het wel en wee van mezelf

28-08-2008
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
Blijkbaar heb ik me zondag toch een beetje geforceerd,mja ,bijna 30 uren wakker geweest,gewerkt en dan nog 2 wedstrijden in de benen en dan na 4 uur slaap al terug uit de veren ,het kruipt niet in de kleren
maandagmorgen moest  ik al vroeg in het ziekenhuis van Tongeren zijn,mijn vrouw moest er een heelkundige ingreep ondergaan,het was wachten tot elf uur eer ze aan haar begonnen,intussentijd heb ik daar in een stoel liggen pitten,of wat er moet voor doorgaan,er zijn betere plaatsen om te rusten.Terwijl ze mijn vrouw onder handen namen besloot ik een tochtje te maken in Tongeren,het werd 50 min.afzien,het liep voor geen meter,maar toch kreeg ikeen 8 tal km voor mekaar gelopen(het kan ook iets meer geweest zijn)Terug in't ziekenhuis aangekomen was het wachten op een seintje om naar huis te gaan,omstreeks half 4 was het dan zover,verder dan een familie-en vriendenbezoek reikte onze dag niet meer
De vermoeidheid bleef ook dinsdag op mijn gemoed werken,'s avonds moest ik naar Borgloon,de jongste haar danslessen zijn terug begonnen,dus ging ik daar maar een beetje lopen,het ging daar toch al beter,ik liep mijn 3 ronden van 4.4 km in 63min ongeveer
Gisteren en vandaag heel veel last van pijn in mijn rechterbeen,zodat het lopen niet aan de orde is,ik denk dat ik beter de rest van de week niet meer loop,er staan toch geen wedstrijden op't programma dees weekend,dan ik ga wel mijn verjaardag eens goed vieren,en hopelijk ben ik volgende week gerecupereerd en kan ik er terug invliegen,we zien wel
greetz

28-08-2008 om 15:23 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (1)
24-08-2008
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.DUBBELSLAG

Voila,het weekend zit er weer op,en ook de 2 geplande wedstrijden zijn doorgegaan.De weektrainingen zijn verlopen zoals gewoonlijk,
15 km op maandag,de rest van de week mijn 5 toerkes op't Speelhof,vrijdag en zaterdag rust genomen(zaterdag véél pijn geleden ),maar me toch alweer kunnen opladen vandaag voor de wedstrijd in Linkhout,de oeverloop,die dit jaar uitpakte met een nieuwe afstand ,nl de 10 mijl(die achteraf maar 15,8 bleek te zijn )
Die afstand heb ik overbrugd in een tijd van één uur en 5 min,rekening houdend met het parcours,niet echt ontevreden.Over grasvelden en tussen schapendrollen doorlopen,er zijn plezantere dingen,geef mij maar asfalt.Een honderdtal vertekkers aan de start van die 10 mijl dus,samen met deelnemers aan de 9,4 km,ook de 4,5 km vertrok op dezelfde plaats maar een vijftal min. vroeger.Bij het vertek even mijn Polar vergeten aan te zetten,waardoor ik rond 3.40 aan km 1 zat(ik maak er 4 min. van,het vertrek was zoals gewoonlijk chaotisch),km 2 doortocht in 3.54.Km 3 in 3.45.toen kreeg ik het al even moeilijk
km 4,4.07 
km 5,3.58
km 6,4.00
km 7,4.06
km 8,4.01
km 9,4.01
km 10,4.02
km11,serieus in moeilijkheden,4.22
km 12,4.11
km 13,4.11
km 14,4.09
km 15,laatste krachtinspanningen 4.02
km 16,4.01
totaaltijd ,dus 1u05,avg173,max.182
1111 cal
na de wedstrijd nog nagepraat met Danield,en gewacht op den tombola,geen prijs,een fles huiswijn bij aankomst,tegen 14 uur vond ik het welletjes en het was tijd om te vertrekken want ik wou nog lopen in Valmeer ,de CHAMPIGNONLOOP,een wedstrijd over 13,4 km,ja ik weet het velen verklaren me gek,eerst elf uren werken en dan nog twee wedstrijden lopen
Maar toch ,ik ben er geraakt,me laten inschrijven en ik had nog ruim tijd,dus ging ik nog een half uurtje pitten in mijn auto alvorens te starten aldaar.Het ging een zware wedstrijd worden ,3 keer een serieuse helling,da kruipt in je kleren.Ik kon bij het vertek mee met een groepje van een 15 man,het is de eerste keer dat ik in zo een grote groep loop,doorkomst in de eerste ronde 17,20,niet slecht,maar ik krijg het moeilijk om te volgen.Sven Tack en Dieu Edmond zijn enkele bekenden die ik al eens achter me gelaten heb,maar vandaag zijn ze te sterk,moet ze laten gaan,doortocht tweede ronde in 18.08,het blijft moeilijk gaan en er is ook nog een sterke wind ,maar we zijn nog in groep,die toch al een beetje is uiteengevallen,de derde ronde kom ik binnen in 18.09,totaal uitgeput
toch alweer tevreden,aankomst in 53,37 avg 173 max184
913 cal.
Mijn champignons en t-shirt in onvangst genomen en dan naar de douche,twee douches voor een hondertal mensen,niet echt om naar huis te schrijven,en het water is dan nog koud ook,bij momenten komt er zelfs geen water meer uit de koppen,dus droog ik me maar af,half gewassen
dan ga ik een frietje eten in de nabijgelegen frituur,met dank aan het BELANG VAN LIMBURG,tegen half 7 is dan het moment aangebroken en het wordt wachten tot de voorlaatste prijs eer ze mijn naam afroepen,ik mag een mooie sporttas in ontvangst nemen,hier ben ik tevreden mee en keer rustig huiswaarts,deze avond zal ik nog een pintje gaan pakken,niet te lang vandaag want morgen moet mijn vrouwtje onder het mes en ze moet al vroeg in't ziekenhuis zijn,dus de groeten en tot de volgende,doei

