het wel en wee van mezelf

30-06-2012
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.overzichtje van de maand juni
iets minder gelopen deze maand...
zaterdag 02/ 124 km gefietst
maandag 04/ 12,3 km
woensdag 06/ 12,5 km
donderdag 07/ 14,8 km
zaterdag 09/ 128 km gefietst
zondag 10/ 15 km wedstrijd
dinsdag 12/ 13 km
donderdag 14/ 13 km
zondag 17/ 18 km inclusief wedstrijd
dinsdag 19/ 14,3 km
woensdag 20/ 12,5 km
donderdag 21/ 12,3 km
zaterdag 23/ 123 km gefietst
zondag 24/ 15 km
maandag  25/ 13 km

dinsdag 26/ 86,5 km gefietst
woensdag 27/ 13 km
donderdag 28/ 13 km
zaterdag 30/ 100 km gefietst

in totaal dus 192 km gelopen en 542 km gefietst
de maand juli gaat er normaal gezien weer serieus getraind worden, want dan heb ik ook drie weken verlof en een zee van tijd
groetjes en tot morgen voor het wedstrijdverslag van Haneffe!!!

30-06-2012 om 16:59 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (0)
23-06-2012
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Weyerkesgordel
Vandaag samen met mijn collega nog eens een fietstochtje gedaan, deze ging door in Heusden-Zolder en was een organisatie van het Weyerke, een vereniging die zich inzet voor mindervaliden.
Het was dus geen officiële tocht en dat was er wel aan te merken
Tegen het middaguur konden we vertrekken, want ik had pas om 10 u gedaan met werken.
Er was dus ook niet meer véél volk op de baan.
We betaalden elk 4 euro en kregen een drankjeton, en een mueslireep voor onderweg.
We stonden er dus alleen voor, en met de wind in ons nadeel geen senicure
Nadat we waren vertrokken werd het meteen duidelijk dat het geen officiële tocht was, de bepijling liet op vééél plaatsen te wensen over.Het werd ook véél draaien en keren, zodat de snelheid zeker niet hoog zou liggen
We reden richting Koersel, naar Leopoldsburg, Balen, Olmen, Oostham, Beverlo, Paal, en na 52 km kwamen we dan aan het controlepunt.Tijd voor een drankje , het bleef bij een Ice-tea want we zaten pas halweg.Een alcoholisch drankje buiten het gewone bier dan koste anderhalve ???? jeton en we hadden er maar twee, vandaar de Ice-tea dus....
Dan ging het verder richting Lummen en de wind was nog steeds stevig aanwezig, naar Paal, Schaffen, en zo richting Zelem.Ik kreeg het wat moeilijk en zocht mijn soelaas in wat druivensuiker.Ik had dan ook al , zoals gewoonlijk, de hele rit op kop gereden.Van Zelem, Meldert, via Lummen terug naar Heusden, en onderweg toch een paar klimmetjes moeten verwerken.Terug aangekomen in Zolder bij het Weyerke onze controlekaart binnen gedaan, want je kon er een fiets winnen, mja ik en winnen, tja.....
Direct huiswaarts gekeerd want ik moet vanavond nog werken.Toch even tijd gemaakt om dit verslagje nog gauw uit te typen.Het was wel een mooie tocht om te genieten, niet om te koersen, want daarom leende het parcours zich echt niet.Ik denk dan ook dat ik deze tocht volgend jaar niet meer zal rijden, ondanks de lage (4 euro) inschrijvingsprijs.De mensen hebben wel hun best gedaan, maar het kan toch niet tippen aan een echte toertocht.
Tot de volgende,zzzzzzzzzzzzzzzzz....................

