het wel en wee van mezelf

31-05-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.nog eens proberen?????
Afgelopen dinsdag moest ik naar Borgloon ,de jongste moest haar laatste voorbereidingen treffen vor de dansvoorstelling van Silverstar van gisteren,ik had dan ook een uurtje tijd ,trok de loopschoenen aan en deed mijn oude toer in Borgloon,wat was dat lang geleden.
Aan een rustig tempo vertrokken,en eens de klim eraan kwam moest ik na 15 min even stappen ,na 26 min.zat mijn eerste toer erop(4,4km)
nog een toertje bijgedaan in een tijd van 24 min.Alles samen dus 8,8km in 50 min,pffff
Donderdag moest ik dan naar Tongeren,naar CC de Velinx, nog eens een voorbereiding voor het optreden.Vermits ik daar vlakbij de" Motten" was,het trainingsoord van ADD,had ik alvast mijn loopschoenen aangetrokken,er ligt daar een finse piste van ongeveer een 850 meter die je kunt kombineren met een toertje op de klinkers rond de atletiekpiste en je komt uit op 1330 meter.Direct al bekend volk tegen het lijf gelopen,Koen Neven,Ronny Neven(geen familie???),en Sven Tack(een ex-concurrent),die laatste besloot zelfs even een paar rondjes met me mee te lopen.
Na 9 moeizame rondjes kreeg ik er genoeg van en had 70 min gelopen goed voor 11,8 km,alweer gene vette,maar dat behoort tot de opbouw zeker???
Ik had op dat moment weinig last van de pubis ,maar de heup-bilstreek deed wel lastig en ook de kuiten stonden héééél strak gespannen
Vrijdags dan een mindere dag,rusten dan maar en op zaterdag wou ik meedoen aan de Bilzen Classic,een fietstocht met afstanden van 60,100,130 en 170 km.
Toen ik thuiskwam was ik echter zo moe dat ik besloot om niet te gaan ,mijn collega ging ook niet dus bleef ik maar thuis
Terwijl ik half slapens aan mijn computer hing ,besloot ik toch te gaan fietsen en ik zou wel mijn eigen Classic rijden,het eerste uur ging nog vrij vlot,ik haalde 26,3 km/u,daarna ging het alleen maar bergaf conditioneel dan wel ,want vééél klimwerk en tegenwind maakten mijn frustraties alleen maar erger,het enige lichpunt was het ijsje dat ik verorberde,de zon was ondertussen ook verdwenen en de terugtocht liep niet bepaald gesmeerd ,ik had ondertussen enorm last gekregen van mijn heup,de pijn trok door tot in mijn voet
Na 67 ellendige km's was ik thuis en had nog 25,3 km/u als gemiddelde.
Zondag dan ,na een korte avondrust ,gaan werken ,dan thuisgekomen en met de oudste mee ,want haar Haaien hadden een wedstrijd in Tienen en ik fungeerde als tijdopnemer.
's Avonds was dan de beurt aan de jongste ,de dansvoorstelling werd een groot succes,alhoewel ik bij sommige stukken ,vooral het balletgebeuren dan toch,moeite had om mijn ogen open te houden,maar ik werd telkens weer opgeschrikt door de luide beats van de street en andere hip-hop dansers,enfin na de voorstelling nog iets gaan nuttigen in mijn stamcafé en na alweer 26 uur zat mijn zondag erop.
Vandaag terug naar Borgions voor een aanpassing van mijn zolen ,doordat mijn kleine en middelste teen naar boven staan en tegen mijn schoenen duwen ,dacht ik dat hij het probleem kon oplossen,maar ik werd onmiddelijk met mijn neus op de feiten gedrukt!!!!!!!Mijn tenen buigen alleen naar boven als mijn voeten in de lucht zijn en daar kunnen die zolen niks aan veranderen,ik moet terug naar de osteopaat om te werken aan mijn verkorte kuitspieren ,die moeten mijn voetpezen helpen om mijn tenen terug in de min of meer juiste stand te krijgen,pffff.
Ditmaal zal ik dan maar doorbijten zeker,anders blijf ik shoppen volgens Paul Borgions en hij heeft niet eens ongelijk
Donderdag nog één infiltratie en dan de week erna kan ik hopelijk de draad terug opnemen,we moeten alweer afwachten,grrrrr
greeeetz
nog enkele sfeerfoto's van de jongste haar dansgroep.....

