24-08-2008 om 21:17 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (1)
17-08-2008
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.10 MIJL HAACHT WAT EEN DAG!!!!!!!!!!!!ONGELOOFLIJK

Vandaag tegen de klok van half 12 thuisgekomen van werken,mijn computer werkt niet meer,ik kan dus niet meer naar een getailleerde wegbeschrijving zoeken om naar Haacht te rijden,mja het ligt ergens achter Leuven en we vinden het wel
ik ga nog een paar uurtjes uitrusten ,en tegen de klok van half 2 maak ik mijn spullen klaar om te vertrekken ,ik rij via St-truiden naar Tienen en zo de oude baan naar Leuven,ben ruim op tijd,ik rij richting Leuven centrum ,en daar gaat het fout,overal zij daar werken aan de gang,ik passeer langs de Stella brouwerij,neen die moet ik niet hebben,wel die van Haacht
ik rij rond en rond,probeer een paar keer de weg te vragen,maar ik ben al geen kei in wegbeschrijvingen,ik passeer opnieuw de brouwerij,het station ,neen ik moet richting E314,eindelijk ik ben er ,maar rij hem langs de verkeerde kant op ,richting Brussel,ik geef het op en wil naar huis.
De eerste de beste afrit neem ik terug en keer huiswaarts,opeens zie ik terug E 314 staan richting Genk-Aken en besluit om zo naar huis te rijden,totdat iemand mij gezegd heeft dat ik afrit Holsbeek moest nemen en dat zie ik opeens staan,ook Haacht staat erop,ik heb nog 10 min.om 9 km af te leggenen ik waag het er op,het zweet is me ondertussen al een tijdje uitgebroken,maar ik geloof er nog (een klein beetje) in,hier en daar oponthoud,het is kwart na 3,shit ,ik ben te laat,rij ik ineens centrum Haacht binnen en zie een hele meute lopers staan ,ik zet mijn auto stil tegen een nadar die de weg versperd naar de markt ,gooi mijn traingsjas in de auto,ik had me gelukkig van thuis al omgekleed,loop naar de startplaats waar ik natuurlijk op hoongelach onthaald wordt,vraag wanneer ze vertrekken,het zal zo dadelijk gaan gebeuren,dus inschrijven kan niet meer,ik zit ook nog met een overvolle blaas,maar die ledigen midden op de markt is geen zicht,dus zo starten dan maar en we zien onderweg wel voor een plekje.Oeps,het startschot en ik sta nog wel op de eerste rij,dus snel vertrekken is de boodschap,het gaat over 4 ronden van ongeveer  4 km.De eerste km kom ik door in 3.47,de tweede in 3.50,dan heb ik niet meer
