het wel en wee van mezelf

31-10-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Boucle d'Oreye 10,3 km en overzicht
Laten we beginnen met het overzicht

maandag kroop ik op de fiets en deed 60 km met een gemiddelde van 25,5km/u,de wind was ook aanwezig maar toch ging het beter dan vorige week
dinsdag ,een mindere dag met 11 ellendige km's in 57 min
donderdag trok ik met Mario nog eens naar't Speelhof ,hij deed er 5 ronden ,ikke 6 en dan nog 1800 meter extra,goed voor 16,5 km
13.33/13.05/12.57/13.00/13.24/12.58/9.36 (1800 m)
ik voelde me redelijk goed,maar dit was van korte duur,vrijdag na het werk voelde ik me ellendig,moe en pijn ,en het mooie weer nodigde uit tot lopen ,heb dan ineens zaterdag ook maar een rustdag genomen om hopelijk fris aan de start te staan in Oreye

wedstrijdoverzicht
nochtans de hele nacht gepiekerd of ik er wel goed aan deed om te gaan lopen ,zou ik niet beter in de namiddag een rustig duurloopje doen op't Speelhof???
Toen ik tegen de klok van 9 gedaan had met werken,komt ervan als je een uurtje langer moogt werken ,was ik eruit ,het werd Oreye.
Me thuis gauw klaargemaakt en ietsje later kwam Mario me oppikken.
aan de start alweer een kleurrijke bende ,ik besloot langzaam te starten,toch kwam ik door in 4.01 na de eerste km,ook zo de tweede,de derde ietsje langzamer,4.03,maar ondertussen waren we al op onverhard aan't lopen,niet meteen mijn specialiteit,maat toch ging het vrij vlot tot km 6
op de terugweg(hezelfde traject maar omgekeerd)kreeg ik het toch moeilijk ,de klimmetjes en het onverharde gedeelte hadden hun tol geeist,de km tijden kwamen niet meer onder de 4.10
de laatste km kon ik dan nog een tandje bijsteken en dat was nodig ,want ik werd onderweg geplaagd met buikkrampen en moest héél dringend
maar toen was het nog 300 meter en bergop met aankomst in de sporthal,eindtijd 42.25 ,héél tevreden,en dan gauw een spurtje richting toilet
dan Mario tegemoet gelopen,en bij diens aankomst terug de pot op
daarna nog even uitgelopen,en voor het vertrek naar huis nog maar eens alle registers opengetrokken
vandaag had ik terug een gevoel van euforie,ik voelde me zo goed dat ik zelfs namiddag nog naar't Speelhof trok om te genieten van het zonnetje.
Ik besloot dan maar van de nood een deugd te maken en liep nog 4 rondjes en ééntje al wandelend
14.04/13.14/21.53/12.57/12.33/
12,3 km dus in 1u14 min.
het werd voor mij vandaag weer een vruchtbare dag en zo mogen er nog komen ,kan ik eindelijk uit mijn dalletje kruipen
om af te sluiten toch één minpuntje ,ik moet vanavond uitzonderlijk gaan werken ter ere van Allerheiligen,maar dat neem ik er nog bij ,ben dan toch op dinsdag vrij....groetjes

UPDATE :56ste plaats op 374 deelnemers

31-10-2010 om 00:00 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 1/5 - (1 Stemmen)
>> Reageer (2)
25-10-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Borreltjesloop Kuringen , 10 km
Gisteren stond de Borreltjesloop op't programma ,maar eerst een overzichtje van afgelopen week
niet veel gesport wegens een minder gevoel,weet niet echt wat er met me aan de hand is ,ik heb de laatste tijd geen goesting meer ,er is niks wat me nog echt kan motiveren
maandag ;55 km gefietst (24,5 km/u),20 km ging het goed ,de overige km's gevloek en getier ,te veel wind ,slechte fietspaden,pffff
woensdag ,nog eens gaan lopen ,9,5 km in 50 min
donderdag afgesproken met Daniel ,6 toerkes op't Speelhof ,14,8 km in één uur 18 min
13.50/13.15/12.58/12.28/12.59/13.24
ondanks lichte ontstekingspijn ging het vrij goed
zaterdag is normaal een dag dat ik nooit train ,wedstrijd lopen doe ik wel eens ,maar doordat ik vrijdag al niets had gedaan en met een schuldgevoel bleef zitten ,toch maar op pad
4 toerkes op't Speelhof in 52 min(9,8km)