23-06-2012 om 18:36 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (2)
17-06-2012
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Mielen-boven-Aalst 12,6 km Challenge Hesbignon
Vandaag heb ik deelgenomen aan de wedstrijd in een nabijgelegen dorp, de enige wedstrijd op Vlaamse bodem van de Challenge Hesbignon.Deze ging vroeger door in mijn eigen dorp, maar dee organisator is om persoonlijke redenen moeten uitwijken naar Mielen, twee kilometer verder.Ik had vandaag hééél vroeg gedaan met werken, en kon dus nog een uurtje op de zetel liggen.Normaal kwamen de collega's mij oppikken, maar ik besloot na mijn hazenslaapje om het hazenpad te kiezen , en al lopend naar de wedstrijd te gaan, kwestie van opgewarmd te zijn.En opgewarmd was ik inderdaad, want ik nam km 11 voor mijn rekening en dit is meteen de zwaarste km uit het hele parcours.Met hartslag 160 kwam ik aan in de vééél te kleine kantine van de plaatselijke voetbalclub.Me ingeschreven, socialisen met de collega's en ondertussen ook kennis gemaakt met blogvriend Robin.Nog even opgewarmd en dan waren we er weer klaar voor.Ik ,had het parcours al eens gelopen als training en wist dus wat me te wachten stond.Met 220 moedigen stonden we aan de start, en na de uitleg van organisator Jos was het zo ver.De start is voor mij altijd wat chaos, ik word er zowaar claustrofobisch van, en dus liepen er verscheidene lopers me voorbij.Toch liep ik de 1 ste km in 3.54, dan liepen we richting grasveld, waar het toch al moeizamere ging, toch haalde ik nog 4.03/ km 3 liep ik dan in 3.49, redelijk snel me dunkt.We liepen rond km 4 door een groet waterplas, en ik had dan ook meteen natte voeten, maar al bij al viel het nog mee.De volgende km's vergat ik blijkbaar af te duwen op mijn chrono, zodat ik 3 km verder op 12.17 kwam, ik zat nog steeds op schema.In de verte zag ik een groepje lopers, en daar probeerde ik aan te pikken.Er viel al meteen een loper af, en die kon ik opslorpen.De volgende loper die eraf moest was voor mij een hele bekende, Roland Vandeborne. dan viel er nog een loper uit het groepje en samen probeerde we het tempo erin te houden.Km 7 werd gelopen in 3.59/km 8 in 4.20, blijkbaar een zware km.Nog steeds met ons drieën samen probeerde we de schade te beperken op dat groepje , maar erbij komen lukte niet.Ik wist ook wat er zou komen na km 10 en liep me dus niet kapot.Ik kon wel een tiental meter nemen op mijn twee metgezellen, maar dat was maar uitstel van executie, km 10 werd gelopen in 4.06.Toen kwam het orgelpunt, een vettig stukje grasland en bergop, wie hier nog goede benen had, kon het verschil maken.Mijn twee medelopers kwamen dan ook over mij, omdat ik geen specialist ben op onverhard, ze konden echter geen kloof slaan ,en ik bleef er gestadig achter.Eens de groet plas water voorbij zette ik me weer op kop en toen was het nog anderhalve km, km 11 werd 4.20.Ik bleef gaan en voelde dat mijn metgezellen niet volgden.Het groepje voor mij was ondertussen ook uiteen gereten, en twee lopers daarvan , kon ik bijna ruiken, maar ik kwam toch iets te kort door de toch wel geleverde zware inspanning, km 12 in 4.31, nog een 500 tal meter voor we de finish zouden bereiken, een vinnig stukje bergop dat uitliep tot 650 meter en waar ik 3.19 voor nodig had.Uitgeput en aangemoedigd door supporters kroop ik zowaar over de finish in 52.46, een tijd waar ik hééél tevreden mee ben, gezien de zwaarte van het parcours.Bij het vertrek van de wedstrijd was ik al tevreden met 55 min, en -50 op 12 km zou héél goed zijn, dat heb ik dus bereikt in 49.26.Na iedereen van de collega's te hebben opgewacht en ook de nieuwe loopvriend Robin die het parcours blijkbaar toch wat onderschat heeft, begaf ik me al lopend terug naar huis in't gezelschap van nog een nieuwe loopvriend, Bjorn.Na een heerlijke douche stapte ik in mijn auto en reed terug naar de plaats delict, waar ik samen met Bjorn nog genoot van Broeder Jacob, neen er was geen pianist of andere muzikant aanwezig, maar ik heb weer een ander en lekker biertje leren kennen.Met de tombola had ik alweer geen prijs, toch keerde ik tevreden huiswaarts.Ondanks de last in de rechterheup-bil, kijk ik toch weer terug op een geslaagde dag, en al is de motivatie om te trainen de laatste dagen op een laag pitje gevallen, blijf ik er toch nog even mee doorgaan, ondanks alle last.
Tot de volgende dan maar ;-)
met dank aan de huisfotograaf Vanessa, vrouw van Mario Smol, voor de prachtige foto's ;-)






