met dank aan Gilbert Simal voor de prachtige foto's
in't begin zag ik het nog zitten, daar had ik dan ook mijn bril nog op ;-) Na de derde ronde zag ik een sterke Kim Nulens terugkomen,mijn bobijntje was ondertussen ook af, en dat zou na de vierde ronde blijken#opgave beneden zie je de man waar ik steeds haasje over mee speelde , maar moest me na stevig kopwerk toch gewonnen geven, jammer ;-)
Het jaar loopt zo stilaan op zijn einde en traditioneel wordt er dan nog gelopen in As.Daar gaat elk jaar wel de gezellige kerstrun door, en het weer is daar altijd wel een beetje een spelbreker, maar zorgt ook soms voor sfeer, remember 2010
De voorbereiding is zoals gewoonlijk weeral in't honderd gelopen. Thuisgekomen van't werk, zetelke op en proberen wat te slapen, na een uurtje al terug wakker, de blaas moest geledigd Dan boven in bed gaan liggen en tot half elf nog driemaal moeten opstaan.Tenslotte ben ik beneden gebleven en heb me rustig klaar gemaakt.tegen het middaguur dan vertrokken naar As met nog een tussenstation ;-) Daar aangekomen, enkele vrienden begroet en me gaan inschrijven, nog even de kat uit de boom gekeken om eventueel de 5 km te lopen, omdat een podiumplaats hier wel eens tot de mogelijkheden behoorde,maar ik was vergeten dat ik was vooringeschreven voor de 15 km.Maakte ook niet uit want ik zag toch weer enkele kleppers ten opzichte van voorgaande jaren.De 10 km is ook altijd sterk bezet, en nog steeds, dus was de 15 km de enige en logische keuze. Met een groepje van een 30 man schat ik ongeveer stonden we te wachten op het startschot, pang , en weg waren we.Ik had het gevoel te snel vertrokken te zijn, maar ik zat in een top-tien plaats, en misschien zat er wel meer in.De eerste van 6 ronden van 2500 meter legde ik af in minder dan 10 min, ging dat even goed zeg.Het bleef goed gaan en ik kon zelfs Kim Nulens voorbij samen met nog een andere loper die zich toch wel steeds uit de wind zette achter mij Het maakte mij uiteindelijk niet zoveel uit, want even later begon ik wat af te zwakken, en had het gevoel dat het vat leeg aan't lopen was. De derde ronde kreeg ik het echt moeilijk en dacht steeds aan opgeven.Kim Nulens kwam terug bij mij en ze vroeg me vriendelijk om in haar gat te komen zitten. Dat was natuurlijk een aanbod dat ik niet kon laten liggen, even kreeg ik dan ook een heropflakkering door dit prachtige schouw(of moet ik het anders uitdrukken? )spel , maar het mocht helaas niet baten. Opgave bleef door mijn hoofd spelen.het werd nu ook moeilijk lopen tussen al de start-to-runners die een 10 tal minuten later vertrokken om hun 5 km tot een goed einde te brengen.In de vierde ronde heb ik er na 10 km dan maar de brui aan gegeven, ik finishte in 41 min, niet slecht, maar jammer genoeg zat er vandaag echt niet meer in. Na een verkwikkende douche heb ik samen met de Runners van Kortessem mijn ontgoocheling doorgespoeld met een paar bruine Leffe's eer ik huiswaarts keerde.Nu een paar uur later blijf ik toch verweesd achter met een leeg gevoel, maar anderzijds denk ik dat het toch het beste was, de rug speelt me momenteel fel parten.Het is zo goed als op voor dit jaar, rust dringt zich op, al ga ik toch proberen van de komende week nog wat te trainen, en misschien ook zaterdag nog te gaan lopen op de avondjogging van Hannuit, maar dat zien we dan wel.Januari moet dan de rustmaand worden.Heb me ondertussen ook een paar nieuwe loopschoenen aangeschaft, de Asics Gel Landreth, dus ik ben nog niet van plan te stoppen Nu nog even nagenieten en dan zit dit weekend er weer op, en kunne n we uitkijken naar een volgende week, en zo komen we toch weer hééél dicht bij het eindejaar, traditioneel ook een drukke periode bij de bakker, maar ook hier slepen we ons weer door groetjes ;-)
Allereerst wil ik nog even meegeven dat ik de maand november heb afgesloten met slechts 155 km op de loopteller, wel nog 400 km kunnen fietsen.De winterperiode komt eraan en dan is het normaal tijd om het rustigaan te doen.Het gaat nu echt met veel ups en downs, som geen goesting, niks motivatie en véél pijn.Geen ideale omstandigheden dus.Maar toch blijf ik die echte rustperiode maar uitstellen, ik kijk steeds uit naar wedstrijdjes en deze maand staan er in principe nog 3 op het programma, waarvan ik er vandaag al één gelopen heb, de Kerstcorrida in Zoutleeuw...
wat voorafging........zaterdagochtend...thuisgekomen van't werk, mooi weer.....maar moe .Dan maar enkele uurtjes rust nemen en misschien later nog een loopje.Amper een paar uur later al terug wakker....wil gaan lopen...maar vanavond is er ook de prijsuitreiking van de Haspengauw Challenge...speelt in het achterhoofd, ga ik genoeg rust hebben.Terug naar bed.....woelen van de pijn...terug naar beneden....het zonnetje schijnt nog steeds...pc aangezet....ga ik lopen.? Blijf aan de pc hangen...pffff.16 uur, binnen een uur is't donker, om 18u30 moet ik me klaarmaken om te vertrekken.Terug mijn bed in...kan de slaap niet vatten...alsmaar woelen...kreunend van de pijn.pffff. Opstaan om 17u30, op't gemakske klaarmaken om te vertrekken....ook mijn werkgerief mee....moet gaan werken na de uitreiking .Om 19 uur ter plaatste, lekker bijpraten met de collega's gezellig....voel me al ietsje beter.Het wordt gauw 23 uur...het einde is in zicht......op naar het werk.De nacht goed doorgekomen...maar de pijn komt terug opzetten.Rotweer in het naar huis rijden, even een hazenslaapje en dan zien we wel. 9 u in de ochtend....kijk naar buiten...druilerig, vettig, glad....pfff.Pc aan...Robin vraagt of ik kom.....even bedenktijd...zou ik gaan??? pfff.....ja ik maak me klaar.....weinig goesting.Maar ik ben er ....ingeschreven...één verkenningsrondje....vrij glad en vettig....oppassen geblazen.3 min voor de start, het pak zet zich klaar....ik ergens in het midden....niet te zot doen...niks breken.Het loopt niet goed, er zitten enkele canicrossers in mijn weg met hun hond, kan geen snelheid maken.Blijf lopen aan een matig tempo 4.20 gemiddeld.Het bolt niet....op gladde plekken soms stapsvoets, de concurrentie is er al lang vandoor...al weet ik niet wie er eigenlijk mijn concurrenten zijn.Degene die ik ken zijn te snel voor mij....enkele bekende toppers.Op de goede stukken kan ik zelfs geen verschil maken al haal ik hijgend en kreunend wel wat mensen in.Maar alles is zonder enig doel...wat doe ik hier....afzien ja... .Nog 3 ronden van hetzelfde....pff.Na 44 min haal ik doellloos het einde, slechte tijd op die 10 km, maar wie kan het wat schelen......dool nog even rond.....spreek nog wat collega's......wil naar huis..brr..krijg het koud.Op naar de auto...licht looptempo.....dan maar naar huis....5 euro en een illusie armer....heb me niet geamuseerd.Een goede training was zeker zo goed geweest....neem dit dan maar als tempoloopje.Thuisgekomen, gedouchet, en aan de pc gekluisterd....was het dat nu. Ja zo voel ik me dus momenteel, al gaat het nu alweer wat beter, maar zulke wedstrijden laat ik in het vervolg beter links liggen...is niets te verdienen...en heeft totaal geen sociaal karakter wegens het slechte weer....iedereen wil immers naar huis....gezellig aan het haardvuur. En zo zijn we dan weer aan het weekend begonnen...tja het weekend begint voor mij pas op zondag hé ;-). De rest van de dag wordt het chillen, cyclocross kijken , straks misschien een pintje drinken
Volgende week staat er terug een wedstrijd op het programma, hopelijk is de sfeer en mijn gevoel in As beter......tot de volgende Greeeetzzzz ;-)
