Ik ben Nand Ghys
Ik ben een man en woon in Kasterlee (België) en mijn beroep is Vlaams ambtenaar bij agentschap IWT.
Ik ben geboren op 12/08/1971 en ben nu dus 53 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen, duatlon en sinds kort ook triatlon.
less talent, more excercises Een held is iemand die hard kan lopen omdat hij niet zo zwaar beladen is met hersenen ... of aan hardlopen heb je niets, je moet enkel op tijd vertrekken. Een blog van iemand die nooit de krantenkoppen zal halen met zijn prestaties maar des te meer geniet van elke stap vooruit ...
16-08-2013
Nog even stevig doortrainen en dan een week de riem eraf
Gisteren is onze jaarlijkse vakantie begonnen. De eerste week blijven we thuis en vanaf 23/08 vertrekken we tot 30/08 opnieuw richting Ardennen waar we een chalet hebben gehuurd (zie foto hierbij). Buiten een aantal rustige wandelingen voorzie ik om dan enkel 's morgens een paar keer te gaan lopen gedurende een 30-tal minuten en daar houdt het dan ook mee op. Mijn lichaam zal die break wel goed kunnen gebruiken. De afgelopen maanden volgden de wedstrijden elkaar in sneltempo op waardoor ik maar weinig rustpauzes kon inlassen. En binnen een 8-tal weken staat daar alweer mijn volgende grote uitdaging : de marathon op zondag 13/10 te Eindhoven. Om die dag niets aan het toeval over te laten heb ik ondertussen ook al een hotelletje geboekt voor 2 nachten op amper enkele honderden meters van start en finish. Grietje en ik vertrekken zaterdag 12/10 zodat ik mijn startnummer voor de grote massa al kan gaan afhalen. Maar het belangrijkste voordeel is dat je de dag zelf nagenoeg stressloos naar de wedstrijd kan toeleven. Anders zit ik van 's morgens rond 7.30 uur in de auto richting Eindhoven al mijn nagels af te bijten : Gaan we er op tijd geraken ? Het zal toch geen file zijn ? Waar kan ik mijn auto parkeren ? Verdorie, ik moet nog naar de wc, ... Na de wedstrijd kan ik dan terug naar het hotel om mij te gaan douchen en een uur of twee op het gemak te "recupereren".
Op moederdag heb ik mijn wekelijkse tempo-interval afgewerkt. Vandaag stond een extensieve marathontraining van goed 2 uur op het programma en morgen een koppeltraining (60 minuten intensief fietsen en aansluitend 2 km lopen). Zondag even rustiger aan (60 minuten LSD) want tegen 12.00 uur al bij Pascal en Kim gaan zondigen met mosselen frit . Maandag voorzie ik met de MTB een parcoursverkenning van de triatlon in Balen, dinsdag een uur zwemmen in Brussel, woensdag opnieuw een zware duurloop met 3 lussen van elk 11,5 km en op donderdag eindigend met een tempo-interval. En als we dan nog leven vertrekken we vrijdag dus richting Transinne, nabij St- Hubert.
Gisteren is onze jaarlijkse vakantie begonnen. De eerste week blijven we thuis en vanaf 23/08 vertrekken we tot 30/08 opnieuw richting Ardennen waar we een chalet hebben gehuurd (zie foto hierbij). Buiten een aantal rustige wandelingen voorzie ik om dan enkel 's morgens een paar keer te gaan lopen gedurende een 30-tal minuten en daar houdt het dan ook mee op. Mijn lichaam zal die break wel goed kunnen gebruiken. De afgelopen maanden volgden de wedstrijden elkaar in sneltempo op waardoor ik maar weinig rustpauzes kon inlassen. En binnen een 8-tal weken staat daar alweer mijn volgende grote uitdaging : de marathon op zondag 13/10 te Eindhoven. Om die dag niets aan het toeval over te laten heb ik ondertussen ook al een hotelletje geboekt voor 2 nachten op amper enkele honderden meters van start en finish. Grietje en ik vertrekken zaterdag 12/10 zodat ik mijn startnummer voor de grote massa al kan gaan afhalen. Maar het belangrijkste voordeel is dat je de dag zelf nagenoeg stressloos naar de wedstrijd kan toeleven. Anders zit ik van 's morgens rond 7.30 uur in de auto richting Eindhoven al mijn nagels af te bijten : Gaan we er op tijd geraken ? Het zal toch geen file zijn ? Waar kan ik mijn auto parkeren ? Verdorie, ik moet nog naar de wc, ... Na de wedstrijd kan ik dan terug naar het hotel om mij te gaan douchen en een uur of twee op het gemak te "recupereren".
. Maandag voorzie ik met de MTB een parcoursverkenning van de triatlon in Balen, dinsdag een uur zwemmen in Brussel, woensdag opnieuw een zware duurloop met 3 lussen van elk 11,5 km en op donderdag eindigend met een tempo-interval. En als we dan nog leven vertrekken we vrijdag dus richting Transinne, nabij St- Hubert. 
