Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een trage duurloop van 16.000 meter gelopen in 1:17:13, hsm 112. Het was een gans ander weertje dan de laatste dagen, lichte regen en een 15°. Ideaal voor een ontspannen training, alleen tege de wind in was het wat werken. Maar wind mee was het ontspannen lopen, en de beentjes laten rollen over de baan. De rechterbil was wat stroef, voor de rest viel alles goed mee en mocht ik niet klagen. Zo word het de zwaarste week sinds de week van Stein, al zeven weken geleden. Er volgen nu ook twee ultra's die mee tellen voor de marathon en ultra-cup. Op 15 mei de zes uur van Steenbergen en op 04 juni de 50 km in het Amsterdams bos. De weken daartussen twee kortere wedstrijden om de snelheid er wat in te houden. Morgen staat er een trage duurloop van veertien kilometer op het programma.
Reacties op bericht (1)
29-04-2011
Frankie
Succes met de voorbereidingen naar de komende wedstrijden.
29-04-2011 om 08:53
geschreven door conny braekman en Ronny Eeckhout