Na een pijnlijke week, vrijdag een beter gevoel gekregen en dat had alles te maken met mijn werksituatie.Mijn collega was nog eens afwezig en dat gaf me weer voldoende adrenaline om na het werk een tempoloopje af te werken.Ik liep 12 km in 58 min en de pijn in mij rib viel wel mee.Dat was zowaar het teken om zondag toch aan te treden in Braives.Toch even de zaterdag afgewacht, de pijn viel mee, oef ;-) Deze morgend een berichtje gestuurd naar mijn collega Speelhofrunner dat hij me mocht komen oppikken.en zo stonden Mario en Sven om kwart na 9 aan de deur, en gezamelijk trokken we pad.Aangekomen op de plaats van onheil, nou ja.;-), het zag er in elk geval heuvelachtig uit.Heb hier drie jaar geleden nog gelopen,(39.50) maar kan het mij niet meer herinneren.enfin , het was druk aan de inschrijvingen, maar het lukte ons toch om op tijd aan de start te staan. We hadden nog tijd om een beetje op te warmen.Ik stond redelijk vooraan in het pak, opeengepakt gelijk haringen in een ton, al heb ik nooit gezien hoe die daar inzitten.Véél mooi vrouwvolk rondom mij, en de hartslag dus lichtjes de hoogte in, of zouden dat de zenuwen zijn.Nee vandaag niet, alles kan en niets moet.Rustigaan vertrokken, er was toch geen doorkomen aan.Km 10 in 4.14, km 2 werd zowaar een modderstrook doorlopen, en dit gedurende één km.Er zat hier ook een steil kort stukje afdaling in, ikke schrik , even gestopt om de loper achter mij te laten passeren, kwam er toch ineens een hele meute achteraan.Heel wat tijd verloren, en eindelijk kon ik terug inpikken en zo kwam ik op km 3 door in 4.11.Dan terug begonnen aan een inhaalrace .3.53.Daarna een zware klim:4.16.Terug op snelheid, kreeg het moeilijk met ademhalen, rib deed een beetje pijn, opnieuw 3.53.Dan werd het weer klimmen, kaars was een beetje uit, toch blijven doorzetten 4.22 was het resultaat.Ondertussen ook mijn bril moeten afzetten, was aangedampt.Laat ik hem (of is het een haar?? ) toch niet vallen zeker, weer tijdverlies.Puffen , hijgen, nog 3 km .Proberen nog om alles te geven , het gaat moeilijk 4.04/4.01.Dan de laatste km, enkele lopers losgelopen, op amper 100 meter van de finish voel ik er ééntje terugkomen, hij geeft nog meer gas, ikke niet aflaten en blijf hem voor, yess.Aangekomen in 40.58 voor exact 10 km, tevreden gezien de situatie met mijn rib(ben).Nog wat uitleg geven aan de andere Vlaamse medelopers die ondertussen zijn binnengekomen, het uitleggen is toevallig één van mijn specialiteieten ;-).Dan wachten op aankomst Mario en Sven.Mannen willen direct naar huis.Wedstrijdje binnen en ik toch weer gelukkig En zo zijn we weer een klein beetje aan een heropflakkering gekomen.en die is welkom met deze mooie novemberdagen.Want als de zon schijnt is den deze niet te houden.Wedstrijden staan er nu niet meer op het programma,ééntje nog in december, de Kerstcorrida in Zoutleeuw, maar zover zijn we nog niet....tot...... ;-) groetjes ;-) uitslag en foto's volgen nog ;-)
update ....uitslag 51 ste plaats op 431 deelnemers en 17 de vettteraan ;-)
....helaas moet ik meedelen dat mijn loopseizoen er waarschijnlijk opzit voor dit jaar.Ben vorige week vrijdag op mijn werk van een container afgeschoven en heb daarbij mijn rib zodanig gekwetst dat lopen hééél moeizaam gaat. Begin van de week had ik er nochtans zin in, na de twee afgelopen wedstrijden van zondag maandag een tientje gedaan in net geen 50 min dinsdag opnieuw 10 km, donderdag 13 km en zondagmorgend liep ik verrassend nog 21 km met mijn pijnlijke rib. Zondagnamiddag met collega's naar het veldrijden wezen kijken in Zonhoven, het was een leuke namiddag dankzij de gratis kaarten. Gisteren maandag geen klop uitgevoerd omdat ik nog pijn had aan mijn rib, en vandaag zou ik dan proberen om een loopje te doen.Maar na amper één km heb ik er de brui aan gegeven, het doet te véél pijn.Heb ook proberen te fietsen, maar lukt ook niet zo goed. Zal waarschijnlijk toch maar naar de dokter gaan voor een juiste diagnose, zodanig dat ik weet hoelang ik uit ga zijn. Zo komt mijn loopseizoen dan toch ten einde.Jammer genoeg wilde ik het niet op deze manier, ik wou zelf bepalen wanneer ik zou stoppen, want er stonden nog een paar wedstrijdjes op het programma, waaronder aanstaande zondag in Braives, de laatste van den Hesbignon.Die ga ik nu jammer genoeg moeten laten schieten. Het zij zo, ik mag toch terugblikken op een mooi seizoen.Hopelijk ben ik nog voor het jaareinde terug op de loop, zodat we ons goed kunnen voorbereiden op de nieuwe seizoen. We zien wel zeker.......
....groetjes hierbij nog enkele pics van de wedstrijden in Oreye en Kuringen
bovenste foto was na 8 km, de onderste na 2 km, toen zag ik het nog zitten ;-) onder= een foto van de Borreltjesloop aan de bevoorrading.Voor mij geen borrel, maar water.....echt waar!!!! ;-)
......zoals het spreekwoord al doet vermoeden, werd het voor mij gisteren alweer een dubbelslag Er waren namelijk weer twee wedstrijden op dezelfde dag, en net twee wedstrijden die ik normaal altijd loop. Maar afgelopen week toch niet zoveel gelopen, ik voel dat het seizoen op zijn einde loopt. Afgelopen maandag en dinsdag na Kortessem was het nog + 20 graden , dus ben ik twee dagen gaan fietsen...
maandag deed ik een ritje van 92 km aan28,2km/u dinsdag 81 km aan 27,6 km/u en daarbij toch héél wat afgezien woensdag dan een loopje gedaan van 12 km in 58 min donderdag en vrijdag rustdag.....maar zaterdag heb ik opnieuw gelopen...10 km loopje en het was koud
de wedstrijden dan... ..na een nachtje werken bij de bakker had ik nog wat tijd om te rusten, en ik legde me dus nog een uurtje op de zetel.Tegen de klok van 9 uur zou ik opgepikt worden door mijn collega's Speelhofrunners Mario en Daniel om af te zakken naar Oreye.Daar was ook nog een andere Speelhofrunner aanwezig, Sven Thijs.Ook washet een blij weerzien met Robin Leduc ,een toekomstig Speelhofrunner? , het was even geleden dat hij nog meedeed aan een wedstrijd wegens allerhande ongemakken.Na de inschrijving een paar meterkes opgewarmd, en iets daarna was het weer tijd voor de start Met 343 waren we die de kou trotseerden.ik besloot om niet te snel te vertrekken en zien waar we gingen uitkomen.Het was een wedstrijd op-en af, dus bij het vertrek liepen we naar beneden en zo op weg naar een kasteelpark waar het toch een beetje uitkijken was naar de ondergrond die bezaaid was met bladeren en door het vriesweer van de afgelopen nacht en de daarmee gepaard gaande dooi was het toch wel lichtjes glad.Maar al bij al kwam ik deze passage goed door.ik kon mijn tijden redelijk goed aanhouden.Bij de terugkeer kwamen we na 6 km terug in het kasteelpark en na deze passage op km 8 kregen we dus een steile klim voorgeschoteld.Wie hier nog niet dood zat, zou nu wel aan het einde van zijn Latijn komen .Voor mij voelde het of ik stilstond, ik was dan ook blij dat ik het plaatje van 9 km in het zicht kreeg.Het was dan nog 1300 m tot aan de finish in de sporthal, en die bleven maar duren.Na een kort klimmetje richting finish nog eens mijn beste beentje voorgezet om toch maar onder die 41 min te finishen, en lukte dus net 40.55 werd mijn eindtijd.Maar mijn horloge gaf maar 10,10 km aan.Toch haalde ik nog 4.03/km gemiddeld Nu was het nog wachten op de collega's en de eerste die binnenliep was onze Duckske, ik had tot km 3 moeten wachten om deze snelle starter voorbij te kunnen lopen .Daarna kwam ook Daniel, Sven en uiteindelijk Mario binnen.zo konden we na een lekkere versnapering van de bakker op weg naar huis, want ik had ik de namiddag nog zin in een westrijdje.Ik werd hier 38 ste op 343 deelnemers