afgeduwd,ik kom terug aan in ongeveer 15 min,de tweede ronde probeer ik (nog steeds met volle blaas ),mijn tempo aan te houden ,ik bereik de 8 km in iets minder dan 30 min,hier zou ik eventueel kunnen stoppen,maar ik kwam voor de lange afstand,dus doe ik door,in de derde ronde krijg ik iets moeilijker,ik kom zowaar bij Hugo Truyers,niet van de minste ,ik kan hem een tijdje volgen ,maar bij de zoveelste tempoversnelling roep ik hem toe dat hij maar moet gaan,het is over voor mij,toch blijf ik op mijn tanden bijten om toch nog een goed resultaat neer te zetten,ik passeer de finisch in één uur en 29 sec.Héél tevreden,maar ik heb mijn twijfels over de juiste afstand,ik hoor het later wel op joggings.be van de winnaar Chris Wouters,hij loopt met een forerunner
ondertussen passeer ik opnieuw de aankomst na het in ontvangst nemen van mijn drank,wafelen enveloppe met tombolabiljet om te ragen of ik in de uitslag zal staan,ik moet me eerst laten inschrijven,en voor één keer speel ik de brave ziel(kon al naar huis want ik had mijn prijs al)en betaal mijn 5 euro aan de organisatie,het zal allemaal wel in orde komen zegt men daar,later op de avond zal ik eens op hun website gaan zien.
Mijn auto staat er gelukkig nog,en zonder douche(die waren er niet ,alleen een opfristent),rij ik naar huis,het gaat nu iets vlotter en na een tijdje ben ik in St-truiden gekomen,ik besluit nog even naar't Speelhof te gaan om uit te lopen en de euforie te laten temperen,ik loop 2 rondjes op't gemak(28 min),ik val de tweede ronde nog op mijn smikkel,op precies dezelfde plaaats als een paar dagen geleden,een steekt daar een stukje boomwortel uit .Nu stop ik er mee,ik heb er meer dan genoeg van,het was me het dagje wel,ik ga me eens goed douchen en dan naar mijn stamcafé om naart voetbal te kijken en de emotie te laten bekoelen

nog enkele wedstrijdgegevens om af te sluiten
tijd 1u029 goed voor een 16 de plaats
avg 174 max.185
cal 1027
moe maar héél gelukkig

17-08-2008 om 19:54 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (1)
15-08-2008
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
de werkweek loopt op zijn laatste beentjes,terwijl sommige onder ons genieten van hun verlengd weekend,moet ik nog twee dagen werken(jaja,ik weet het,heb er zelf voor gekozen ,zegt mijn vrouw altijd...)
toch heb ik nu even de tijd om mijn traingsrelaas van deze week neer te pennen

maandag,rustdag op het werk,maar niet zo op trainingsgebied,na de goede prestatie van zondag in Bilzen blijf ik niet bij de pakken zitten en sta al vroeg op mijn trainingsparcours,ik llop 6 ronden ,goed voor 15 km,dit in één uur en 18 min.(avg 139)

dinsdag,is dan traditioneel de moeilijkste dag,tevens mijn eerste werkdag,ik ga tegen mijn gewoonte in,dadelijk na het werk opnieuw naar't Speelhof voor 5 ronden,het draait van geen kanten,er is véél wind,takken die van de bomen vallen,en net niet op mijn hoofd terechtkomen,alhoewel...,ik ga in de 2de ronde zelf tegen de vlakte ,gelukkig is de ondergrond zacht
59 min heb ik nodig om af te zien(avg 147)

