het wel en wee van mezelf

26-06-2011
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.tja....
....het loopt weer niet op wieltjes,maar ja ,waarschijnlijk ben ik weer te hard van stapel gelopen

maandag  liep ik dag 2 na elkaar 12,3 km in 65 ,netjes binnen de pijngrens en rondjes aan 13' gemiddeld

dinsdag derde dag op rij ,en meteen een snelle duurloop 12,3 in 58 min
12.15/11.35/11.29/11.28/11.26

woensdag werd rustdag en donderdag opnieuw Speelhof 14,6 km in één uur 16 min
13.18/12.48/12.41/12.35/12.26/12.02

vrijdag en zaterdag héél veel last van ontstekingspijnen

vandaag dan afgesproken met mijn collega om nog eens te gaan fietsen,het was ondertussen twee!!! weken geleden

we spraken af in Diepenbeek waar we een ritje van 100 km zouden doen ,ten voordele van een organisatie voor het Kinderkankerfonds.Het betrof hier geen echte toertocht en dat was er een beetje aan te zien,geen bevoorrading onderweg,althans niet gratis,toch betaalden we met de glimlach 4 euro inschrijving.Maar na 65 km stonden we plots terug in Diepenbeek .Blijkt dat we een lus van 35 km in Zutendaal vergeten hadden,stond dan ook slecht aangeduid.Bij het eerste controlepunt stond er op de weg 65 km en 35 km,wij kozen voor de 65km,achteraf viel onze euro .We hadden die 35 er moeten bijdoen .Mja er stond niks van 100km ,dus....
Enfin ,na een drankje besloten we dan maar op eigen houtje wat km's af te malen.Eigenlijk had ik gehoopt om te stoppen ,want de benen waren vandaag zeker niet super(waarschijnlijk door de zware looptraingen).We reden dan een tijdje langs het kanaal waar we ook al een crème glaceke verorberd hadden van het ijskarretje aan de sluis van Diepenbeek,ik had wat extra suikers nodig
Een beetje voorbij Munsterbilzen reden we dan de brug over om terug richting start te fietsen,komen we toch ineens aan een stuk zandweg waar doorfietsen geen optie was ,door de regenval van afgelopen dagen was het een beetje moerasgebied ,we zakten een beetje in ,dus fietske opnemen en stappen.hier even voorbij reed mijn collega plat,even weer uit ons ritme,maar na het euvel terug op weg.Daarna gebeurde het,na een onoplettendheid van mijnetwege,reed ik door een plas die dieper was dan ik vermoedde en botste dus tegen de border en kwam zo ten val.Mijn gekrijs deed het ergste vermoeden ,maar het viel al bij al nog mee ,en na een beetje bekomen,terug op weg.Na 108 km stonden we er terug en ik was dan ook héél content dat ik er het weer heelhuids vanaf gebracht had,ons gemiddelde was wel aan de lage kant,25,5 km/u,mja,vermoeidheid en andere factoren speelden hier vandaag zeker een rol.Als ik niet te veel last van mijn valpartij ondervind ,starten we morgen opnieuw,kwestie van de fietskm's wat op te krikken vooraleer we op een welverdiende vakantie vertrekken,en die heb ik nu wel echt verdiend!!!!!!!
greeeetzzzzzzz

26-06-2011 om 18:52 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (3)
19-06-2011
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.LOOPPOGING nr zoveel
Na de Cristal Classic,toch even moeten bekomen van de inspanning,de maandag erna op de fiets gesprongen ,maar na 30 km stond ik al terug thuis voor de deur
de dinsdag opnieuw een poging gedaan en toch 80 km gefikst aan 27,3 km/u
het werd ondertussen Pinksterzondag eer de fiets nog eens van stal kwam,afgesproken met een collega loopster uit Genk ,om vandaar uit een tochtje te maken van ongeveer 90 km met tal van klimmetjes,zelfs eentje van 15% gemiddeld avg 25,3 km/u en het werd een leuk tochtje!!!!Met dank aan Luisa

