Ik ben Nand Ghys
Ik ben een man en woon in Kasterlee (België) en mijn beroep is Vlaams ambtenaar bij agentschap IWT.
Ik ben geboren op 12/08/1971 en ben nu dus 53 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen, duatlon en sinds kort ook triatlon.
less talent, more excercises Een held is iemand die hard kan lopen omdat hij niet zo zwaar beladen is met hersenen ... of aan hardlopen heb je niets, je moet enkel op tijd vertrekken. Een blog van iemand die nooit de krantenkoppen zal halen met zijn prestaties maar des te meer geniet van elke stap vooruit ...
20-09-2013
Veel duurlopen op het programma
De voorbij week (van 9 tot 15 september) liep ik in totaal 70 km, inclusief de 28 km-loop in Vorselaar. Afgelopen dinsdag kwamen daar opnieuw 18 kilometer bij en woensdag nog eens 12 kilometer. Telkens kwam ik Mil Kersemans tegen. De laatste keer hebben we eventjes bijgepraat. Blijkbaar zat hij na zijn vakantie met wat overgewicht. En die moesten er af want tegen medio november mikte hij op de marathon van Kasterlee. Zijn snelste tijd ooit op de marathon heeft hij trouwens gehaald op die van Eindhoven : 2 uur en 47 minuten in 1996 als ik het me goed herinner. Respect !
In het weekend probeer ik opnieuw 30 kilometer te lopen, weliswaar verdeelt over 2 dagen. Zo zit ik dan van 16 tot 22 september opnieuw aan een respectabele 60 km. Volgende week zaterdag (29 september) probeer ik nog eens 3 uur aan één stuk te lopen tegen 11 km/uur. Vanaf dan is het langzaamaan afbouwen naar de marathon op 13 oktober met enkel nog kortere duurlopen van hoogstens 75 minuten en een 2-tal intervaltrainingen. En hopen dat ik in tussentijd geen verkoudheid opdoe. De huidige weersomstandigheden (lagere temperaturen, veel wind en nattigheid) voorspellen alvast weinig goeds.
De voorbij week (van 9 tot 15 september) liep ik in totaal 70 km, inclusief de 28 km-loop in Vorselaar. Afgelopen dinsdag kwamen daar opnieuw 18 kilometer bij en woensdag nog eens 12 kilometer. Telkens kwam ik Mil Kersemans tegen. De laatste keer hebben we eventjes bijgepraat. Blijkbaar zat hij na zijn vakantie met wat overgewicht. En die moesten er af want tegen medio november mikte hij op de marathon van Kasterlee. Zijn snelste tijd ooit op de marathon heeft hij trouwens gehaald op die van Eindhoven : 2 uur en 47 minuten in 1996 als ik het me goed herinner. Respect !