Thuisgekomen, doucheke gepakt en geprobeerd om mijn gegeven op pc te zetten, maar door problemen lukte dat niet .Een uurtje gaan recuperen , dan opnieuw de pc opgestart, maar het lukte nog steeds niet.Dan maar klaargemaakt en in alle haasten afgezakt naar Kuringen voor de Borreltjesloop.Ik was ruim op tijd hoor, en het was ook niet meer zo koud.Zag niet direct bekende gezichten, dan maar een beetje opgewarmd, en ingeschreven.Er zat geen tombolabiljetje bij mijn enveloppe, maar per ongeluk vergat ik ook te betalen Dus dat was een beetje compensatie .Dan me wedstrijdklaar gemaakt en aan de start gaan staan.Daar stonden we met 271 voor één kleine ronde en drie grote om zo aan 10 km te komen.Per ronde kon je hier kiezen voor een borrel of water als bevoorrading.Ik hield het zoals gewoonlijk bij water, ik kan bij een wedstrijd de knop genieten nog steeds niet omdraaien Er diende ook per ronde trappen genomen te worden, en het parcours was er ook niet meteen één van mijn favorieten, smal in het begin met véél bochten, zodat voorbijsteken héél moeilijk was.Het werd dan voor mij een slopende wedstrijd en als je weet dat ik mij loopvriendinnetje Luisa pas kon naderen in de achtste km weet je hoe ik heb geleden.Maar bij aankomst kwam ik toch binnen in 40.05 voor slechts 9,88km.Doordat er vele bochten konden afgesneden worden, waarvan ik er slechts ééntje afsneed, zullen er velen nog een kortere afstand gemeten hebben.Uitgeput stond ik daar aan de finish, ik had niet eens de kracht om mijn verkregen AA drink te nuttigen.Een vijftal minuten later kwam ook Daniel binnen voor zijn tweede wedstrijd van de dag, ook voor hem was het niet voor herhaling vatbaar wegens te veel.Net ervoor finishte ook Mark Nelissen, een jongen waar ik al een tijdje geleden kennis mee had gemaakt, hij loopt voor de Gemsjoggers en had ons gevraagd ook onder die naam in te schrijven, want voor de grootste 3 groepen werden er bakken Duvel uitgedeeld.Na de douche gingen we dus hoopvol naar de prijsuitreiking, maar het mocht helaas niet zijn voor de Gemsjoggers, overigens een toffe groep.Voor het eerste sinds deelname ben ik dus blijven zitten voor de hoofdprijzen, maar ook hier had ik geen succes.ik eindigde hier vandaag op een 41 stek op 271 deelnemers, ook hier 4.03/km.Met een gematigd gevoel droop ik dan maar af , richting home.Want mijn avond was nog niet helemaal gedaan.Ik kwam ook nog als figurant aan bod in de fictieserie Quiz me Quick die ik ging bekijken in mijn favoriete stamcafé.en zo sloot ik een mooi weekend alweer af.En ondanks het seizoenseinde mag ik toch zeggen dat ik vandaag met en niet zo slecht gevoel aan mijn pc zit.Ik ga dan ook namiddag nog een loopje doen, ben er nog niet uit of ik naar buiten ga, of ik naar de fitness trek.Wedstrijden zijn er momenteel niet in't verschiet, in de maand november kunnen er nog enekele gelopen worden, maar ik zie wel wat ik daarmee doe.Het klassement van de Haspengouw Challenge is ondertussen gemaakt, en daar eindig ik op een 7 de plaats.In den Hesbignon zijn er nog twee wedstrijden, maar ook daar kom ik aan voldoende aantal voor een plaats in het eindklasement.Dus alles mag en niets moet nog...tot de volgende dan maar.....;-)
Vandaag stond er de laatste wedstrijd van de Haspengauw Challenge op het programma en meteen ook de langste, namelijk 15 km Maar vooraleer mijn verslag neer te typen, nog even gauw de voorafgaande trainingen meegeven
Maandag na Hasselt, 12 km in een uurtje Dinsdag 13 km in 61 min Donderdag 93 km gefietst aan 28 km/u, begon wat last te krijgen aan mijn adductoren Woensdag, vrijdag en zaterdag telkens een rustdag genomen, het gevoel was niet super Zondagmorgend had ik al héél vroeg gedaan in de bakkerij en ging op pad voor een lange duurloop, het werden 21 km in 1u45 min Maandag opnieuw gefietst 88 km aan 28 km/u Dinsdag dan tempoloopje, goed voor 14,5 km in 65 min Woensdag 12,3 km in één uur Donderdag, snel een loopje gedaan van 10 km in 45 min, daarbij me toch een beetje geforceerd, denk ik Mijn loopsessies gaan meestal door op't Speelhof en het is daar wel zwaar lopen op de zachte maar ongelijke ondergrond Vrijdag dan ondanks het mooie weer een looprustdag ingelast Zaterdag opnieuw gaan fietsen, 82 km aan 28,2 km/u
Zondag= wedstrijddag vroeg thuis van't werk en onmiddellijk mijn bedje opgezocht, proberen wat te slapen tot tegen de middag.Dan rustig opgestaan, wat gegeten , wat tv gekeken, en wat op Facebook gezeten.En plots was het tijd om af te zakken naar Kortessem.Ik vertrek nog steeds op het laatste moment en dat gaat me nog wel es zuur opbreken, één van dees Soit, na uiteindelijk aangekomen te zijn in Kortessem was het zoeken naar een parkeerplaatsje, en met wat geluk vond ik er zowaar ééntje héél kort bij de inschrijving. Ingeschreven, hier en daar een praatje gemaakt en op 10 min voor de start moest ik nog naar het wc, niet eens opgewarmd. Spurtje getrokken ene mijn behoefte gedaan.Dan me in het pak begeven , en voor ik het goed en wel wist werden we op gang geschoten.Ik kwam die eerste km maar niet in mijn tempo en begon al als vanouds te hijgen en te kreunen. Ik kon deze km en ook de volgende net onder de 4 min lopen, maar ik had het héél moeilijk.Toch bleef ik doorgaan, en op km 5 kregen we de eerste klim voorgeschoteld, daar moest ik toch wat seconden prijs geven.Ik kon mijn tempo van 4'/km moeilijk handhaven.Maar ik bleef verbeten doorgaan en had uitzicht op een select groepje met wat kleppers erin, Hilde Kippers en Ronny Neven om er maar enkele te noemen.Deze liepen een 50 tal meter voor mij uit, maar ik kon het gat niet dichten, ik had niet de wilskracht die ik in andere wedstrijden wel nog aan boord kon leggen.Aangemoedigd door Jean-Pierre Vossius probeerde ik toch bij het groepje te komen.Er waren ondertussen al een tweetal lopers afgevallen waaronder Michel Wolfs, hij kon niet meer aanklampen.Nog steeds bleef het groepje voor me uit lopen, en na een stukje onverhard moest ook Hilde Kippers met nog een tweetal lopers de rol lossen.Dit gaf me weer moed, want ik was nog nooit voor haar geweest.ik voelde ook wel dat zij een mindere dag had, want normaal is zij véél sterker dan mij.Met nog een drietal km voor de boeg bleef ik het zwaar krijgen, maar met de moed der wanhoop bleef ik doorgaan, af en toe eens achter mij kijkend of de concurrentie genoeg afstand had.De inhaalrace op het voorafgaande groepje had ik zowaar opgeborgen, het was voor mij ook niet belangrijk meer, mijn eindklassement was toch gemaakt in de HC, er viel dus voor mij alleen nog maar een goede tijd te rapen.Bij het ingaan van de laatste km kreeg ik toch nog even uitzicht om bij het groepje te komen , maar toen ze me hoorden, versnelden ook zij.Met een matig tevreden gevoel liep ik over de finish in 61.20 ongeveer, een evenaring van mijn vorig jaar gelopen tijd.Maar het gevoel tijdens de wedstrijd was er ééntje om snel te vergeten, een gevoel waarmee ik gewaar wordt dat het einde seizoen in zicht is, en dat de goesting ondanks het harde trainingslabeur een beetje weg is.Maar we gaan nog een paar weekjes op ons tanden bijten , want volgend weekend staan er nog twee wedstrijden op het programma op zondagvoormiddag de wedstrijd in Oreye van den Hesbignon, en namiddag de ludieke borreltjesloop.we zien wel wat we ermee aanvangen. Eén van de twee zal ik zowiezo lopen. Na de wedstrijd nog wat nagekaart met héél wat andere lopers over hun geleverde prestaties, en met collega Daniel nog een paar Grimbergen gedronken tijdens de prijsuitreiking.Jammer genoeg gingen de hoofdprijzen zoals elk jaar aan onze neus voorbij Maar we waren er weer bij, en kunnen hoopvol uitkijken naar volgend weekend.Hopelijk heb ik deze week niet te veel last van mijn adductoren, ik ga dan ook bij droog weer nog wat proberen fietsen om deze te ontlasten See you all ;-)
Gisteren meegedaan aan Dwars door Hasselt. Jaren geleden dat ik hier nog eens aan de start stond, ik vind de prijs te duur geworden.Maar dit jaar heb ik de kans gekregen om gratis mee te doen, dankzij DVV ;-) Heb ook nog mijn collega Mario Smol gelukkig kunnen maken met een gratis startbewijs Dus trokken we met ons tweetjes er naartoe Op tijd vertrekken was de boodschap dus Ik had een rustig weekend achter de rug, vrijdag niks gedaan qua sport en ook zaterdag niet Zondagmorgen had ik al hééél vroeg gedaan op't werk, het was zelfs nog donker. Ik besloot dan maar een toerke te gaan lopen op't Speelhof waar het 24 uren evenenemt Levenslijn doorging Daar een tiental km losgelopen ;-) in 55 min Huiswaarts gekeerd, iets gegeten, en dan mijn bedje opgezocht Omstreeks het middaguur er terug uit, me stilaan klaargemaakt en om 13u 30 stond Mario aan mijn deur om me op te pikken Eénmaal in Hasselt aangekomen was het zoeken naar een parkeerplaatsje, uiteindelijk gevonden Dan onze nummer gaan afhalen, nog gauw op de foto met Elodie, ja die ja ;-) Ons in looptenue gezet, en dan de andere mannen toevallig tegengekomen tussen de massa Naar de startboxen gegaan, en verrassend genoeg stonden we een kwartier voor de start vrij goed vooraan Toch kwam er stilaan meer volk bij zodat we