31-05-2010 om 18:44 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
>> Reageer (3)
24-05-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Haspengouwse Gordel
Klik op de afbeelding om de link te volgen Vandaag op pinkstermaandag vond in Zepperen de 16 de Haspengouw Gordel plaats,een fietstocht over 30 of 60 km,wij kozen natuurlijk voor de 60 km
Aan de inschrijving was het een drukte van jewelste ,zodat we vertrokken zonder te betalen ,we wisten welke pijlen we moesten volgen,het was véééél te druk om daar te blijven wachten
Door het familiaal karakter van deze tocht wisten we al dat er van doorfietsen geen sprake kon zijn ,véél volk op de weg en vooral mensen die echt om te genieten al fietsend langs het glooiend Haspengouwse landschap trokken
Wij probeerden ons een weg te banen door de meute en al bij al viel het nogal mee,het was vooral bij de start-aankomstplaats en de rustpunten redelijk druk,voor de rest konden we toch doorfietsen behalve op de stukken door het Loonse landschap,waar we dan ook nog eens wind op kop hadden
Ikzelf zat vandaag ook niet echt goed in mijn vel,mede door het lange werkweekend en de daarbij gepaard gaande vermoeidheid ,en ook de heup deed terug opnieuw pijn,maar toch probeerde ik om nog eens alles uit de kast te halen en revanche te nemen op mijn collega(er waren hier immers geen peletonnetjes waar je kon in schuilen,of je moest tegen 15km/u gaan bollen )
Enfin ,na een tussenstop bij de ouders van mijn collega en nog een stopje op de fietsroute aan een caféétje kwamen we stilaan terug richting Zepperen en na 70 km zat het erop,de 8 km van thuis uit inclusief,we hadden op dat moment een snelheid van 25,2 km/u gemiddeld.Na een lekkere Kriek en een Palmke keerde we terug huis waarts,en dus een totaal van 78 km gehaald,onder invloed van de drank en de hitte ging ons gemiddelde naar 25km/u ,maar we waren toch tevreden dat we weer genoten hadden.
Momenteel heb ik wel véél last van de heup en de pijn terkt zelfs door naar mijn scheenbeen ,hopelijk wijst het niet op een ontsteking aldaar ,want dat betekent dan alweer miserie.
Deze week zal ik me dan maar weer wat rustig houden en zien hoe het allemaal afloopt,hopelijk komt er gauw een einde aan al die ellende.
Op 3 juni mijn laatste spuit en daarna hooop ik terug aan lopen te kunnen denken(doen!!!!! )

groetjes en geniet nog van de voorlopig laatste warme dagen

24-05-2010 om 23:40 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (4)
22-05-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Landen-Haneffe-Landen 60km
Klik op de afbeelding om de link te volgen

afgelopen donderdag naar het ziekenhuis geweest voor mijn tweede infiltratie,en het deed al minder pijn dan de vorige keer
de rest van de week niks meer uitgevreten ,maandag en dinsdag gerecupereerd van het afgelopen weekend,woensdag was het druk op het werk,2 collega's niet aanwezig ,dus moe,en donderdag dus de infiltratie,waardoor er vrijdag opnieuw moest gerust worden,wel gaan werken

