Ik ben Nand Ghys
Ik ben een man en woon in Kasterlee (België) en mijn beroep is Vlaams ambtenaar bij agentschap IWT.
Ik ben geboren op 12/08/1971 en ben nu dus 53 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen, duatlon en sinds kort ook triatlon.
less talent, more excercises Een held is iemand die hard kan lopen omdat hij niet zo zwaar beladen is met hersenen ... of aan hardlopen heb je niets, je moet enkel op tijd vertrekken. Een blog van iemand die nooit de krantenkoppen zal halen met zijn prestaties maar des te meer geniet van elke stap vooruit ...
28-07-2013
MTB veldtoertocht in Lichtaart
Vandaag nam ik deel aan de Heksentoertocht in Lichtaart die door de plaatselijke wielerclub werd georganiseerd. Prima georganiseerd overigens. Minstens een vette 9/10 ! Rond 7.45 uur was ik afgereden naar de Meulenstraat (= Molenstraat). Onderweg wilde ik via het ondertunnelde fietspad onder de ring doorrijden maar die stond volledig blank. Omdat het nog wat vroeg was voor een koude douche dan maar via het kruispunt zelf mijn weg verdergezet. Ik vermoed dat ik rond 8.00 uur aan het lokaal aankwam om mij in te schrijven. Ik opteerde voor de route van 48 km om zo moeder de vrouw toch niet té lang alleen te moeten laten. Ik startte in het spoor van een groepje MTB-ers die meteen het ideale ritme voor mij aangaven. Bijgevolg reed ik meer dan 30 kilometer in hun spoor. Pas bij de splitsing voor de 48/60 km moest ik rechtdoor terwijl zij voor de langere versie opteerden. Waarschijnlijk geen vrouw die hen thuis stond op te wachten .
De eerste 24 kilometer vertoonde amper hoogtemeters waardoor er aan een vrij deftig tempo werd rondgedraaid. Wel was het parcours door de opeenvolgende wolkbreuken van de voorbije 24 uur herschapen in een lang uitgesponnen moddervijver. Eenmaal draaide mijn zadel naar voor toen ik hard in een kuil terechtkwam maar ik kon het euvel op een onorthodoxe manier oplossen door er met de blote vuist op te kloppen. Na de uitgebreide bevoorrading ging het parcours er iets pittiger aan toe. Stevige klimpartijen en vervaarlijke afdalingen waren schering en inslag. Een bijkomende moeilijkheid waren de laaghangende takken die te pas en te onpas in je gezicht zwiepten.
Moe maar voldaan en lekker onder de modder kwam ik rond 10.45 terug thuis aan. Op de gazon eerst mijn Trek 8500 onder handen genomen en daarna mijn armen en benen natgespoten om zand en modder kwijt te geraken. Een ideale voormiddag is het geworden: ideaal weer en kunnen spelen met zand en water ... meer moet ne gast van (bijna) 42 jaar toch niet hebben ?
Zoals de vorige keer reeds gemeld opteerde ik er deze keer voor om tijdens deze lange duurloop met lussen te werken waardoor ik om de 10 km langs mij thuis passeerde en zo de kans kreeg (voldoende ?) vocht naar binnen te werken. Omdat een lus iets korter uitviel dan vooropgesteld (een goede 9,3 kilometer om precies te zijn) liep ik uiteindelijk 28 km in een tijd van 2 uur en 45 minuten. Daarbij verbruikte ik volgens mijn Garmin Forerunner 2.300 calorieën. Tijdens mijn 2 drankpauzes speelde ik telkens +/- 300 ml Hydra Max van Trisport naar binnen. Die dorstlesser die snel vochttekorten zou aanvullen was ik donderdag nog gaan halen bij de apotheker. De smaak viel al bij al nog mee (een soort antibioticasmaak), toch zeker in vergelijking met Recupro.
Ondanks een aangename temperatuur van 21° brak het zweet me al uit na amper enkele kilometers lopen. Oorzaak was de hoge luchtvochtigheid waardoor ik enkele uren na mijn training opgezadeld zat met een zeurende hoofdpijn. De reden is dat ik tijdens de training (veel) meer vocht uitzweet dan opneem en dat hierdoor mijn vochtbalans helemaal ontregeld geraakt. Bij mij uit zich dan dan in hoofdpijn. In de vroege avond werd het zelfs zo erg dat ik eventjes in mijn bed ben gekropen en zelfs 1,5 uur geslapen heb. Daarna is die hoofdpijn weg. Zaterdag hou ik mij kalm (lees: geen training op het menu) en zondag probeer ik deel te nemen aan de MTB-Heksentoertocht in Lichtaart voor een tocht van 48 kilometer. Hopelijk houden we het dan droog.