woensdag,ben moe van't werk thuisgekomen en met véél pijn in mijn been,dan maar even rusten,en tegen de avond terug naar St-truiden,het weer is niet echt stabiel en tussen twee regenbuien door begeef ik me toch weer aan 5 ronden in 59.38(avg 139),de pijn in mijn rechterbeen blijft ,ik voel me ook al een tijdje down

donderdag,de dag voor het verlengd weekend en dat betekent al extra werk,dus geen tijd om te trainen,na mijn maaltijd begeef ik mij naar bed,want ik ben uitgeput,maar tegen een uur of 8 bekruipt me toch weer het gevoel om te gaan lopen,trek mijn schoenen aan en begeef me op verkavelingswegen bij mij in de buurt,ik maak er een héél ontspannen loopje van,het weer is immers prachtig om van te genieten,alhoewel als je weet dat je enkele uren later moet gaan werken,is het eerder ontstressen.Maar toch 53 min gelopen,goed voor iets meer dan 10 km schat ik zo(avg 123).Na een paar uurkes maffen,alweer tijd om te gaan werken,ik weet echter niet wat mij op het werk te wachten staat.....

vrijdag, t'is redelijk meegevallen vandaag ,tegen de klok van 13.00u al gedaan en dat betekent dat ik nog tijd heb om te trainen,dus opnieuw naar't Speelhof voor waarschijnlijk de laatste training van de week
5 rondjes in 61.40
12.20 per ronde,en dat heb ik goed kunnen aanhouden(avg 132)

ben alweer tevreden en als het weer een beetje minder is plan ik voor zondag de tien mijl van Haacht
bij héél mooi weer,wordt het een uitstapje met het gezin naar Bredene,we zien wel,tot zondag

15-08-2008 om 16:16 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (0)
10-08-2008
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.enkele fotos van de Terrasjogging
op de uitslag is het nog even wachten,maar als voorsmaakje,nou ja,hier toch al enkele foto's





10-08-2008 om 23:10 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (0)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Terrasjogging Bilzen,

alweer een crisisweekend doorgesparteld zowel privé als op't werk,maar in de vooravond gaan lopen in Bilzen en de batterijen weer kunnen opladen.
De Terrasjogging dus,officieel 9.6(maar volgens forerunner van Danield 9.4),enfin identiek dezelfde afstand als Kortijs .Het parcours was wel iets ingewikkelder dan vorige wedstrijd,maar toch heb ik dezelfde tijd gelopen als in Kortijs, 36.57,toch weer een prestatie om tevreden over te zijn.
Op loopgebied gaat alles redelijk goed,heb wel nog de nodige pijntjes her en der,mentaal voel ik me weer een beter mens als ik een wedstrijd achter de rug heb.
Over de wedstrijd zelf kunnen we kort zijn,heb zelf nog geen gegevens qua uitslag en zo,later op de avond zou ik eens moeten kijken op de site van BJC.
Zoals gewoonlijk vrij snel vertrokken en geprobeerd dit tempo aan te houden ,wat me vrij goed lukte,heb geen ronde tijden afgedrukt omdat vertrek-en aankomstpunt buiten het parcours lagen
een gemiddelde hartslag van 174 kan ik wel nog meegeven en een max. van 183
slechts 632 cal. verbrand,de rijsttaart achteraf zullen die wel weer bijgehaald hebben
ook vandaag een heroptredende Bartompa gezien na zijn knieperikelen en hij heeft goed gelopen,ik heb veel moeite moeten doen om hem bij te halen
mijn loopcollega Marc heb ik ook eens gedubbeld,maar voor hem is prestatie van minder belang,hij is meer een all-rounder,bedrijft dan ook meerdere sporten.
heb dan na mijn aankomst nog een toertje met hem meegelopen en daarna hebben we gezamelijk met Bartompa en Daniel nog een laatste toertje uitgedaan
't was fijn om mijn hart nog eens te kunnen luchten,het heeft me goed gedaan,bedankt collega's voor het luisterend oor

volgende wedstrijd zal waarschijnlijk de Champignonloop zijn in Valmeer,een wedstrijd die ik ook als een vaste waarde beschouw,
groetjes

