Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een lange trage duurloop van 26.060 meter gelopen in 2:06:51, hsm 119. Ondanks het rustige tempo, liepen de benen niet goed, het was een zware dobber. De hartslag ligt een vijftal slagen te hoog voor de geleverde arbeid, een slechte dag? Het zal toch kiezen worden of wel voor de marathon in januari trainen. Of trainen op snelheid voor de veldlopen, en een mindere marathon lopen. De twee trainen snelheid en uithouding, is een verhoogt risico op blessures. Ik ben er nog niet echt uit wat het gaat worden, liefst de twee.
Deze namiddag nog een korte duurloop van 6.160 meter gelopen in 0:26:43,hsm 129. Het was deels om te testen of de pijn in de dij en quadriceps gevolg was van een blessure. Een lichte overbelasting, ik kon snel het tempo wat hoger leggen, de voetpees deed wel pijn. Maar al bij al, denk ik dat de rest van de week normaal afgewerkt kan worden.
Reacties op bericht (1)
01-12-2008
32km....
...vandaag amai... 2 dagen na een wedstrijd kan het al eens minder gaan hé. gr. Natalie http://www.bloggen.be/natalietijtgat