de wedstrijd dan,hier kan ik vrij kort over zijn ,ik stond aan de start van de Borreltjesloop ,een wedstrijd over 4 ronden (10km),waar je per ronde borreltjes mocht drinken,maar dat is aan mij niet besteed,de wedstrijd liep deels over onverharde wegen ,die door de regen er toch wat glibberig bij lagen,er diende ook per ronde telkens een zestal trappen genomen te worden ,en hier door verloor ik telkens toch wat tijd,erste ronde kwam ik door in 10.20,maar er moest wel nog een aanloop bijgenomen worden van een vijftigtal meter ,tweede ronde in 20.28 ongeveer ,in de derde ronde kreeg ik een dipje ,het regende ondertussen ook ,met soms wat hagelbuien ,derde ronde passeerde ik in 30.48,de laatste ronde was het vat er een beetje af en moest ik toch nog twee lopers laten gaan waar ik constant ik de buurt van had gelopen,eindtijd 40.58,net geen 41 min. dus.
Het gevoel dat ik meestal ervaar na een wedstrijd was vandaag niet aanwezig ,ik ging naar mijn auto ,trok droge kleren aan ,en vertrok zowaar naar huis.In mijn inschrijvingsenveloppe stak ditmaal geen tombolaticket ,en voor de prijsuitreiking van de grotere prijzen wou ik niet blijven ,dan moest ik nog anderhalf uur wachten!!Het blijft voor mij een mooie wedstrijd voor een schappelijke prijs (4euro,wafel ,AAdrink en drankbonnetje dat ik niet eens heb opgebruikt ,inbegrepen),ik zal zeker blijven terugkomen,maar het gevoel van euforie was vandaag andermaal niet aanwezig,ben ik moegestreden????? who knows???
Op naar volgende week dan maar ,groetjes....

25-10-2010 om 18:05 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (4)
21-10-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.sfeerfoto's Kortessem
hier enkele beelden van den bakker die weer aan't afzien is
t'is geen zicht









21-10-2010 om 16:57 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (2 Stemmen)
>> Reageer (3)
18-10-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.6 KERKENLOOP KORTESSEM 15 KM
Vooraleer over te gaan naar het wedstrijdverslag ,nog even de trainingen op een rijtje zetten
Maandag werd er vééél gerust ,maar ik de vooravond bleef ik over met een schuldgevoel en kroop ik maar de fiets op,
48 km aan 25,3 km/u
Dinsdag Speelhof 12,3 km in 63 min,tempoloop,13.29/12.47/13.18/12.16/11.08 waren de rondetijden
Woensdag Speelhof 14,8 km in 73min. ,ondanks de mooie rondetijden had ik toch het gevoel dat het vrij stroef liep 12.54/12.25/12.09/12.06/12.00/11.35
Donderdag opnieuw Speelhof 12,3 km in 62.20,opnieuw tempoloop dus 13.19/12.36/12.33/12.05/11.56
Vrijdag werd een rustdag en zaterdag trok ik na lange tijd nog eens naar het zwembad voor een dik uur en 80 baantjes schoolslag was het resultaat