vandaag besloot ik dan met een collega naar Landen te rijden om aldaar mee te doen met een georganiseerde fietstocht met afstanden van 60(de kortste)tot 225 km (de langste ),met vertrekuren tussen 7u30 en 11 uur,maar omdat ik moest werken pas in de namiddag kunnen vertrekken
voordeel,je moet geen inschrijvingsgeld meer betalen ,maar je hebt dan ook geen bevoorrading en je maakt ook geen kans op de te winnen toch mooie koersfietsen
enfin ,thuis vertrokken en 14 km later aangekomen in Landen waar we gingen voor de 60 km richting Haneffe,licht heuvelachtig
het ging vrij vlot maar mijn collega maande me aan rustig aan te doen,want bergop kon hij niet echt volgen,zo gebeurde dus.
Op de terugweg kwamen we dan groepjes fietsers tegen die de langere afstanden gedaan hadden en zo kwamen we ook bij een groepje ,mijn collega wou blijven zaitten ,maar ik trok toch even het tempo omhoog zodat we het groepje verlieten en aansloten bij een ander groepje,hier besloot mijn collega te blijven zitten ,maar voor mij ging het niet snel genoeg en na 50 effectieve km's ging ik er alleen vandoor ,haalde nog twee renners in en bleef constant drammen tegen een lichte bries die af en toe toch iets heviger uitpakte.
16 km later werd mijn losbandigheid afgestraft en was ik eraan voor de moeite ,eerst kwamen de twee terug ,erop en erover,kon niet aanpikken ,en dan kwam er nog een groepje terug waar mijn colega inzat,hij had gedurende die 16 km in een zetel gefietst en geen meter kopwerk verricht
ook hier kon ik niet aanpikken en bleef steds op een vijftal meter habngen ,maar die afstand werd steeds groter ,zodat mijn collega nog eerst in Landen arriveerde na 75 km,het gemiddelde was toen 25,9.
Dan terug huiswaarts aan een matig tempo ,en op 90 km warenb we terug thuis voor de deur en we haalden nog een snelheid van 25,6 km/u,best wel tevreden mee hoor,als je weet dat ik nog een ganse nacht gewerkt heb.
Van mijn rug niet veel last,alleen de plek waar de spuit gezeten heeft doet wat pijn,maar t'is te verdragen,hopelijk blijft het ook zo morgen,na het werk ga ik van het zonnetje genieten ,want ook maandag moet er gewerkt worden en staat er al een nieuwe fietstocht op het programma van om en bij de 60 km,van thuis uit zal het wel iets meer zijn,we zien wel
nu is het alweer slaaptijd,want binnen 4 uurtjes moet ik er weer uit,groetjes en tot maandag!!!!!!!

22-05-2010 om 18:05 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (2)
16-05-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.beter?????
Da's inderdaad de vraag,ben ik iets opgeschoten na die infiltratie,voorlopig niet dus ,heb nog overal pijn ,de ene dag al wat minder dan de andere ,de pubistakken daarentegen lijken te genezen,ondertussen is het ook 15 dagen geleden dat ik nog iets van sport heb gedaan,dus mocht het dees weekend gebeuren!!!
in de week zelfs gaan zien voor een paar loopschoenen ,maar ik kreeg er geen aan ,omdat ik pijn heb aan mijn kleine teen die omhoogstaat(vergroeid),ook ergens in mijn middenste teen pijn ,de schoenenverkoper denkt zelfs aan een ontsteking,t'is in elk geval pijnlijk,dus maandag nog eens naar de dokter
maar gisteren belde mijn collega om te gaan fietsen ,en dan zeg ik geen nee hé,ook al had ik amper 4 uur geslapen en de hele nacht gewerkt
69 km werd er gefietst en na 40 km moest mijn collega de rol al lossen zodoende was de gemiddelde snelheid ook niet hoog,24,6 km/u,maar de kriekjes waren wel lekker
na een korte avondslaapje terug gaan werken en tegen de middag kwam ik thuis en besloot opnieuw te gaan fietsen
een vrouwelijke loopcollega(Luisa ) had zowaar een uitnodiging gepost om te gaan fietsen in de namiddag,maar dan moest ik naar Genk en van daaruit werd er dan 90 km gefietst.
Ik besloot echter onmiddelijk te vertrekken ,daar ik vanavond uitgerust naar de voetbalderby STVV-Genk wil gaan kijken in mijn stamcafé,en zo trok ik richting Genk waar ik hoopte haar nog tegen te komen en dan mee terug te rijden tot een bepaald punt,maar in Genk liep het mis,ik reed daar reddeloos verloren en ik was zo kort bij het punt van bestemming,pfff
uiteindelijk vond ik dan toch een weg terug richting Hasselt,maar omdat ik uit mijn ritme was en de wind me ook parten speelde werd mijn gemiddelde snelheid verminderd,het eerste uur haalde ik 28,3 km
ook in Hasselt liep het niet van een leien dakje ,ineens kwam ik uit aan't station en een bus naderde,dier gelukkig nog kon stoppen,toen ik ineens doorhad dat ik op de busbaan reed ,kwam er een nog een bus uit een andere richting,en ik kon niet meer weg ,raakte niet uit mijn klikpedalen ,bijgevolg lag ik tegen de grond,gelukkig zonder veel erg,want ik reed direct verder
gelukkig zat het venijn  niet in de staart en na de moeilijke laatste 30 km was ik blij dat ik thuis arriveeerde,ik had enorm afgezien,maar toch besefte ik dat ik weer geleefd had en daar is het mij om te doen,voor hetzelfde geld liet ik me weer hangen en kroop ik in de zetel en de zondag was ook voorbij
ik ben nu wel moe ,maar de endorfines in mijn lichaam houden me nog wel een tijdje wakker
hopelijk kan ik nu op dit elan verder gaan ,alhoewel het snel zal temperen ,daar ik donderdag een nieuwe infiltratie moet ,en er ook weer een zwaar weekend voor de deur staat,pinstermaandag staat er in elk geval weer een nieuwe fietstocht op het programma,bij goed weer natuurlijk!!!
dat was het weer voor deze week en hopelijk gaat Genk vanavond voor de bijl en kunnen de Kanaries richting Europa
groetjes.....

