het wel en wee van mezelf

30-01-2011
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.WEEK 4,bijna 65 km
Laatste week van januari,overzicht....

maandag,had ik nog steeds een slecht gevoel in mijn maag ,maar toch trok ik op pad op verkavelingswegen deed ik mijn toer van 13,2 km in 66 min

dinsdag deed ik deze toer nog eens over in 63 min

woensdag deed ik voor het eerst dit jaar een fietstochtje en het ging zéér moeizaam ,50 km in twee uur

donderdag ,traditioneel Speelhof dag met slechts één collega(Daniel),ikzelf liep 7 ronden goed voor 17,3 km in 1uur 31
rondetijden13.28/13.22/12.55/12.52/12.35/12.37

vrijdag en zaterdag toch weer rust moeten nemen wegens kapotgewerkt

zondag ,dan opnieuw duurloopdag,één rondje achterstand op de maten,dan rustig meegegaan tot ze één voor één afhaakten,ik ging door voor 8 ronden
13.24/12.50,pitstopje/13.27/13.27/13.06/12.45/12.04/11.43,de twee laatsten deed ik dus alleen ,met de zes min.inlopen kwam ik uit op 21 km in één uur 49,niet slecht
ondanks het nog steeds sluimerende pijngevoel kan ik toch al terugblikken op een redelijke maand januari ,waar ik mijn doel (250km) al heb bereikt,morgen nog één loopdag(bonus) en dan zit de maand er echt op
groetjes

UPDATE....en om de maand volledig af te sluiten,vandaag nog 15 km gelopen op't Speelhof in één uur 18 
                    13.44/13.16/13.00/12.33/12.22/12.46

30-01-2011 om 00:00 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (2)
23-01-2011
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.WEEK 3,terug naar af,slechts 48 km!!!!!!
Maandag ,'s morgens een bezoek aan de neurochirurg in Genk,na anderhalf uur wachten,en nadat hij alle scans een grondig had bekeken ,besloot hij me naar de pijnkliniek te sturen voor inspuitingen aan de facetgewrichtjes ,wat dat ook moge zijn,zal ik op het einde van deze maand wel ondervinden
oja,ook nog kunnen trainen ,en het ging eigenlijk vrij goed,5 rondjes op't Speelhof ,goed voor 12,5 km in 63.30
13.28/12.51/12.46/12.21/12.03

dinsdag en woensdag ,pijn ,geen goesting en slecht weer,enfin ,alle excuses waren goed om niet aan lopen te komen

donderdag door toedoen van mijn maten toch nog eens aan lopen gekomen,maar weeral geen goede  run,door het donker was het moeilijk lopen op het vettige Speelhof
13.59/13.46/13.19/12.27/12.23,met 5 minuten uitlopen goed voor 13 km in 71 min.

vrijdag opnieuw op stap,thuis op verkavelingswegen ,12,8 km in één uur en 20 sec,beter dan ik had verwacht

zondag dan,lange duurloopdag,maar 's morgens op het werk had ik al geen goed gevoel ,en dan nog iets verkeerd gegeten blijkbaar waardoor mijn maag overhoop lag
toch trok ik naar't Speelhof waar mijn maten in het gezelschap van een heroptredende Raf (sossies voor de kenners ),hen vergezelde,zij waren bijna aan het einde van hun training ,ik moest nog beginnen
twee ronden kon ik de schijn ophouden,toen stopten zij en moest ik alleen verder,het regenweer maakte het er niet beter op,maar ik probeerde met de moed der wanhoop de last te verbijten,het lukte niet
na 4 ronden ,twee vettige en twee alternatieve hield ik het voor bekeken na 52 min ,had ik ongeveer 10 km gelopen
het werd dus een week om snel te vergeten,weer zo eentgje waarbij ik denk aan stoppen,maar ik ga toch nog even door en wacht de "pijn"kliniek af,groetjes

23-01-2011 om 17:20 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 1/5 - (1 Stemmen)
>> Reageer (1)
16-01-2011
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.WEEK 2 ,66 KM
Maandag liep ik thuis op verkaveliongswegen 12 km bijeen in net géén uur met véél te hoge hartslagwaarden!!!!

