Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Zondagmorgend 10:00 komen we aan in spijkenisse, het is 5° fris, en er is af en toe een bui, en een stevig windje. Weer veel M-U cup lopers aanwezig, die er hun beste beentje voor willen zetten om hun klassement te verbeteren of te behouden. Ik moet nog aanschuiven voor een laatste boodschap, en loop naar de start, voel een pijnscheut in de rechter heupbuiger. De start word gelukkig enkele minuten uitgesteld en ik masseer de pijnlijke plek om de pijn te verzachten, ik vrees voor vandaag. Het startschot weerklinkt, de eerste 500 meter heb ik nog wat last van de heupbuiger, maar de pijn ebt gelukkig weg. Een eerste kilometer in 03:55 heeft toch wat vertrouwen, ik probeer nog wat op te schuiven tot in het spoor van Gert Mertens. Gert gaat voor een eindtijd rond de 2:50:00, veel te snel voor mij, maar ik besluit zo lang mogelijk te volgen, goed gek dus. Na drie kilometer komen we naast het water en daar voelen we de wind stevig blazen, ik neem mijn deel van het kopwerk. Gelukkig is Carine mee op de mountainbike en kan ze ons af en toe uit de wind zetten, kilometer vijf passeren we in (0:19:50). Lang geleden dat ik aan dit tempo gelopen heb, maar kom de benen voelen goed aan en het is mijn laatste marathon dit jaar. Na een zevental kilometer krijgen we een stuk wind mee en het gaat nog net iets sneller, nu voel ik dat ik op mijn limiet zit. De hartslag is al vrij hoog voor de marathon 148, na negen kilometer besluit ik wijselijk te lossen, kilometer tien in (0:39:46). Mijn eerste tempoloop van tien kilometer is een feit, maar ik heb nog tweeendertig kilometer te gaan, het word een hele klus nog. Ik probeer zoveel kilometers rond de 4:10/km te lopen zolang ik kan, tot kilometer veertien hebben we wind in de rug en lukt het. Nu maken we een grote u-bocht en krijgen we de wind pal op de neus, kilometer vijftien gaat in (1:00:18) daar had ik voor getekend. Tegen de wind in voel ik dat ik nog niet genoeg kracht heb, en moet ik aanvaarden dat het iets minder gaat, ik blijf lopen tegen het omslagpunt. Ondanks dat ik iets trager moet lopen voelen de benen nog goed aan, versnellen zit er niet in maar een tempo van om en bij de 14 km/uur wel. Kilometer twintig in (1:21:13), de laatste vijf kilometer in 20:55 nog altijd goed bezig, halfweg de marathon passeer ik in 1:25:40. Als ik niet teveel verzwak tijdens het tweede deel van de marathon, zit er misschien een tijd onder de drie uur in, wat een prachtige tijd zou zijn. Het probleem is dat ik de vorige marathons tijdens de tweede helft onderuit gegaan ben, zowel in Apeldoorn,Antwerpen, Kasterlee en Geldrop. Zolang mogelijk rond het omslagpunt lopen en hopen dat de benen het volhouden, kilometer vijfentwintig (1:42:34) het zit nog altijd goed. Nu komt het zwaarste stuk er aan ongeveer zeven kilometer met meestal tegenwind, ik prijs me gelukkig dat Carine me kan helpen. De meeste atleten die me gepasseerd zijn hebben fietsbegeleiding, waarom zou ik dan niet af en toe schuilen achter een fietser. Kilometer dertig ( 2:04:28) nog altijd op schema, maar de benen hebben het beste gehad, nog twaalf zware kilometers voor de boeg. Vanaf nu lopen we veel lussen dus, dan eens wind mee en dan weer wind tegen, we vernemen van toeschouwers onderweg dat ik tiende ben. Nog een reden om door te gaan, kilometer vijfendertig (2:26:36) met nog ruim zeven kilometer te gaan, ik klok 150 meter voor de km-punten. Er komt een loper aansluiten met fietsbegeleiding, ik besluit hem te volgen, zijn tempo ligt iets hoger dan mijn tempo, ideaal dus. Ik profiteer twee kilometer van het haaswerk, maar heb het gevoel dat ik moet inhouden, dus besluit ik voor die toptien plaats te gaan. Met een snellere kilometer neem ik vijftig meter, maar veel meer word het niet en ik heb al spijt van de te vroege poging. Kilometer veertig gaat in (2:49:01) een tijd onder de drie uur zit er in, ik spreek mijn laatste krachten aan om de achtervolger af te houden. We komen het sportdomein binnen en de tiende plaats is veilig, toch pers ik op de piste er nog eens alles uit 42.360 meter in 2:59:20. Een prachtig resultaat gezien de nog niet optimale conditie en de lichamelijke ongemakken, op dit kan ik verder bouwen.
Reacties op bericht (3)
13-12-2010
mooi
mooi! het jaar in schoonheid geëindigd
13-12-2010 om 12:03
geschreven door Filip
Spijkenisse
Prachtig resultaat Frankie, want de wind was inderdaad een spelbreker, en Patrick heeft me verteld dat dank zij zijn aanmoedigen je net binnen de 3 uur bent aangekomen
13-12-2010 om 08:57
geschreven door Marc
Het is je gelukt!!
Goed gelopen Frankie. Gelukkig kreeg je steun van Carine, samen lukt het he!! Grtjs en een goed eindejaar!
13-12-2010 om 08:31
geschreven door conny braekman en Ronny Eeckhout