De wedstrijd dan...
Zondag al redelijk vroeg thuis van werken en dan onmiddelijk mijn bed ingetrokken voor een paar uurtjes slaap,ik werd nog maar eens (zoals gewoonlijk ) verhinderd,ditmaal door een pijnlijke rechterarm,na wat woelen ,toch even geslapen en tegen de klok van enen opgestaan ,me klaar-gemaakt en nog in alle haasten naar Kotshoven vertrokken .Daar aangekomen was het zoeken naar een parkeerplaatsje,dan gauw latzen inschrijven ,de vele collega's begroet ,een paar minuten ingelopen en zo naar de startplaats.Daar was ik nog drukdoende met collega's te begroeten en nieuwe te leren kennen(Runnerke 1970 ),toen ineen shet startschot zonder boe of ba afging.Vertrokken dus maar ,en in de eerste helling op zoek naar mijn plaatsje in het peleton,kreeg zowaar het gezelschap van mijn allergrootste fan,Rikske punk,hij kwam daar een beetje uitlopen blijkbaar(had achteraf ook nog een kleine prijs in den tombola ).4.10 op de eerste km ,ik was op schema,de volgende 3 km werden zelfs afgelegd in minder dan 12 min.Dan ineens 4.29/4.11/4.01/4.21/4.02//4.07/4.25/3.35 /waarmee ik al mijn twijfels kreeg over de juiste km-aanduiding/4.28/4.34/en de laatste km in 4.01
als eindresultaat klokte ik 62.16 af ,en hiermee matig tevreden,doordat ik na km 7 een mentale klop kreeg , na km 10 ineens geen goesting meer had ,en na km 11 een groepje dat ik na 5 km inhaalde opeens terugkwam en moest laten gaan ,al sakkerend me afvragend waar ik weer mee bezig was
enfin ,na een beetje uitlopen en een heerlijke douche bleef ik toch alweer achter met dat "mindere" gevoel ,waar ik vroeger euforisch was na een wedstrijd ,soms vraag ik me dan ook af of ik er beter niet zou mee stoppen
Enfin ,we gaan deze week opnieuw proberen te overleven ,en dan hopelijk zondag meedoen aan de borreltjesloop in Kuringen,en deze wedstrijd valt dit jaar eens niet samen met Oreye ,dus kan ik er hopelijk uitgerust aan beginnen
Tot......
Update ....uitslag 59 ste algemeen op 268 deelnemers

18-10-2010 om 10:16 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (4)
10-10-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.EEN BIJNA GESLAAGD WEEKEND!!!
Inderdaad ,weer een weekend om over naar huis te schrijven,deze week was het nochtans rustig op loopgebied ,de woorden van de reumatoloog indachtig
die had eigenlijk niks nieuws te vertellen ,maar ben toch wat wijzer geworden,artrose in mijn onderrug ,kalkafzetting in de rechterschouder en linkerheup,en dan nog eens te veel kalk in mijn bloed,en ze weten niet hoe dat komt
dus deze week 2 keer gelopen ,telkens op't Speelhof ,
dinsdag 12,3 km in 1uur 06
donderdag 12,3 km in 1uur 04
dan belde mijn collega op zaterdag om nog eens te gaan fietsen en dat kon ik op deze prachtige dag niet laten liggen
86 km werden er afgehaspeld ,zwaar genoeg met de nodige klims ,gemiddeld haalden we 25,6 km/u
na 3 uur slaap en een  nachtje werken ,was het tijd om met Mario naar Moha te trekken ,een wedstrijd in't kader van den Hesbignon ,en op weg er naartoe ,zagen we al wat er voorgeschoteld ging worden,het was daar nergens plat
bij het vertrek weer en hele meute en ik besloot rustig aan te doen ,maar mezelf kennende ,km 1 door een steengroeve ,waarna we een bos indoken ,en onmiddelijk moesten klimmen ,en dit gedurende 1300 meter ongeveer.Verder waren onverharde singletracks,rotsblokken ,kasseistenen ,en ander vertier ingredienten van deze wedstrijd ,plaatsen waar ik serieus moeite mee heb,en waar ik dus enorm tijd verlies
in de laatste km kregen we nog een zwaar klimmetje teveel voorgeschoteld rond een ruine,daar moest ik zelfs even stappen,ik was dan ook weer blij dat de streep in zicht was,mijn tijd ,tja ,die was echt niet om over naar huis te schrijven,47.11 over 11 km??(10.35 volgens Mario Garmin )
Onmiddelijk na de loop terug huiswaarts ,want ik had van loopcollega Lode de mogelijkheid gekregen ,om gratis mee te doen in Dwars door Hasselt,ik loop daar normaal niet meer door het hoge inschrijvingsgeld(14 euro!!! ),maar deze kans wou ik niet laten liggen maar mijn hazeslaapje heeft er anders over beslist ,misschien maar beter zo ,wie weet
ik blijf nu wel een beetje achter met een leeg gevoel ,maar hopelijk kan ik dat volgende week rechtzetten in Kortessem
nu ga ik er nog eentje drinken in mijn stamcafé ,en hopelijk heb ik morgen niet te veel last(nee ,niet van een kater ),van mijn weekend uitspattingen....
groetjes....
update :80ste plaats op  264 deelnemers

