Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een trage duurloop van 15.200 meter gelopen in 1:11:52, hsm 118. De benen waren al redelijk goed hersteld voor een goede trage duurloop. In de Merodese bossen had ik weinig last van de oostenwind en was het aangenaam lopen. Met de benen was het in orde, ook van de rechterheup en de stijve nek weinig last gehad. Een goede barometer voor de conditie is het herstel, ik mag dus zeker niet klagen. Het moeilijkste de volgende week word me in te houden tijdens de trainingen. Ik kreeg gisteren de hint om de zestig kilometer van Hank te lopen in plaats van een ultralooptraining. De wedstrijd maakt dan nog eens deel uit van de M-U Cup, wat meer ruimte laat voor het vervolg van het seizoen. Ook krijgt elke deelnemer een begeleidende fietser die de drank meeneemt en de weg aanwijst. De wedstrijd gaat over een grote ronde van zestig kilometer, dat lijkt me inderdaad beter dan een training. Morgen staat er een trage duurloop van twaalf kilometer op het programma, alles op zaterdag volgende week.
