Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Wat de eerste wedstrijd moest worden is uitgedraaid op een veredelde training. De benen waren goed vandaag, ik had eerst wat moeite om aan te pikken bij een, groepje dat 3:51/km liep, toen ik erbij kwam zakte het tempo ineens. Ik ging direkt op de kop van het groepje lopen, maar niemand volgde. Een honderd meter voor liep er een atleet, daarvoor nog drie man. Ik besloot het tempo erin te houden en was zo gefocust op de loper voor mij, dat ik die gewoon rechts volgde waar ik links had moeten afslaan. Pas een drietal kilometer verder besefte ik dat het de tien kilometer was. Ik liep door de finish van de tien kilometer, maakte een rondje rond de piste, en besloot verder te gaan, als training dan mijn 25 kilometer afhaspelen. Uiteindelijk 25.410 meter gelopen in 1:40:40, een mooie tijd, beter dan verwacht. Toch ben ik zekers als ik in de wedstrijd was gebleven, nog een mooiere tijd had kunnen realiseren. De schwung was er toch wel een beetje uit, de laatste acht kilometer weer met de wedsrijd meegelopen liep ik nog de ene na de andere voorbij een stuk of vier, de afstand tussen de verschillende atleten was al groot, soms meer dan 200 meter, dus al bij al een goede training. Mijn gemiddelde hartslag lag ook te laag om van een wedstrijd te spreken. Ik kom toch in de uitslag van de tien kilometer voor 14de in 0:38:46.:oops:
afstand
tijd
km/uur
watt
hsm
kjoule
19.180
0:30:00
38.360
75
83
540
Nog effen losgereden op de ergometer, de stijfheid verdrijven.
Reacties op bericht (1)
23-03-2008
GPS
Amateur! Tussen haakjes...met welke Gps loop je rond? En wat zijn je bevindingen? Goed bezig Frankie, hopelijk zie ik je in het kort nog eens ergens.