toch nog even vermelden dat ik vandaag dus 88 km bijeen geharkt heb,aan een tempo van 25km/u

16-05-2010 om 18:13 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (7)
06-05-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.WORTELINFILTRATIE
Klik op de afbeelding om de link te volgen Vandaag was het dan zover ,ik werd verwacht in het ziekenhuis voor een wortelinfiltratie ,in een ver verleden nog eens gedaan,maar na de eerste keer niet meer teruggegaan
Met een klein bang hartje wachtte ik ongeduldig mijn beurt af ,ik probeerde kalm te zijn maar binnenin ,gierden de zenuwen
dan riepen ze mijn naam en een mooie verpleegster ,toch iets positief ,begeleidde me naar een kleedhokje ,ik kreeg zo een speciale schort aan en een would-be kamerjas,moest dan nog even wachten en 10 min. later was ik aan de beurt
Twee jonge assistentes maanden me aan om op de bank te gaan liggen,eentje trok mijn slipje half naar beneden ,en ontsmette de bewuste plek ,dan kwam de dokter en die zette de verdovingsspuit,die dan onmiddelijk gevolgd werd door de effectieve infiltratie,ik kreeg opeens heel veel pijn in de bil-heupstreek en kermde het uit,de dokter maande me aan kalm te blijven en te ontspannen,en in een wip zat het er eigenlijk op,oef
Dan mocht ik terug in mijn zeteltje,kreeg een glaasje fruitsap en een koekje ,ik voelde me héél loom ,ik had bijna geen kracht en kon amper mij glas lichten.
Na een uur mocht ik beschikken,maar op weg naar de kleedkamer voelde ik  dat ik nog teveel wankelde en besloot nog een half uur te blijven,ik was toch in goed gezelschap,enkele oudere vrouwtjes lagen naast mij in hun zeteltje
Enfin ,een half uur later waagde ik het er toch op en mijn vrouw had een collega meegebracht om mij en mijn auto veilig thuis te brengen
Nu terwijl ik dit bericht typ,voel ik nog een lichte stramheid in de rug ,hopelijk is dat morgen beter als ik moet gaan werken,ik ben niet zo enthousiast ,maar ik ga toch terug voor spuit 2 en 3,baat het niet ,dan schaadt het niet zeker,er moest toch iets gebeuren,zo kon het niet verder!!!!!
Ook nog even meegeven dat het op sportgebied héél kalm is momenteel,vorige week dinsdag en donderdag telkens een rit gemaakt met de fiets van 60 km,26,3 km/u en 27km/u,ondanks de kortademigheid waar ik vorige week ook ineens terug last van kreeg.
Enfin deze week is het nog druk op het werk(Moederkesdag ) en zal van sporten niks in huis komen ,maar ik hoop in de loop van volgende week terug te starten met fietsen,we zien wel.

groetjes

06-05-2010 om 18:11 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (4 Stemmen)
>> Reageer (12)


Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 56 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.

yo ,iedereen ,welkom bij de bakker's blog,veel lees-en loopplezier
E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


Gastenboek
  • niethelemaalwies
  • Gelukkig Nieuwjaar
  • Een natte dinsdag herfst groet
  • Eindelijk eens tijd om bij te lezen.
  • Proficiat

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Archief per maand
  • 11-2019
  • 09-2019
  • 08-2019
  • 07-2019
  • 06-2019
  • 02-2019
  • 12-2016
  • 11-2016
  • 10-2016
  • 09-2016
  • 10-2015
  • 08-2015
  • 07-2015
  • 06-2015
  • 05-2015
  • 04-2015
  • 03-2015
  • 02-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 11-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 06-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!