10-10-2010 om 00:00 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 1/5 - (1 Stemmen)
>> Reageer (5)
03-10-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Stedenloop Hasselt Genk 15 km
Voila ,het weekend zit er weer op sé,en ik heb weer eens van me laten horen,na een mindere week ,waar vermoeidheid en pijn de ingedrienten waren,
maandag, 9,8 km in 54 min.
dinsdag ,rust
woensdag, 12,3 km in 62 min,dan nog een zevental min.uitgelopen,13,5 km ongeveer dus
donderdag, opnieuw 12,3 in 62.30 ,op't laatst nog even doorgetrokken ,het ging vrij goed
vrijdag ,rust
zaterdag ,de wedstrijd dan....
thuisgekomen van't werk iets na twaalf uur 's middags ,Mario kwam me oppikken thuis en dan op weg naar Genk ,daar zou Daniel ons meenemen naar de startplaats in Hassselt ,zodat we eenmaal terug in Genk dadelijk naar huis konden,het werd allemaal wat nipt ,maar omstreeks 10 na 2 kwamen we dan toch aan in de brandweerkazerne van Hasselt ,daar mijn nummer afgehaald en heel even losgelopen ,nog gauw een pitstopje en dan klaar voor de start van de wedstrijd jaarlijks georganiseerd door de brandweerkorpsen van Hasselt en Genk,het ene jaar heen ,het andere jaar terug.
Ik had me voorgenomen om bij mijn collegaa's te blijven ,Mario ,Daniel en Sossies(Raf),maar eens vertrokken was er eigenlijk geen houden aan ,de eerste km ging nog niet zo vlot wegens het vele volk ,maar naarmate de km's vorderden ,liep ik aan een gestadig tempo,rond de 4.10/km.
Na een zestal km ,langs het kanaal werden we het bos ingestuurd en hier wist ik dat het tempo zou gaan zakken ,ben nu eenmaal geen fan van onverharde toestanden
Al bij al ging het nog vrij vlot ,en op 10 km kwam ik door in 42 min,het ergste stuk was toen voorbij,nog 5 km en ik droomde al van een tijd onder de 1uur05,ondertussen was mijn ex-collega-bakker achter me aangekomen met de fiets en spoorde me aan ,de laatste 2 km gingen dan vrij vlot en ik haalde de eindmeet in een tijd van 1 uur 3 min33 sec,doel gehaad dus ,even later kwamen ook Sossies ,Daniel en Mario(in die volgorde ) over de streep,en zei wisten te vertellen aan de hand van hun Forerunner dat het slechts 14,7km was,maar dan nog bleef ik aan 1uur 5 min,op 15 km,,dit is gezien het zware parcours voor mij weer een mentale opsteker ,ook geen pijn gehad,al voelden de pubissen na de wedstrijd toch een beetje irritant aan.
Nae hete douche trokken we huiswaarts ,en moest ik dringend mijn bed in ,want 4 uur later moest ik gaan werken,deze morgend al om 9 uur gedaan ,en mijn collega gebeld voor een fietstochtje,ik kon ook gaan lopen ,maar vond dat niet de juiste optie
we deden een tochtje van 71 km aan een gemiddelde van 24km/u,niet snel nee ,maar daar waren de wind en de vermoeidheid de spelbrekers van,ik vind het niet erg want ik heb toch weer genoten=afgezien .
Na een etentje met de kids ,en nu vanavond nog een pintje in mijn stamcafé vind ik mijn weekend weer geslaagd en het voornaamste is dat ik weinig pijn heb,maar dat zal wel veranderen in de week.
Morgen terug naar de reumatoloog ,horen of die meer nieuws heeft,ondertussen leef ik nog op een wolkje ,en geniet van mijn weekend
tot de volgende dan maar weer........

update; 49ste op 304 aangekomen deelnemers

03-10-2010 om 19:35 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (3)


Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 56 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.

yo ,iedereen ,welkom bij de bakker's blog,veel lees-en loopplezier
E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


Gastenboek
  • niethelemaalwies
  • Gelukkig Nieuwjaar
  • Een natte dinsdag herfst groet
  • Eindelijk eens tijd om bij te lezen.
  • Proficiat

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Archief per maand
  • 11-2019
  • 09-2019
  • 08-2019
  • 07-2019
  • 06-2019
  • 02-2019
  • 12-2016
  • 11-2016
  • 10-2016
  • 09-2016
  • 10-2015
  • 08-2015
  • 07-2015
  • 06-2015
  • 05-2015
  • 04-2015
  • 03-2015
  • 02-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 11-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 06-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!