Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een trage duurloop van 15.000 meter gelopen in 1:13:40, hsm 119. Het was een te zware training door de felle wind, maar liever dit dan sneeuw en ijs. De bedoeling was wel een beetje recuperatie in te bouwen vandaag, voor de training van morgen. Op het einde wat versnelt, maar dan zat ik in de bebouwde kom, en daar heb je veel minder last van de wind. Een tot nu toe goed verlopen trainingsweek, met een goed gevoel en een duidelijke proggressie. Misschien lukt het toch om weer op niveau te komen, maar daar moet ik eerst wat wedstrijden lopen. Vorig jaar ben ik altijd hervallen na een of twee wedstrijden, daarom probeer ik het niveau tijdens de training te verhogen. Morgen staat er een lange duurloop op het programma, de eerste dertigplusser van 2011.
Reacties op bericht (1)
11-01-2011
Niveau
Ik denk ook dat het beter is je niveau tijdens de trainingen op te krikken in plaats van tijdens de wedstrijden. Daar primeert toch nog altijd een beetje de prestatie terwijl je tijdens de training je niveau stelselmatig opbouwt. Met een beetje geduld komt je niveau wel weer terug, daar ben ik van overtuigd. Succes.
