Ik ben Nand Ghys
Ik ben een man en woon in Kasterlee (België) en mijn beroep is Vlaams ambtenaar bij agentschap IWT.
Ik ben geboren op 12/08/1971 en ben nu dus 53 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen, duatlon en sinds kort ook triatlon.
less talent, more excercises Een held is iemand die hard kan lopen omdat hij niet zo zwaar beladen is met hersenen ... of aan hardlopen heb je niets, je moet enkel op tijd vertrekken. Een blog van iemand die nooit de krantenkoppen zal halen met zijn prestaties maar des te meer geniet van elke stap vooruit ...
26-08-2012
Dwars door Turnhout 25 augustus 2012
Samen met Grietje en Sander zaterdagavond omstreeks 18 u naar Turnhout gereden om daar om 19 u deel te nemen aan de 2de Dwars door Turnhout. Mijn broer Rik had op voorhand al de rugnummers gaan oppikken zodat ik me daarover al geen zorgen meer hoefde te maken. Rond 18.30 vertrokken we dan van het ouderlijk huis in de Tramstraat naar het Warandeplein waar start en aankomst waren voorzien. Omdat Rik en ikzelf vorig jaar bij de eerste 200 deelnemers eindigden, kregen we dit jaar een lager startnummer zodat we helemaal vooraan mochten starten in een voorbehouden zone. Nadeel is dan wel dat je onbewust veel te snel gaat starten tussen de elite eens het startschot wordt gegeven. De eerste km liepen we vlot onder de 4 min/km en dus veel en veel te snel naar onze mogelijkheden. Bij aankomt aan de Grote Markt besliste ik wijselijk mijn tempo te milderen en me te laten terugzakken naar een 4.20 min/km. Rik blijkbaar nog niet want die zag ik steeds verder uitlopen tot bijna 100 meter aan het einde van de Elisabethlei. Eenmaal aangekomen aan het Bels Lijntje begon ik mijn jongste broer terug in te lopen en na pakweg 3 km wedstrijd had ik hem terug ingehaald. Op dat moment kreeg ik ook sportdokter Jan Mathieu van ondermeer wielerploeg Lotto-Belisol in het vizier. Bij de vorig editie was hij een tiental plaatsen voor mij dus probeerde ik mij achter hem te nestelen. Als marathonloper kan hij een egaal tempo aanhouden maar na zowat 300 meter merkte ik dat hij toch ook aan het verzwakken was. Ik vroeg hem dan maar op de man af of hij goede benen had. "Nee, veel te rap gestart" riep hij me toe (ook hij zat in de voorbehouden zone vooraan aan de start) "en 2 kilo dikker dan vorig jaar". Tja, dan kon ik hem ook maar best voorbijsteken en liep verder door naar een jonge gast met orange T-shirt die wél een goed tempo had wat ik al bij al vlot kon volgen. Na 7 km kwamen er 2 grote gasten (ik denk nog groter dan mezelf) ons voorbijsteken. Ondanks het feit dat ik toen al met een hartslag van 167 slagen per minuut liep (mijn maximum is 173) kon ik nog net aanpikken en liet zo dus ook die jonge gast achter. We kwamen zo met z'n drieën op het laatste stuk vals plat richting Kanaal aan maar daar moest ik jammer genoeg lossen. Het gedeelte rond de jachthaven liep ik dus alleen en probeerde het tempo zeker niet nog eens te laten zakken. Ondertussen moest ook Jan Mathieu terug dichter zijn gekomen want ik hoorde regelmatig aanmoedigingen voor een zekere Jan vlak achter mij. Met een laatste krachtinspanning liep ik de laatste honderden meters aan een steeds hoger tempo om mij zeker niet te laten inhalen. De gast achter mij (volgens de einduitslag bleek het inderdaad om Jan Mathieu te gaan) hoorde ik ondertussen nog regelmatig een ware doodsreutel uitbraken omdat hij mij maar niet kon inhalen. Zo liep ik een uiteindelijke eindtijd van 47 min 5 sec over 10,6 km en een 98ste positie op een totaal aantal deelnemers van 668. Het gemiddelde looptempo bedroeg 4.27 min/km (= 13,5 km/uur) zodat ik best zeker tevreden kan zijn met mijn prestatie. Ook Rik realiseerde nog een mooie 120ste plaats zodat wij waarschijnlijk volgend jaar weer vooraan mogen starten. Joepie !
Terug van verlof in de Ardennen en meteen vol aan de bak in Turnhout
Sinds gisteren terug thuis na een week te hebben vertoeft in de Ardennen. Dit jaar zijn we richting Beauraing getrokken op een 20-tal kilometer onder Dinant, vlak bij de Franse grens, op een hoogte tussen de 200 en 250 meter. En heel mooie, niet te toeristische streek en wat een weer ! Soms eigenlijk te warm, zeker het weekend van 18 en 19 augustus. En op regime heb ik ook zeker niet geleefd. Bier, wijn, frit, BBQ, boter, gyros, mayonaise, ijs, slagroom, chocolade, ... alles passeerde de revue. Maar ik liet het niet aan mijn hart komen, de boog kan niet altijd gespannen staan. Toch 3x in de ochtend even gaan lopen vlak bij ons vakantiehuisje. De eerste keer 3 rondjes, daarna 4 en de voorlaatste dag 5 rondjes van een goede kilometer (zie ook bijlage). Wel alles behalve vlak met een heel zware klim na zowat 800 meter. Zo stijl dat je met je tippen naar boven moest lopen. En met de raad van Energy Lab in gedachte tussen de 122 en 140 slagen per minuut gebleven wat wonderwel gemakkelijk lukte. Straks staat de 2de Dwars door Turnhout op het programma. Gelukkig vangt deze wedstrijd pas aan om 19 uur zodat ik nog even kan bekomen van de terugreis. Sinds de Sprintduatlon in Geel op 5 augustus heb ik amper 6 uur gelopen. Ik vrees dus dat ik dus niet top zal zijn straks en dat een gemiddelde van 4.30 min/km moeilijk wordt. Maar we zijn er toch maar weer bij !