toch nog wat naar achteren gedrumd werden, maar al bij al viel het wel mee Toen éénmaal de handbikers op gang geschoten werden, was het enkele minuten onze beurt. De start ging vrij vlot ondanks de massa, ik kon zelfs mijn eerste km onder de 4 min lopen.Zo gestaag verder gelopen met twee snellere km's.Het valt me wel op dat ik steeds 2 km loop rond de 3.40 en daarna toch terugval naar de 3.50 en meer.Maar het maakt me niet uit,de doelstelling was onder het uur te finishen, dus moest ik alle km's onder het uur proberen te blijven, en dat is me uiteindelijk ook gelukt. Over de wedstrijd zelf valt dan ook niet véél te vertellen, kon steeds mijn tempo aanhouden, heb het een paar keer moeilijk gehad.Bij het binnenlopen van de binnenstad kreeg ik het wel even moeilijk.Heb een paar keer het publiek moeten opjutten, en dat deed wel deugd.Ik zag dat mijn doel binnen loopbereik was , dus heb ik de laatste 2 km wat gas teruggenomen.Uiteindelijk kwam ik na 14,8 km binnen in 57.46 en hiermee uiteraard hééél tevreden.Nu was het nog even wachten op de anderen zodat ik toch nog wat gelegenheid kreeg om te supporteren voor andere lopers.Na afloop zijn we dan ook onmiddellijk naar huis getrokken, het was voor mij immers een zware dag geworden. het was een leuke ervaring en het deed toch wat om voor zo een massa publiek te lopen.al hou ik niet zo van massa evenementen, als ik volgend jaar nog gratis kan mee doen, zal ik het zeker niet laten.Hierbij nog wat sfeerfoto's ;-) Tot de volgende alweer...... ;-) Nog even meedelen dat ik net in de top 100 eindigde met slechts 4 dames voor me, gelukkig heeft onderstaande dame niet meegelopen ;-) er waren 2769 deelnemers op de 15 km
Elodie mag er wezen, wat ben ik toch weer fier, hahaha ;-) in't begin nog een goed gevoel daarna was het weer afzien,en op de tanden bijten ;-)
Ja, dit weekend heb ik weer eens afgezien van de pijn.Dat was al even geleden. Vrijdag thuisgekomen van't werk en het was mooi weer, maar ik was te vermoeid en had teveel pijn om ook maar iets te doen, echt balen dus.Zaterdag werd een herhaling van vrijdag . Soit, zondag zou het niet waar zijn, pijn of gene pijn. Ik had met mijn fietscollega afgesproken en we gingen fietsen Een goei 80 km gedaan aan 27 km/u, daarna was ik terug moe en zocht mijn bedje op Een paar uur later werd ik wakker, en trok ik mijn "stoute" loopschoenen aan voor een loopje op't Speelhof 13 km werden er gelopen in 61 minuten , al ging het in't begin weer moeizaam zo heb ik mijn weekend toch nog wat kleur kunnen geven Vandaag nog een verlengstukje gebreid aan mijn weekend Fietstochtje met veel wind, toch 90 km bijeengetrapt aan bijna 28 km/u Er staan nog enkele loopwedstrijden op het programma... ...aanstaande zondag loop ik Dwars door Hasselt Normaal staat deze wedstrijd niet meer op mijn programma, maar ik mag dank zij een loopvriend gratis meedoen onder DVV leden, waarvoor mijn grootste dank.Want 15 euro zal ik nooit ofte nimmer geven voor een loopwedstrijd. 21 oktober staat dan Kortessem op het programma, de laatste wedstrijd van de Haspengouw Challenge, en daar wil ik toch bijzijn 28 oktober is er dan nog de wedstrijd in Oreye, ééntje uit de Challenge Hesbignon.Daar kom ik ook in het klassement voor, net zoals in de Haspengouw Zo sluit ik de maand september af met 205 loopkilometers en 652 fietskilometers, en daar ben ik uiteraard tevreden mee Daarna zal ik het wat rustigeraan gaan doen, kwestie van het blessureleed wat te verminderen Hopelijk kan ik deze wedstrijden nog goed uitlopen zonder enige hinder van betekenis, en dan kunnen we weer uitkijken naar komend jaar. Groetjes....en tot de volgende ...;-)
Vandaag de wedstrijd in Waremme gelopen in het kader van de Challenge Hesbignon deze keer. Eerst een klein woordje over de voorbereiding; in tegenstelling tot andere weken heb ik op vrijdag nog een fietstochtje gedaan van 91 km, en zaterdag een rustdag ingelast. maar toen ik gisterenavond opstond om te gaan werken, voelde ik me meer moe dan anders.de nacht toch goed doorgekomen, thuisgekomen en nog een half uurtje op de zetel een powernapje gedaan.Exact om kwart na 9 pikten de collega's zoals gewoonlijk als we in de Walen gaan lopen, me thuis voor de deur op, een tiental minuten later waren we al ter plaatse.Het was vrij koud, en ik had nochtans gekozen om mijn zomertenue aan te doen.Naar de inschrijvingen gegaan, en dan gauw een kilometer opwarming.Dan begaven we ons naar de startplaats, deze was op de Grote Markt van Waremme.Daar stond al een hele meute klaar om er weer in te vliegen.Ik stond vrij achteraan, en had dus geen ideale startpositie.Eens het startschot klonk, kwam de bende op gang, sommige héél traag, sommige iets sneller.En degene die iets sneller wouden (ikke dus), kwamen door het dik pak mensen niet echt op gang.De eerste km klokte ik af in 3.58.We liepen pal door het centrum, langs en tussen geparkeerde auto's, toch niet mijn favoriet vertrekplaatsje.Soit, ik probeerde mijn tempo te zoeken, en had het toch weer wat moeilijk, en dat was aan mijn ademhaling alweer te horen.Achtereenvolgend liep ik 3.52/3.53/.3.52/3.49.En dan volgde naar km 6 een passage door een park, waarover on s werd medegedeeld bij de start dat het nogal glad kon zijn, dus bouwde ik hier al enige voorzichtigheid in.Net voor die passage was ik bij een tweetal gekomen, die om beurt hun deel van het kopwerk deden.Ik moest in het park een klein gaatje laten op de ene loper, maar ook de andere liet een gaatje achter mij.Deze zou zelfs niet meer terugkomen.De andere bleef steeds voor me uitlopen en na de eerste km in het park had ik 4.04, de volgende km kwamen we terug op't straat en die liep ik in 4.00.Daar was het ook het moment dat ik de andere loper van de kop afgooide en begon door te trekken.Ik had in het park al enkele malen laten voelen dat ik echt op zijn hielen zat, maar door de singletracks kon en wou ik eigenlijk niet echt voorbijsteken.Nu was dus wel het goede moment om het groepje waar we al een tijdje jacht op maakten en voor de passage in het park wel erg dicht op de hielen zaten.Maar zij ondervonden blijkbaar geen moeite in het park want ze waren terug uittgelopen op mij.Km 8 liep ik in 3.52, maar ik kwam dus maar niet korter op dat groepje waar achterin plots Michel Wolfs liep.Hij is zo een beetje mijn concurrent in de wedstrijden, en de laatste tijd kan ik hem terug de baas.Km 9 in 3.52 en ik kom weer wat korter op de groep, Michel moet lossen en hem kan ik in de laatste 500 meter benaderen, ik spoor hem aan mee te gaan, maar ik voel zijn hete adem niet.Net voor het ingaan van de laatste meters richting sporthal waar de finish zich binnenin bevindt, voel ik toch ineens wat wind achter mij, maar het is niet Michel, maar een andere loper, en die laat ik niet meer passeren in een klein sprintje blijf ik hem de baas.In 3.50 kom ik binnen wat betekent dat mijn tijd 39.04 bedraagt voor mijn exact gemeten 10 km.Hiermee ben ik uiteraard weer tevreden , het gevoel was vandaag wel niet zo super als in Alken vorige week.Maar een aantal factoren zoals het vroege startuur en de hiermee gepaard gaande weinige rust zullen hier wel niet vreemd aan zijn.En zo zit de zoveelste wedstrijd er weer op, en probeer ik nog wat na te genieten van het resterende weekend en kijk ik uit naar de volgende wedstrijd.Deze zal volgende week zondag zijn , maar ik ben er nog niet uit welke ik zal lopen.Er is enerzijds de wedstrijd in Moha, Challenge Hesbignon, en anderzijds een wedstrijd van de brandweer tussen Hasselt en Genk.Beiden hebben echter een stuk onverhard in hun traject zitten.We zullen dus nog even afwachten voor de beslissing valt Groetjes...en tot de volgende.... ;-)
Alweer een mooi weekend achter de rug.... ....op zaterdag nog eens afgesproken met mijn collega om te gaan fietsen, we deden een reeds gereden toertocht in tegengestelde richting.Dit was uiteraard moeilijk omdat we constant de pijlen moesten zoeken, dus werd er véél gestopt en redelijk traag gereden.Ook de wegen lieten wat te wensen over, maar toch deden we 98 km aan 25,8 km/u.