na een drietal km zag het er nog goed uit



maar aan km 7 begon het afzien alweer ;-)



maar we blijven vechten en doorgaan, hij moet eraan.........

17-06-2012 om 15:28 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (2)
14-06-2012
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.enkele foto's uit St-Lambrechts-Herk

hier weer enkel sfeerbeelden
de bakker is alweer aan't afzien


op sterven na "dood" ;-)

14-06-2012 om 19:01 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
>> Reageer (1)
10-06-2012
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.geslaagd weekend
Klik op de afbeelding om de link te volgen Het weekend zit er weer op voor deze karakterkop en ik mag toch spreken van een geslaagd weekend.

Het begon allemaal op zaterdag, toen ik na 10 uur werken stopte bij de bakker, en me huiswaarts begaf.Mijn fiets duwde ik in mijn koffer, die van de auto hé
Ik reed richting Halen waar ik afgesproken had met mijn fietsmaatje Boonen, nee niet de echte uiteraard
Daar zouden we meedoen aan de toertocht, georganiseerd door de plaatselijke vereniging.
We kozen voor de 125 km daar we nogal laat vertrokken,is meteen ook de langste afstand die ik tot nu heb gereden, sommige liepen uit tot bijna 130 km.
In het begin van de rit konden we aanpikken bij een groepje uit Westerlo, en het ging goed vooruit ondanks de felle wind, na 35 km zaten we aan meer dan 27 km/u avg.
Maar bij het oversteken van de weg, was de groep en mijn collega vliegen, want ik was ietsje achter en moest stoppen voor het rode licht
Gelukkig was iets verderop de splitsing en daar stond mijn collega te wachten, de groep was afgeslagen voor 75 km en wij gingen voor 125 km,pfff
Inderdaad ja,pffff en nog es pfffff, de wind zat vrij strak en we stonden er met ons tweetjes alleen voor.Het werd een ware helletocht, en zienderogen zagen we het gemiddelde zakken.Toch bleven we rustig doordoen, nou ja rustig , tot aan de bevoorrading op km 50.We waren blijkbaar één van de laatsten, want er stond geen volk, op één man na die zijn zadel was afgebroken.
Na een tijdje kwam er nog een 4 koppig groepje aangereden, het waren twee koppeltjes
Wij besloten dan maar terug te vertrekken, maar de wind was nog steeds aanwezig.Na 85 km werd een opnieuw gestopt aan een oud winkeltje dat ik vorig jaar had ontdekt, er stond een 85 jarige vrouw achter de toog, maar ze had alles in huis in haar krappe winkeltje.Na een praatje besloten we er weer vandoor te gaan, het was nu nog een 40 tal km.Het viertal was ons ondertussen ook weer gepasseerd en wij gingen er achter en erover .Na km 102 de laatste bevoorrading in Kerkom, en da's nou net toevallig héél kort bij mijne stal.Ik polste even bij de collega of het niet genoeg was, maar hij wou doorgaan, en na de Leffe gingen we dan toch die laatste 25 km er nog bijdoen. In Halen aangekomen na 128 km, nog een Kriekje gedronken en dan richting huiswaarts, want ik moest dringend gaan slapen.Ondanks de zware tegenwind konden we toch nog een gemiddelde halen van 25,8 km/u.Thuisgekomen was het weer bedtijd, want 4 uur later liep die verdomde wekker weer af,pffff