Deze week besliste ik van opnieuw de loopschoenen aan te trekken ,en zo ging ik dinsdag eens proberen op mijn vertrouwde parcours,de Finse piste van het Speelhof.Ik liep ineens 5 ronden ,goed voor 12,3 km in 67 min
13.48/13.33/13.21/13.23/13.20,in de laatste ronde nog over mijn voeten gestruikeld met een val tot gevolg zonder veel erg

donderdag trok ik er opnieuw naartoe en weer werden het 5 ronden,waarvan ik op't laatste toch eens goed heb doorgetrokken ,hopelijk zonder gevolgen 13,3 km in 62 min
13.00/12.41/12.19/12.11/11.55

en vandaag zondag opnieuw ,maar nu samen met collega Smol ,12 km in 65 min,in de 4 de ronde kon Mario even doortrekken en had ik aanvankelijk moeite om te volgen ,maar dit maakte ik goed in de 5de en laatste ronde toen hij aan uitlopen dacht ,trok ik nog eens stevig door
13.53/13.13/13.20/12.28/11.48
Zo ben ik dus terug begonnen met lopen ,en de fiets staat ondertussen al een week op stal,het is er ook het weer niet voor momenteel en altijd alleen op pad moeten ,is ook niet plezant meer ,voor een uurtje lopen kan ik dat nog wel opbrengen,maar fietsen is een andere zaak
Ik moet er derhalve bijzeggen dat ik momenteel aan de ontstekingsremmers zit ,en zo hoop dat de pijn niet te erg waarneembaar is.Alhoewel ik toch voel dat het niet goed zit,probeer ik rustig aan te doen,en volgende week als het weer beter wordt ,terug op de fiets te kruipen.We zien ondertussen wel waar we uitkomen,nog een paar weekjes geduld en we kunnen weer de valiezen pakken voor een hopelijk deugddoende vakantie
groetjes







19-06-2011 om 17:16 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (1)
05-06-2011
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.FOTO'S EN GRAFIEKEN
Hieronder de foto's en grafieken van de klimmetjes van de Cristal Classic

















05-06-2011 om 16:18 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (1)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Cristal Classic
Deze blog is goed op weg om een fietsblog te worden ,in plaats van een loopblog ,al hoop ik natuurlijk stiekem van niet

Dit weekend (zaterdag) was er de Cristal Classic met vertrek aan de brouwerij in Alken.Ik had deze week nog niet veel gereden ,alleen op maandag een tochtje van, 100 km.Zelfs donderdag(feestdag),was er de goesting niet,te veel wind ,het niet vinden van een fietspartner en moe gewerkt ,alle redenen waren goed om toch maar niet te gaan rijden ,want het is tenslotte nog steeds mijn lievelingssport niet