Zondag was het dan weer wedstrijddag,en werd er een wedstrijd georganiseerd in Alken, de voorlaatste van de Haspengouw Challenge Een vlakke 10 km op een nieuw parcours, dat beloofde veel goeds om een goede tijd te lopen.Toen ik daar aan kwam is het zoals elke week, de collega's begroeten, her en der een babbeltje slaan, inschrijving betalen, en een beetje gaan opwarmen met Daniel.Het was tijdens deze opwarming dat we tot de ontdekking kwamen dat er een stukje braakliggende weg lag naar de piste toe.De club ACA heeft een nieuw sportcomplex gekregen , maar de werken aan de toegangswegen moeten nog afgewerkt worden.Het stuk braakliggend , lag bezaaid met keien, dus daar was het opletten geblazen, en door mijn speciale loopstijl voor mij nog des te meer.Hier zou ik altijd tijd gaan verliezen op mijn eventuele concurrenten.maar goed, exact om 16 uur werd het startschot gegeven,en met een kleine 200 deelnemers werd er weer gas gegeven op de plaatselijke piste, daar diende 2 ronden afgewerkt te worden alvorens de straat op te gaan.De piste ligt ook vlakbij een visvijver, speeltuin en tennisvelden, dus een mooi gebied om rond te lopen.Enig nadeel was wel dat mensen her en der onbewust door het parcours liepen, maar ik heb er geen hinder van ondervonden.Op zo een piste heb ik het toch altijd moeilijk om in de massa te loep, het voelt altijd claustrofobisch aan, dus van echt doorlopen was daar nog geen sprake, ik liep ook aan de buitenkant van de piste.De eerste km klokte ik af in 3.38, mooi, zo snel had ik immers nog niet gelopen.Km 2 in 3.41, dan 3.45/3.47/3.51voor km 5.Naar de tweede ronde toe toch een licht verval , exact hetzelfde tafereel van St-truiden vorige week.Km 6 in 3.54/3.55/4.02 naar km 8.Dan toch nog even het gaspedaal ingedrukt(km 9 in 3.49) om het groepje dat bij me was proberen te lossen, daar deze op het onverharde stuk in de eerste ronde me voorbijgestoken hadden,en ondertussen had ik ze terug ingelopen. Maar dan kwam opnieuw het onverharde in de laatste km en daar moest ik ze terug laten gaan.ik kon het op de atletiekpiste niet meer goed maken, er kwam zelfs nog een loper over mij, die de laatste twee weken altijd achter mij was, en zonder het onverharde stukje was dat vandaag nog zo geweest .Maar ik was al héééél tevreden , want toen ik na 10 km over de finish liep en er nog een klein spurtje had uitgeperst dankzij de aanmoedigingen van de supporters, klokte ik af in 38.55 en da's meteen ook mijn beste jaarprestatie en een bijna evenaring van mijn record op de 10 km.Ik moet je er dan niet bij vertellen dat ik uiteraard héél tevreden en fier ben over mezelf.Nog een tijdje nagepraat met collega's en supporters, ondertussen kwam ook Daniel over de lijn in een 44 min ongeveer, hij had beter gewild, maar het was toch ook weer warm geworden, en daar heeft hij toch wel een beetje schrik van.Dan nog even gewacht op een jongen uit de vriendenkring en zwemclub van mijn dochter, hij heeft vandaag zijn eerste wedstrijd meegejogd in 55 min.Ook een mooie prestatie als je weet dat ie aan suikerziekte lijdt.Daarna was het tijd voor de douche en dan werd het nog reppen voor de snelste prijsuitreiking van het jaar in de HC.Om kwart voor 6 werd het pleit beslecht en ik mocht me even later de gelukkige eigenaar noemen van een ....plooistoeltje .Ben tevreden alweer over het afgelopen weekend,en hopelijk mag deze droom nog een tijdje blijven duren, al blijf ik hout vasthouden, want de voet is nog altijd niet genezen. Volgende week wacht er alweer een wedstrijd,en nu van de Challenge Hesbignon in Waremme, ook een vlak parcours, dus misschien alweer een snelle tijd, we zien wel hé ;-)
....afgelopen weekend mag ik toch weer spreken van een geslaagd weekend.Op zaterdag een rit gereden met de fiets van Go4Cycling en deze ging door op amper 10 km van bij mij thuis,nl de Brouwerij van Wilderen www.brouwerijwilderen.be. Daar deed ik de tocht van 80 km, betaalde 3 euro en kon op weg.Maar ik was wat laat vertrokken,en dus geen bevoorrading meer onderweg.Ook de bepijling liet te wensen over,en de wegen waren ook niet meer in hun beste staat. Wat het fietsen dus allemaal wat bemoeilijkte en ik me alweer vloekend afvroeg waar ik aan begonnen was. Na een paar keer zijn misgereden kwam ik op 94 km terug aan in de Brouwerij, genoot nog gauw van een Wilderen Kriek en had zowaar nog prijs met de tombola.Ik mocht een fles Kannunik Triple in mijn achterzak van mijn koerstruike steken,en zo moest ik dan nog zien thuis te geraken .Uiteindelijk na 106 km aan 27 km/u thuisgekomen.Dan nog een paar uurkes gaan slapen, want 's avonds alweer naar het werk.Maar de morgen nadien toch al vroeg thuis , dus kon ik nog wat uurtjes slaap doen, alvorens het tweede deel van het weekend werd aangevat,en dit was voor mij weer een thuiswedstrijd.Er was namelijk de Fruitloop in St-truiden,en dit evenement mocht ik dus als thuisloper niet missen.Rond het middaguur dan toch weer liggen woelen, nog steeds de zenuwen, man, man, man ;-).Iets later dan toch maar opgestaan en me stilaan gaan klaarmaken voor de wedstrijd.Ik liet me oppikken door collega Mario en 's avonds zou mijn dochter me komen halen.De reden hiervoor is dat ik vorig jaar nogal diep ben gegaan, niet zozeer van het lopen, maar van het drinken achteraf,en in beschonken toestand naar huis was gereden .Dit was niet meer voor herhaling vatbaar, vandaar deze oplossing. De wedstrijd zelf dan.Samen met de collega's Speelhofrunners,ons nieuwe clubje ja, waarvan een vijftal jongens deel uitmaken waarvan ook twee blogcollega's Daniel en Mario, wat opgewarmd, fotoshootje gedaan ,en dan was het weer tijd om de piste te bevolken voor de start van de wedstrijd.Het was vandaag uitzonderlijk warm,en dat zou voor velen de doodsteek worden.Voor mezelf maakt het niet veel uit,ik kan daar goed mee om.Er werd dus gestart op de atletiekpiste van de plaatselijke club, TACT , dan de straat op voor 2 rondjes en aankomen met een extra rondje op de piste.Ik was al vrij snel vertrokken en de eerste km kwam ik door in 3.43, wat voor mij toch redelijk snel is.Maar ik koos onmiddellijk voor de aanval,en dat is volgens mij nog de beste verdediging.en die strategie legde me geen windeieren.De volgende km kwam ik dan ook nog door in 3.44,en dan ging het wat trager , maar ik bleef steeds rond het 4 min punt zitten ,wat een tijd onder de 40 min haalbaar maakte.Na een drietal km kwam ik zelfs voorbij de eerste vrouw, wat me tijdens de Haspengauw Challenge nog nooit gelukt was.Na de eerste ronde werd ik ook luid aangemoedigd door de bevriendde supporters waaronder ook loopcollega Robin Leduc, die jammer genoeg langs de zijlijn moest toekijken, maar foto's maakte en samen met zijn verslag op zijn blog postte, waarvoor mijn welgemeende dank.De wedstrijd vorderde,en ik had al een paar kleppers achter mij gelaten,doch de eerste vrouw haalde mij terug in, ja ze zal nog wel een tijdje onbereikbaar blijven voor mij.Ik bleef aan mijn zelfde tempo lopen, had nog wel een groepje in het vizier waaronder Tom Partoens en Lode Raskin,(nog twee bloggers), en die laatste is de laatste tijd wat in minder vorm.Maar ik kon ze niet meer pakken en wou me ook niet kapot lopen, daar er achter mij in de verste verte niemand meer te bespeuren was.Zo kwam ik uiteindelijk over de meet in 39.54 voor 10.16 km.Alweer een tevreden mens. Nog even gewacht tot alle collega's binnen waren, dan iets gaan drinken, nee, deze keer zouden ze me niet liggen hebben, al deed mede-organisator Alin zijn best om mijn lichaam terug te rehydrateren door me een paar Tongerlootjes te brengen.en van één kwam twee,en van twee.......tja ,ik was net niet in euforische stemming, maar ik voelde wel dat het genoeg was.Terwijl de atleten werden afgeroepen om hun prijs af te halen gingen de vrienden stelselmatig naar huis, we hadden niks met de tombola,en voor het klassement moesten zij ook niet blijven, want het waren alleen de eerste 15 die iets kregen,tja iets.......ik werd 7 de in mijn categorie en mocht mij de gelukkige bezitter noemen van 4 eierdopjes. Het is ooit anders geweest.Ook het zogenaamde fruitpakket mogen ze van mijn part daar laten, want appels van 5 de categorie die nog net goed zijn om aan de varkens op te voederen, dat hoeft er voor mij niet bij te zijn. Toch zal ik er ondanks deze pijnpunten volgend jaar waarschijnlijk terug bijzijn, het is en blijft een wedstrijd voor eigen volk,en daar kan ik niet ontbreken.Nu op naar de volgende wedstrijd,en deze gaat door in Alken.Ik kan in het Haspengauw klassement nog een 7 de plaats verdedigen en dat ga ik dan ook proberen te doen Tot volgende week ;-)