Deze morgend kwam ik thuis en besloot nog enkele uurtjes te gaan slapen, want ik wou nog graag gaan lopen in St-Lambrechts-Herk, er was daar een wedstrijd van de Haspengouw- Challenge.
Na een paar uurtje rust was de adrenalinestoot uitgewerkt en had ik amper goesting om te gaan, maar ik raapte al mijn resterende moed bijeen en maakte mijn loopspullen klaar.Ik heb pas nieuwe schoenen gekocht en die moesten worden uitgetest.
Aangekomen in Herk, de gebruikelijke begroetingen en me dan snel ingeschreven vooraleer naar de start gaan. Even een klein stukje nog opgewarmd en toen was het tijd.Ik besloot alweer rustig te vertrekken, maar toch had ik na km 1 al een tijd van 4.06.Na een drietal km kwam ik bij Luisa, de dame waarvoor ik wel eens haas speel, en vroeg of ze meeging, maar ze paste, ze heeft immers al en tijdje last van een hamstringblessure.Dus nu kon ik voluit mijn kans gaan , al besloot ik toch een beetje uit te kijken want het parcours werd als zwaar omschreven.En inderdaad , het was niet gelogen.Na 4 km had ik nog een tijd van 16.05 en toen kwam die eerste klim tot km 5, 20.25 licht verval dus.
Volgende km in 4.07.De volgende twee km liep ik in 8.44 en daar werd ik bijgehaald door de kleine, fijne maar toch beresterke Nathalie , zij is tevens zo wat concurrente van Luisa.Nu kwamen we op een stuk onverhard en ik zag het gat steeds groter worden,4.34 op km 9 en 4.29 op km 10.
Ondertussen was ik terug bij Nathalie beland en ik ging erover,had nog wel even de indruk dat ze wou volgen, maar voor haar was de kust veilig en moest ze gewoon de wedstrijd uitlopen.Km 11 had ik terug 4.07, km 12 naar 4.16.De volgende twee km in 8.34, en dus na 14 km had ik 59.16.Een tijd onder de 65 min zat er dus dik in, en ik hield zowaar mijn horloge in't oog.De tijd van 1u05 tikte plots voorbij en ik was nog steeds niet aan de finish, hier klopte iets niet?? Na 6.46 voor de laatste km die achteraf 1600 meter bleek te zijn kwam ik binnen in 66 min rond voor 15,6 km dusHiermee was ik uiteraard tevreden gezien het zware weekend.Na een losloopje naar de auto en de douche was het tijd om naar de feesttent te gaan , waar ons gratis spaghetti werd getrakteerd.We moesten hiervoor en ook voor de drank aanschuiven aan een lange rij en op't einde moest er dan afgerekend worden aan de kassa, zo dronk ik toch twee Leffe's voor de prijs van één , tja als je met zo een systeem werkt vraag je om problemen .Na de prijsuitreiking van alle categorieën werd er normaal nog een tombola gehouden, waar geldprijzen mee te rapen vallen, maar blijkbaar heeft de crisis hier ook lelijk huisgehouden. Tja, dit is toch een minpunt voor de overingens altijd gulle organisatie, al heeft de spaghetti het toch een beetje goed gemaakt.
Zo kom ik weer aan't einde van dit toch wel lange verslag en blik ik terug op een mooi weekend, op naar het volgende zou ik zo zeggen , met volgende week zondag de wedstrijd in buurdorp Mielen- boven-Aalst,de enige wedstrijd op Vlaamse bodem voor de Challenge Hesbignon
see you

10-06-2012 om 20:18 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (3)


Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 56 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.

yo ,iedereen ,welkom bij de bakker's blog,veel lees-en loopplezier
E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


Gastenboek
  • niethelemaalwies
  • Gelukkig Nieuwjaar
  • Een natte dinsdag herfst groet
  • Eindelijk eens tijd om bij te lezen.
  • Proficiat

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Archief per maand
  • 11-2019
  • 09-2019
  • 08-2019
  • 07-2019
  • 06-2019
  • 02-2019
  • 12-2016
  • 11-2016
  • 10-2016
  • 09-2016
  • 10-2015
  • 08-2015
  • 07-2015
  • 06-2015
  • 05-2015
  • 04-2015
  • 03-2015
  • 02-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 11-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 06-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!