Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een trage duurloop van 20.200 meter gelopen in 1:38:27, hsm 124. Nog maar eens een sneeuw en ijzeltrip, dit keer in de Merodese bossen in Herenthout. Al vrij rap spijt van mijn beslissing, er was een mtb-tour van mavic in het betreffende bos. Dat zorgde voor veel ijzelplekken en af en toe moest je de kant in voor de tweewielers. Maar ja sporten is voor iedereen, dus met een mengeling van weerzin en respekt toch maar opzij gaan. Het was idyllisch sneeuwlandschap in het bos echt genieten , had ik niet moeten lopen! De schuivers waren niet op de vingers van twee handen te tellen, gelukkig allemaal zonder erg. Er is een extra lus om aan nodig om vijf kilometer juist af te ronden, bit pad is doorlopen van boomwortels. Zo is het extra gevaarlijk, bedekt met een dunne laag sneeuw, een beproeving voor pezen en enkels. De garmin registreerd op de vijftien kilometer door het bos, een vierhonderd meter te weinig. Echt vaste voet had ik niet in de sneeuw, bij elke poging tot versnelling, verhoogde de kans op uitschuivers. Ik geraakte dus niet op kruissnelheid, maar haalde wel de twaalf kilometer per uur, niet zo goed dus. Voor volgende week ziet het er niet veel beter uit, het zal dus weer een rustige loopweek worden.
Reacties op bericht (3)
20-12-2010
trainen
Je bent nog altijd goed aan het opbouwen voor 2011 zie ik.Bij deze geef ik ook mijn blogadres van mijn herstelde blog.Hopelijk kunnen we in 2011 veel marathons en ultras samen lopen, hou je goed.
20-12-2010 om 14:18
geschreven door Johanbeton
km'ers
Hoi Frankie, We mogen al blij zijn dat we wat km'ers kunnen trainen. Aan snelheid mogen we nu niet denken. Train goed maar wees voorzichtig .
20-12-2010 om 11:26
geschreven door conny braekman en Ronny Eeckhout
km'ers
20-12-2010 om 11:25
geschreven door conny braekman en Ronny Eeckhout