Gisteren ben ik 48 jaar geworden, en kreeg ik voor mijn verjaardag een Garmin Forerunner 110.Na wat oefenen heb ik hem bijna onder de knie.Ik had ook afgesproken om met mijn fietsvriend nog eens en toerke te gaan doen.Thuis vertrokken en een ritje gemaakt van 100 km aan 27,4 km/u.Maar op 3 km van thuis viel mijn fiets plat,en daar stond toch juist een elektrisch oplaadpunt aan een terras van een gezellig caféétje.Dus moest er gestopt worden en bijgetankt,niet voor de fiets , maar voor de fietsER uiteraard.Na een drietal biertjes maar huiswaarts gereden.Ik moest 's avonds nog werken, dus op tijd mijn bed in, van feesten was er dus geen sprake.Na een drietal uurtjes slaap, naar het werk getrokken met weinig goesting uiteraard, maar toen de post erop zat was ik toch wel blij.Ik had nog een uurtje om wat te recupereren,en dan zouden ze me oppikken.Mario , Daniel en Sven arriveerden om 9u20 aan mijn deur en we konden op weg naar Hannuit.Daar ging een wedstrijd door over 10 km voor de Challenge hesbignon challengehesbignon.be Met meer dan 300 stonden we aan de start, het exacte aantal volgt later.Er werd vertrokken op de piste, en daar ik redelijk in het pak stond ,ging het niet zo snel.Vond ik ook niet zo erg, want ik wou me niet opblazen.Mijn eerste km kwam ik door in4.04.Dan ging het naar 3.43 en 3.44 en 3.59.Op km 4 kregen we het eerste stuk onverhard te verwerken, en dat zou zo ongeveer 2 km duren.Het is nog steeds mijn ding niet,en dat getuigde mijn val na km 5.Het werd 4.19 en 4.16 tot aan km 6 dus.ik kon me terug herpakken en liep 3.56.Dan nog wat klimwerk 4.03,en daarna opnieuw onverhard.4.13 voor km 9,en zo kwamen we opeens in de laatste km terecht, die niet heel juist was ,want daar liep ik 3.30, heb er wel nog een spurtje moeten uitpersen om Michel Wolfs te kunnen kloppen, maar ik moest hem laten gaan.Ik kwam over de meet in 49.48 ongeveer voor 9.92 km en daarmee uiteraard tevreden gezien alweer het zware weekend dat er ondertussen ook weer opzit, na een lekker frietje en bijhorend dessertje van de crèmerie.en zo kunnen we ons weer voorbereiden op het volgend weekend, met op zaterdag een fietstoertocht in St-truiden ,en op zondag de Fruitloop, ook in St-truiden
gisteren heb ik deelgenomen aan de loopwedstrijd in het Loonse Gotem.Er was daar de zoveelste wedstrijd van de Haspengouw Challenge,en ik mocht daar zeker niet ontbreken, want ik sta nog steeds in het top 10 klassement van de + 45.Niet dat het zoveel voorstelt, maar toch.Het was indertijd niet mijn bedoeling om nog Challenge te lopen, maar ben er desondanks toch ingerold en nu zullen we dan maar verder beuken zeker. Het wedstrijdrelaas dan..... Zaterdag héél vroeg gedaan met werken, een beetje kwakkelweer en dan begin ik zelf ook wat te kwakkelen. Niks uitgevreten die dag, alleen maar in mijn bed gelegen, noem het gerust een baaldag .Zondag dan , de wedstrijddag....in tegenstelling tot andere weken niet zo vroeg gedaan met werken als andere weken.Collega alweer afgemeld , maar het kon me eigenlijk niet deren.Na het werk nog een paar uurtjes rust en dan richting Gotem.Ik was er vrij vroeg en kon zo ook nog de wedstrijd van de dames meemaken.Zij lopen hier uitzonderlijk apart en slechts 5 km.Mijne maat Raphael had ik ondertussen ook gespot en samen zouden we de vrouwen volgen als opwarmertje .Zo gezegd , zo gedaan, en algauw kwamen we aan de weet wat ons vandag weer ging voorgeschoteld worden, al wisten we dat ook al van andere jaren.Na een kleine 5 km opwarming , kwamen we terug aan de startlijn.Nog 20 minuutjes en dan waren wij aan de beurt. 121 vertrekkers stonden ondertussen aan de start met enkele kleppers zoals Stefaan Vandenbroeck, Peter de Vocht, en nog een paar andere.Ze waren hier op uitnodiging en zoude dus het nodige startgeld al in hun pocket hebben .Het vertrek is gelegen aan het Fonteinhof, een min of meer klasse-eetzaak.De dreef van dit gerenoveerde kasteel is bezaaid met kasseien, dus moeilijk beloopbaar, dit over een afstand van ongeveer 100 meter.Maar dit is niet het enige stuk, want bij het verlaten van het kasteelpark wacht ons weer een strook kasseien, ditmaal van een iets langere orde en dan nog in stijgende lijn; waar ook nog eens de wind tegen zat.Ons eerste rondje was ongeveer een km lang, vertrekkend aan die dreef dus , na 500meter draaien aan een kegel en terug de dreef op.Op zich niet al te plezant , want bij de eindafrekeneing komen we maar aan 9,8 km.Konden ze dan die kegel geen 100 meter verder plaatsen???.Soit, ik liep van bij de start een gematigd tempo zonder echt in't rood te gaan,en ook de ademhaling had ik zo goed als onder controle.Ronde na ronde kon ik lopers inhalen, die ik vorige week ook voor het eerste kon passeren, al koste het me nu net ietsje meer moeite.In de laatste ronde kwam ik zelfs weer vervaarlijk kort bij Raphael, maar die voelde mijn hete adem en mijn kreunende ondersteuning .Hij stak dan ook meteen een tandje bij, en ik had daar niet meteen een antwoord op,ik moest hem laten gaan.Geen erg, want hij loopt niet in dezelfde categorie,en de persoon achter mij had nog genoeg achterstand, dus vandaar kon ook geen gevaar meer komen.Toch bleef ik op mijn elan doorgaan,met behulp van een vroegere jeugdvriend die me begeleidde met zijn MTB.Hij gaf me moed en verwittigde mij als de concurrentie korter kwam.ik stak nog een klein tandje bij naar de eindmeet, kwam nog ietsje korter bij Raf, maar helaas niet genoeg.Ik liep over de meet in 39.30,een niet te versmaden tijd,ik dus uitermate tevreden.Achteraf denk je van ,er had misschien nog meer ingezeten, maar dat zijn vijgen na Pasen.Na een heerlijke douche nog wat nagepraat met collega Daniel , een klein beetje BBQ gegeten, en een tweetal Grimbergen als after-drink. Dan was het wachten op de prijsuitreiking, en naar goede gewoonte deed deze lang op zich wachten.Maar iedereen had prijs en het viel nog mee ten opzichte van andere wedstrijden.De inschrijvingsprijs was dan ook maar 4 euro, nog een meevaller. Na de prijsuitreiking nog naar mijn stamcafé getrokken, maar ik kreeg enorm last van buikkrampen,zodat ik hier niet veel plezier aan heb beleefd .En zo zit het weekend er weer op ,en kunnen we uit kijken naar de volgende wedstrijd, deze is op zondag in Hannuit voor de Challenge Hesbignon,en daar ben ik ondertussen ook een jaartje ouder geworden. ik wil nog even meegeven dat ik 41 ste op werd op120 deelnemers tot volgende week ;-)
zo, het weekend zit er weer op, en het was zéééér warm!!!!Zo heb ik het wel graag, maar nu was het toch een beetje te.Vandaar ook dat ik dees weekend nog eens de fiets verkoos boven het lopen, en ook een beetje omdat mijn voet nog lastig doet. Het was dus de Willy Vannitsen Classic en die vertrekt inSt-truiden en passeert zo goed als voor mijn deur. Ik kwam op zaterdag pas rond tien uur van't werk, en besloot dus van thuis uit te vertrekken, ik moest ook alleen op pad, mijn fietscollega had andere plannen.Het werd een zwaar ritje ,het gevecht tegen de wind, de moeilijk berijdbare wegen, overal gaten enz..., en de hitte speelde hierbij zeker een rol.Na ongeveer 45 km kwam ik aan de eerste klim, de Côte de Beguines, ruim 2500 meter aan 5,6% als ik me niet vergis.Een paar km verderop kwam de tweede beklimming dan, de Côte de Flône, ook ruim 2 km aan ongeveer hetzelfde percentage, maar deze was niet zo zwaar , door de vlakke stukken ertussen.Eens deze twee klims waren verteerd,ik had amper 24 km/u gemiddeld, kwam de bevoorrading, waar ik me tegoed deed aan de Aquarisstand, héérlijk fris ;-).Terug op weg ,en dus nog een kleine 40 km af te leggen.Op een onbenullig klimmetje na was het constant vlak met wind mee zodat er lekker gefietst kon worden.ik kwam zelfs in een peletonnetje terecht, maar die reden zo onregelmatig , dat ik steeds moest remmen, optrekken, remmen.....Toen besloot ik op 20 km van het einde van het peleton weg te sprinten , en dat lukte vrij aardig, heb ze niet meer teruggezien.Toen ik thuis op de steenweg passerde had ik de spreekwoordelijke stal geroken ,besloot nog een héél klein ommetje te maken, dus niet naar de vertrekplaats.Zo kwam ik uiteindelijk aan 26,5 km/u voor 87 km.