10-08-2008 om 21:30 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (0)
07-08-2008
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
t'is vandaag nog maar donderdag en ik voel me al erg moe,mja echt abnormaal is dit wel niet,heb dees week dan ook al alle dagen getraind
en dit na 12 uur werken(behalve maandag),en nu staat er opnieuw een weekend voor de deur,en op zondag de Terrasjogging in Bilzen waar ik normaal gezien naar toe zal gaan.

na mijn lange duurloop van zondag zijn we nog iets gaan drinken in  ons stamcafé en het werd wederom 2 uur in de morgend voor ik mijn bed zag,zes uurtjes later stond ik al klaar op't Speelhof voor mijn training en dat op mijn vrije dag
5 toerkes heb ik rustig opgebouwd,het was wel niet altijd makkelijk, in 62.26 min met een avg van 149 en 795 cal

de dinsdag ging ik 's avonds terug en deed opnieuw mijn 5 rondjes,ditmaal in 59.09,avg 151,en 774 cal

woensdag na het werk opnieuw van't zelfde,maar nu de snelheid nog wat opgedreven,56.48 avg 157 ,cal 803

en vandaag was ik dan wel moe,maar ik was weer van de partij na het werk ,59.52 avg 139,683 cal.

ik denk dat ik vandaag maar eens vroeg mijn bed inkruip,het werd gisteren al laat,ik was nog even naar zwembad Maupertuus getrokken met de fiets,mijn dochter heeft daar een job als redder en zodoende moest ze 's avonds niet alleen naar huis

07-08-2008 om 17:51 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (0)
03-08-2008
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
na 2 dagen inactiviteit wegens véél te veel werk biij de bakker,ben ik vandaag na een middagdutje toch nog eens gaan lopen
Het was tijd om mijn hoofd eens leeg te maken,om mij af te vragen of het dit allemaal nog wel waard is,elk weekend werk ik mij stikkapot,zo erg soms dat ik gewoon in slaap val als ik mijn krant lees,mijn gezin lijdt hieronder,ik weet het wel,maar ik bezie de financiele kant van het plaatje,met 2 opgroeiende tienerdochters is het allemaal niet zo evident,en de stijgende consumptieprijzen maken het er allemaal niet beter op.Ik weet soms niet meer wat genieten is,en als ik sommmige mensen bezig zie,wordt ik alleen maar depresiever.Binnenkort wordt ik er 44,er moet iets veranderen in mijn leven,ik weret nog niet hoe ik het moet aanpakken,tijd brengt raad zeker............

maar nu genoeg gezeverd ,deze avond naar't Speelhof getrokken voor een lange duurloop,voor het eerst 10 ronden gelopen ,goed voor 25 km in 2 u17 min.
avg 132 ,cal 1437
na 5 ronden kreeg ik een heus onweer op mijn dak en ben dan maar gaan schuilen in mijn auto,ik wou echt nog niet naar huis,en na een kwartier ben ik opnieuw  begonnen met lopen .....in de gietende regen.het heeft me goed gedaan,mijn probleem is hiermee nog niet opgelost,maar ik voel me toch al ietsje beter
nog even mijn ronden tijden meegeven;13.32/13.15/13.17/13.25/13.30/
                                                           14.20/14.02/14.04/13.59/13.48,tweede gedeelte was wel trager wegens het slechte weer

 groetjes en tot de volgende

03-08-2008 om 22:15 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (1)


Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 56 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.

yo ,iedereen ,welkom bij de bakker's blog,veel lees-en loopplezier
E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


Gastenboek
  • niethelemaalwies
  • Gelukkig Nieuwjaar
  • Een natte dinsdag herfst groet
  • Eindelijk eens tijd om bij te lezen.
  • Proficiat

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Archief per maand
  • 11-2019
  • 09-2019
  • 08-2019
  • 07-2019
  • 06-2019
  • 02-2019
  • 12-2016
  • 11-2016
  • 10-2016
  • 09-2016
  • 10-2015
  • 08-2015
  • 07-2015
  • 06-2015
  • 05-2015
  • 04-2015
  • 03-2015
  • 02-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 11-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 06-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!