linkervoetpees is nog wat gevoelig, daar is nog heel wat werk aan. Koelen, volta-patch, stretchen en intapen zullen de behandelingen zijn om dat onder controle te houden. De conditie zal niet te hard geleden hebben onder de verplichte rust, de basis is er. Aan de snelheid moest nog gewerkt worden, en ultra's staan er niet meer op het programma.. Voor afstanden tot de marathon moet de uithouding en weerstand die ik momenteel heb volstaan. Ik zal de violgende weken wat op mijn voeding moeten letten, lees minder snoepen om het wedstrijdgewicht te halen. Het programma dat ik nog voor het verlof ga afwerken ligt nog niet vast, alleen kortere wedstrijden? Of toch nog werken naar de Child Learn Marathon, als het enigzins kan, kies ik voor het laatste. Maar dus eerst het conditieverlies inschatten, tegen vrijdag moet ik al een stuk wijzer zijn.
Reacties op bericht (1)
17-05-2011
Child Learn
Frankie, hou er rekening mee dat de Child Learn Marathon niet lichtlopend is. Als startmarathon na blessure is die niet echt geschikt. Veel succes met de verdere revalidatie!