Maar op zaterdag zou er toch gereden worden ,al moest ik ervoor nog 10 uur werk verrichten ,eer ik om 9 uur kon vertrekken , me thuis klaar  maken , mijn fiets in de auto te laden,en richting Alken ,waar mijn collega me opwachtte.
Hij bracht tevens de inschrijving in orde zodat we tegen half 11 konden vertrekken voor de 120 km,althans dat was de bedoeling.Moest het niet lukken konden we nog altijd beslissen om na de splitsing alsnog de 90km te doen.Het begin ging redelijk goed,weinig klimwerk,en na een 35 tal km zou de eerste bevoorrading zijn volgens mijn collega,doch nergens iets gezien ,en mijn moraal begon toen al te zakken.Er kwam een renner bij en we pikten aan,besloten zo lang mogelijk mee te gaan,tot de volgende bevoorrading.Mijn collega lukte het wonderwel om in het wiel te blijven,maar ik moest telkens een gaatje laten,af en toe werd er wel vaart geminderd,maar toch had ik het bijzonder moeilijk.Er kwamen nog twee renners bijn ,maar ook deze moest ik laten gaan,na een tijdje kwam ook mij collega terug en besloot ze maar te laten gaan.Na 60 km kwamen we aan de tweede bevoorrading,namelijk de wielerbaan van Lantin ,waar we een rondje moesten afleggen.Maar door mijn geringe ervaring besloot ik op het vlakke gedeelte te blijven en niet hoog in de baan te gaan fietsen .Na de bevoorrading terug op weg met enkele stukjes banaan ,appelsien,en een suikerwafel achter de kiezen ,doorgespoeld met een flets sportdrankje van Etixx .Nu ging het echte werk beginnen ,en aanvankelijk liep het allemaal naar beneden tot aan de voet van de beruchte Halembaye,rustigaan naar boven was het advies maar onderwege kon ik toch verschillende renners oppikken al moest ik daar een aantal keren voor sterven vooraleer ik de top bereikte.Daarna terug naar beneden richting Bassenge waar 5 km verder de côte de Wonck ons opwachtte,een 600m lange klim,die op dezelfde wijze werd beklommen en al stervend kwam ik weer boven.Er diende nog 40 km gerden te worden en we waren zo goed als door onze drankvoorraad heen ,zodat we besloten om in Valmeer een eigen stop te houden voor een fris drankje uit een buurtwinkeltje dat gelukkig nog uitgebaat werd door een charmante jonge dame ,waarmee we toch een aangenaam praatje maakten.Ze was blijkbaar echt geboeid door ons avontuur en luisterde vol verbazing naar onze deskundige uitleg.Maar er moest opnieuw gefietst worden ,met nog 35 km voor de boeg.Na 20 km kwamen we aan de laatste bevoorrading en hier reden er toch verscheidene door.De reden was echter niet ver te zoeken ,alleen kraantjeswater en een ermbarmelijke muesli-reep,het was waarschijnlijk de bedoeling dat we in het plaatselijke café  een drankje nuttigden tegen betaling
De laatste km's waren in zicht richting Alken , ik telde km voor km af,en was dan ook dolblij toen de brouwerij in zicht kwam.Daar aangekomen direct drankbonnetjes genomen aan één euro voor frisdrank en Cristal en 1.50 voor een Grimbergen.Ik dronk achtereenvolgens een lauwe cola ,terwijl ik een light wou,die er niet was ,een lauwe fanta en last but not least een frisse Grimbergen..Na een betje napraten besloten we dan maar huiswaarts te trekken,ik moest immers die zelfde avond nog gaan werken
Ik heb me de hele nacht zo slap als een vod gevoeld ,diarrée en maagpijn ,waarschijnlijk door het drinken van verschillende dranken onder mekaar en het warme weer.Vandaag besluit ik dan maar een rustdag in te lassen,het is echt nodig
Hopelijk wordt het in de loop van volgende week een beetje beter,alhoewel het Pinksterweekend weer zwaar beloofd te worden op het werk
Toch zou ik graag zowel op zaterdag als op maandag te gaan rijden,we zien wel hoe alles evolueert,momenteel staat mijn hoofd er echt niet naar
groetjes

05-06-2011 om 16:00 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (1)


Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 56 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.

yo ,iedereen ,welkom bij de bakker's blog,veel lees-en loopplezier
E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


Gastenboek
  • niethelemaalwies
  • Gelukkig Nieuwjaar
  • Een natte dinsdag herfst groet
  • Eindelijk eens tijd om bij te lezen.
  • Proficiat

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Archief per maand
  • 11-2019
  • 09-2019
  • 08-2019
  • 07-2019
  • 06-2019
  • 02-2019
  • 12-2016
  • 11-2016
  • 10-2016
  • 09-2016
  • 10-2015
  • 08-2015
  • 07-2015
  • 06-2015
  • 05-2015
  • 04-2015
  • 03-2015
  • 02-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 11-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 06-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!