Zondagmorgend .....al hééél vroeg gedaan met werken, wat gaan pitten in de zetel, al wachtend op mijn collega, die om 8u30 zou komen.Samen vertrokken we opnieuw voor diezelfde toer, maar nu zouden we hem volledig uitrijden, de volle 95 dus ;-) Hij besloot om rustig te starten,ik had iets betere benen,de wind mee, dus liet ik hem al gauw achter.Na een tiental km kwam er een groepje aan,ik probeerde aan te pikken , en dat lukte wonderwel, ben niet zo een geweldige groepsrijder,vandaar dat ik ook vanachter bleef. We kwamen nog bij een viertal en ook zij sloten aan, de groep werd groter, en nu was het opletten geblazen, vééél praatjes werden er dus niet gemaakt.Bij de splitsing van 75 km ging hééél de groep naar rechts en ik moest rechtdoor naar de 95 km.Dus keerde ik me om richting mijn collega.Na een anderhalve km zag ik hem zitten in een comfortabel groepje , maar ook zij gingen voor de 75.Dus vanaf nu stonden we er opnieuw alleen voor.Ik probeerde zolang mogelijk bij hem te blijven, bergaf had hij het iets makkelijker, maar bergop moest hij steeds afhaken.Opnieuw kwam er een groepje voorbijgezoefd, maar dees lieten we maar gaan.Toen was er plots weer die eerste beklimming,ik zou boven wachten op mijn collega.ik kwam ook terug op dat groepje vliegers waarvan er een paar hadden moeten lossen.Ik bleef zo met een drietal de klim verzorgen.Boven op de top werd er dan gewacht, ik wachhte dus ook op mijn collega.Tot er iemand ontdekte dat er geen pijlen meer stonden, blijkbaar waren we iets te ver geklommen.Terug naar af dus, en waarschijnlijk was mijn collega dus al voorbij, dan maar op mijn ééntje de tweede klim op, waar ik toch een paar lijken oppikte.Boven gekomen, en dan de afdaling naar de bevoorrading, en dar stond mijn collega al te grijnzen, ik had nu 24,8km/u.Opnieuw werden de bidons gevuld, vandaag geen Aquarius, maar iets blauw en héél zoet spul van Performance, wel lekker ;-).Terug gezamelijk op weg dan maar, en al gauw haalde we een groepje in waar ik meteen de kop trok.Blijkbaar waren die mannen een beetje met mij aan't dollen, maar ik liet ze begaan.Toen kwam plots de vliegende groep ons terug voorbij, en ik maande mijn collega aan direct aan te pikken, wat hij dan ook dee.ik had op dat moment geen power om hetzelfde te doen,en de vogel was vliegen.Het dollende groepje ging er ook achter en ik kon het gat niet dichten, dus reed ik maar alleen verder.Mijn collega zou toch wachten aan de straat waar ik woon, mar het was slechts een utopie,ik zag hem niet.Totaal uitgeput gauw wat drank bijgetankt thuis, ik had nochtans graag gestopt na 88 km, maar ik liet me niet kennen ,en reed richting inschrijvingsplaats.Bijna aan het einde van die straat stond dan mijn collega, hij had het lusje al gemaakt.stiekem had ik gehoopt dat hij echt aan de inschrijving ging wachten, want ik had héél vééél goesting in een lekker bruintje, niet dus.Had ik al die moeite voor niets gedaan.De laatste 5 km huiswaarts gingen dan ook hééél moeizaam, en toen we uiteindelijk thuis kwamen hadden we ,ik althans, 102 km op de teller aan 27km/u.Toch tevreden, al was ik leeggereden.ik dronk onmiddellijk wat water, één Jupiler Force= frisdrank, twee Gini's en een Cola light, zo dorst had ik.Nog wat nagepraat en toen keerde mijn collega terug huiswaarts.ik gebruikte de namiddag om nog wat verder uit te rusten, wijselijk binnen gebleven, al heb ik me toch nog een half uurtje zon cadeau gedaan.Het was weer een vermoeiend maar geslaagd weekend.Het volgend weekend zal in het teken staan van het lopen, want zondag staat er de wedstrijd in Gotem van de HC op het programma, en dat is ook een zware bij hoge temperaturen.Maar dan zal er deze week nog wat moeten getraind worden, want afgelopen week heb ik na Kozen niet meer gelopen Tot volgende week dus.....
Kermisloop Nieuwerkerken, eens veranderd van outfit ;-)
natuurlijk is het weer afzien ;-) grrrrrrr.......... nog even op de tanden bijten...... Kermisloop Kozen, de start, ruiken jullie de hèèèèèèrlijke smoutebollen ;-) hier al hijgend achter de twee knappe dames aan ;-) grrrrrr ;-) wat kan het leven toch hard zijn, man, man, man ;-)
Gisterenavond, maandag dus was het traditioneel de Kermisloop in Kozen, een deelgemeente van die andere kermislooporganisatie, Nieuwerkerken.De wedstrijd gaat over 5 ronden en bedraagt zo goed als 12 km als je niet te veel bochten afsnijdt , wat ondergetekende probeert te vermijden ;-).Het inschrijvingsgeld is nog altijd hetzelfde als vorig jaar ( 7 euro) , en ook het parcours ziet er nog steeds hetzelfde uit , zei het dat de nadarafsluitingen nog korter tegen de al smalle stoep staan , wat het lopen nog meer bemoeilijkt.Soit, ik kwam zoals gewoonlijk iets later dan gepland, maar was nog netjes op tijd om in te schrijven , een sanitairke te plaatsen , en zelfs enkele honderden meters op te warmen.Ik had zelfs nog tijd over om de collega's te groeten.Met 161 deelnemers stonden we op het kermisplein aan de start, ik had me mooi in't midden van het pak gezet.De start werd op gang geschoten, en deze keer was het niet echt chaotisch, ik kon op een rustige manier lopen, totdat ik mijn tempo gevonden had.Ik moest daar wel mijn motorengeronk voor open zetten, maar eens het juiste tempo gingen ook de decibels naar beneden.De inhaalrace kon nu beginnen.Na een tijdje haalde ik al lopers in, die ik tot nu toe nog niet in mijn bereik heb gehad. Ja ik mag zeggen dat het goed ging, al koste het toch wel moeite hoor.Ronde na ronde haspelde ik zo af, af en toe het lauwe publiek opjuttend .Ik heb nooit naar rondetijden gekeken,daar had ik geen behoefte aan, alles kon , niets moest.Maar het liep eigenlijk wel best lekker vond ik.In de voorlaatste ronde kreeg ik zelfs een onbereikbare, en die bleef onbereikbaar, collegaloper in de mot.Ik naderde zelfs redelijk kort op hem, maar in de laatste ronde heeft hij het gaspedaal waarschijnlijk in gedrukt, en ik de rempedaal, want ik kon hem niet meer zien.Bij het naderen van de finish in de laatste ronde kreeg ik zowaar nog twee lopers in de gaten, die ik dit jaar nog niet heb kunnen kloppen, ééntje is iets jonger dan mij, de andere is mijn goede vriend , Raf, en die is toch een tiental jaren ouder .Toen hij me hoorde naderen, keek hij even om.Ik dacht meteen dat ie de sprint ging inzetten, en dan was ik waarschijnlijk gezien, maar neen, hij gaf me zelfs nog een extra duwtje en zo ging ik over die andere voorlopig onklopbare concurrent.Ik dacht dat ik het niet ging halen, de benen dreigden zelfs stil te vallen, mijn oerwoudgeluiden werden steeds harder, en de finish kwam steeds korter.Mijn decibelgehalte steeg zelfs boven het kermisgedreun uit , maar ik haalde de finish, in alweer voor mij een beste jaarprestatie evenaring.ik liep de 12 km in 47.20, en ik moet jullie er niet bij vertellen hoe gelukkig ik was met deze prestatie .Nog even uithijgen, terwijl ik her en der gefeliciteerd werd, en dan was het weer tijd om huiswaarts te keren.Douches waren er nog steeds niet, en de prijsuitreiking stond alleen in het teken van de podiumplaatsen.Ik mocht me wel nog de trotse eigenaar noemen van een mooi flikkerlichtje .En zo zit deze wedstrijd er ook alweer op.Heb nog steeds mijn mijn voet, en ondertussen heb ik ook mijn nieuwe zolen afgehaald, en doet mijn voet nog meer pijn .Ik krijg een week om aan te passen , maar ik weet niet of ik het zolang ga uithouden van de pijn, we zien wel ;-).Vandaag heb ik ook nog een fietstochtje gemaakt van 93 km aan een snelheid van 28 km/u, dit gaat me momenteel iets beter af. Tot de volgende.....
Het is weer een prachtweekend geworden, kan ook moeilijk anders met zo een mooi weer. Op zaterdag afgesproken met mijn fietsmaat om de DDL te rijden, is een toertocht met vertrek aan het Schulensmeer.Maar omdat ik moest werken tot 9 uur, spraken we af in Wellen, daar passeerde de toer en is voor ons allebei de kortsbijzijnde vertrekplaats.omstreeks half elf dan maar vertrokken, en we kregen al onmiddelijk wat bergjes voorgeschoteld, ik weet het, het zijn maar mierenhoopjes volgens kenners maar toch had mijn collega het al direct moeilijk ;-). Van Wellen ging het richting Vrolingen, Opleeuw,en dan naar Jesseren, Bommershoven, Vechmaal, Lauw, Herstappe, Rutten, Diets Heur, en zo naar Nerem voor onze eerste bevoorrading.Het ging tot hier toch allemaal lichtjes bergop met in Lauw ééntje van 9 % gedurende 2 km.Maar goed, na ons mondje goed vol te hebben gestopt, opnieuw op pad.Via Sluizen naar het waals gedeelte, Glons, Hautain St Simeon 2500 m aan 6%. Bassenge, Roclenge sur Geer 1300 meter aan 9,8 %. Millen, 2800m aan 7,6%..in 's Herenelderen nog ééntje van 900 meter aan 8% in Hern 3 km aan 5%.Dan kwamen we in Vliermaal aan om iets verder in Troot aan de tweede bevoorrading te komen.Daarna kwamen we aan in Diepenbeek, en daar was er ééntje van 9,2% gedurende 1100 meter, maar daar heb ik niks van gemerkt??. Soit,in Diepenbeek besloten om zo terug af te zakken naar Wellen omdat we ons op het parcours van de 135 hadden begeven, en de bedoeling was 110 km te rijden, maar eerst nog een passage langs het kanaal waar ons een derde en onverwachte bevoorrading werd aangeboden.Een Leffe Royale werd smakelijk naar binnen gespeeld, en die voelde we door gans ons lijf tintelen, maar hij was lekker ;-) .In Wellen nog iets gedronken en daar hadden we 112 km aan onze vertrekplaats.Gemiddelde snelheid was 27 km/u. 's Avonds moest ik nog naar een verjaardagsfeestje van een collegaloper (Smol), toch een paar uurtjes gerust tussendoor, want daarna moet ik ook nog gaan werken.Dus daar een uurtje gebleven en hop naar het werk.Het is momenteel hééél kalm daar, dat maakte dat ik om 06u had gedaan, en ik trok onmiddellijk mijn loopschoenen aan.De eerste ronde ging vrij goed, maar naar het einde toe kwam de vermoeidheid ongemeen hard opzetten, ik twijfelde of ik nog zou doorgaan, deed toch nog een tweede ronde en voelde al de kracht uit mijn lichaam verdwijnen , ook de pijn in de voet was nog steeds voelbaar aanwezig.dan maar besloten naar huis te gaan, paar uurtjes slaap, om daarna eventueel te gaan fietsen.Wat dan ook gebeurde.tegen het middaguur opnieuw de fiets op richting Wellen om daar opnieuw de pijlen op te pikken.Ik zou nu de kortste afstand nemen, zijnde 80 km, met op en af naar huis kwam ik dan aan 100 km.in het begin rustig vertrokken, en toen ik weer aan't kanaal kwam had ik toch nog 27 km/u, jammer genoeg was de Leffe nu op .Dan maar verder gebold richting Lummen naar de vertrekplaats, en het ging tot daar vrij goed.er diende nu nog een kleine 40 km te worden afgelegd, maar nu kreeg ik ook af te rekenen met de wind.ik bleef er vol voor gaan en wou die 27 km/u toch blijven behouden bij thuiskomst.en zo geschiedde ook, want toen ik thuis arriveerde had ik zelfs 27,5 km/u.Moe maar voldaan nog een uurtje van het zonnetje genoten, en nu nadat ik dit verslag heb afgewerkt ga ik nog ééntje drinken in't stamcafé.Maar ik ga het niet te laat maken , want morgen staat er een loopwedstrijd op het schema in Kozen.t'Is daar kermis en die wordt traditioneel elk jaar afgesloten met een loopwedstrijd over 11 km. Hoe ik het er daar ga vanaf brengen zullen jullie morgen wel kunnen lezen, maar ik ben niet van plan voluit te gaan zeg ik nu, maar mezelf kennende, nou ja......tot de volgende ;-)
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 59 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.
Het jaar loopt zo stilaan op zijn einde en traditioneel wordt er dan nog gelopen in As.Daar gaat elk jaar wel de gezellige kerstrun door, en het weer is daar altijd wel een beetje een spelbreker, maar zorgt ook soms voor sfeer, remember 2010 
De derde ronde kreeg ik het echt moeilijk en dacht steeds aan opgeven.Kim Nulens kwam terug bij mij en ze vroeg me vriendelijk om in haar gat te komen zitten.
Dat was natuurlijk een aanbod dat ik niet kon laten liggen, even kreeg ik dan ook een heropflakkering door dit prachtige schouw(of moet ik het anders uitdrukken? )spel
, maar het mocht helaas niet baten.
Na een verkwikkende douche heb ik samen met de Runners van Kortessem mijn ontgoocheling doorgespoeld met een paar bruine Leffe's eer ik huiswaarts keerde.Nu een paar uur later blijf ik toch verweesd achter met een leeg gevoel, maar anderzijds denk ik dat het toch het beste was, de rug speelt me momenteel fel parten.Het is zo goed als op voor dit jaar, rust dringt zich op, al ga ik toch proberen van de komende week nog wat te trainen, en misschien ook zaterdag nog te gaan lopen op de avondjogging van Hannuit, maar dat zien we dan wel.Januari moet dan de rustmaand worden.Heb me ondertussen ook een paar nieuwe loopschoenen aangeschaft, de Asics Gel Landreth, dus ik ben nog niet van plan te stoppen
,en dan was het weer tijd om de piste te bevolken voor de start van de wedstrijd.Het was vandaag uitzonderlijk warm,en dat zou voor velen de doodsteek worden.Voor mezelf maakt het niet veel uit,ik kan daar goed mee om.Er werd dus gestart op de atletiekpiste van de plaatselijke club, TACT , dan de straat op voor 2 rondjes en aankomen met een extra rondje op de piste.Ik was al vrij snel vertrokken en de eerste km kwam ik door in 3.43, wat voor mij toch redelijk snel is.Maar ik koos onmiddellijk voor de aanval,en dat is volgens mij nog de beste verdediging.en die strategie legde me geen windeieren.De volgende km kwam ik dan ook nog door in 3.44,en dan ging het wat trager , maar ik bleef steeds rond het 4 min punt zitten ,wat een tijd onder de 40 min haalbaar maakte.Na een drietal km kwam ik zelfs voorbij de eerste vrouw, wat me tijdens de Haspengauw Challenge nog nooit gelukt was.Na de eerste ronde werd ik ook luid aangemoedigd door de bevriendde supporters waaronder ook loopcollega Robin Leduc, die jammer genoeg langs de zijlijn moest toekijken, maar foto's maakte en samen met zijn verslag op zijn blog postte, waarvoor mijn welgemeende dank.De wedstrijd vorderde,en ik had al een paar kleppers achter mij gelaten,doch de eerste vrouw haalde mij terug in, ja ze zal nog wel een tijdje onbereikbaar blijven voor mij.Ik bleef aan mijn zelfde tempo lopen, had nog wel een groepje in het vizier waaronder Tom Partoens en Lode Raskin,(nog twee bloggers), en die laatste is de laatste tijd wat in minder vorm.Maar ik kon ze niet meer pakken en wou me ook niet kapot lopen, daar er achter mij in de verste verte niemand meer te bespeuren was.Zo kwam ik uiteindelijk over de meet in 39.54 voor 10.16 km.Alweer een tevreden mens.