Dinsdag alweer véél pijn en weinig goesting,toch vertrokken ,opnieuw verkavelingswegen ,ditmaal een toer van 13,2 km in 67.30

Woensdag ,pijn en rustdag

Donderdag met Daniel naar't Speelhof,alternatieve rondjes gelopen wegens te veel modder 12.5 km

Vrijdag weer enorm vééél pijn geleden

Zaterdag tegen mijn gewoonte in ,op uitnodiging van Daniel naar Kapermolenpark in Hasselt ,20 min ingelopen op de Finse piste aldaar,dan 20 min tempoloop op fietspaden aan 4.16 avg,daarna ietsje meer dan 20 min uitlopen,totaal goed voor 13.3 km in 66 min

Vandaag,zondag naar't Speelhof waar de collega al bezig waren ,en ik aan mijn inhaalronde begon,11.20,niemand te zien ,tweede ronde collega's bijgehaald en uitgelopen in 11.52,daarna rustiger aan ,13.20/13.19/13.43,samen met Mario ,en 13.25,totaal goed voor 15 km in één uur en 17 min
ondanks de steeds aanhoudende pijn,toch weer tevreden
ook even de reactie gelezen van Dave hier op mijn blog,bedankt voor de support Dave ,en natuurlijk zal ik nog proberen om een andere oplossing te zoeken vooraleer ik overga tot zo een drastische ingreep ,maar als je al 5!!!! jaar met pijn loopt zou je voor minder,ik hou de moed erin ,en benieuwd wat de neurochirurg in Genk me morgen kan wijzer maken,so long

16-01-2011 om 13:49 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 1/5 - (2 Stemmen)
>> Reageer (0)
09-01-2011
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.2011 week 1
Ziezo ,de kop is er af ,de eerste km's van het jaar zitten er al op,een overzicht.....
de zondag na Nieuwjaar kwamen de maten me oppikken aan de bakkerij,ik wisselde mijn werktenue voor mijn looptenue en zo gingen we op weg,zij hadden er ondertussen al 4 km opzitten ,waarvan 2,5 km op het spekgladde Speelhof,na een twintigtal minuten,deed ik een extra blokje om ook mijn km,s op te drijven,het was overal op de weg nog redelijk glad en dus uitkijken geblazen,ik kreeg toch bijna 15 km voor mekaar ,de collega's ietsje meer
Maandag opnieuw een toerke gaan doen samen met Mario,13,8 km was het verdict,'s avonds trok ik nog naar de Spinning in Borgloon voor eer uurtje fun!!
Dinsdag een extra dagje verlof en al vroeg de baan op,goed voor 13.2 km
Woensdag opnieuw gaan werken ,rustdag en kiné
Donderdag met de maten opnieuw naar't Speelhof ,maar het was nog steeds glad ,dus alternatief een rondje van iets meer dan 2 km gevonden,mijn totaal 12,5 km
het duurde tot vandaag ,zondag dus eer ik opnieuw de loopschoenen aantrok,na het werk op naar't Speelhof,waar mijn maten er al één toerke hadden, opzitten,samen liepen wij nog 3 ronden ,dan trokken Daniel en ik het tempo een beetje op ,Mario had ondertussen zijn gangmakers gevonden,2 ronden later gaf Daniel er de brui aan ,en ik, liep terug naar Mario(ongeveer 600 m),dan nog een gezamelijk toerke en een tweetal km uitlopen ,zo kwam ik aan 17,3 km totaal in één uur 32
Zo lijkt het wel dat ik terug op dreef ben,maar niks is minder waar,ik heb de hele week van woensdag af ,ontzettend véél pijn gehad aan mijn heup-bil-enkel en kuit ,en allemaal rechts ,ook de pubissen deden in het begin van de week ontzettend pijn,ik zie het allemaal niet echt meer zitten .Daarom heb ik nu een afspraak gemaakt in Genk bij een neurochirurg (Daenekindt???),ken hem niet hoor ,maar mijn vrouw moest daar bij de reumatoloog zijn en daar zag ik een aantal neurochirurgen opstaan,vandaar,dat is voor 17 januari
Ook een afspraak gemaakt met een professor( Lauweryns),in St-truiden ,die komt van Leuven,en zou héél bekwaam zijn ,ik mag er naartoe eind februari.Het ziet er volgens mij naar uit dat een operatie niet meer kan uitblijven,ik heb nu al meer dan 5 jaar last van mijn hernia en het wordt er niet beter op,ik wordt het dan ook moe om alle dagen met pijn op te staan en met pijn te gaan proberen slapen.Ik hoop natuurlijk dat het zover niet hoeft te komen ,en dat er misschien nog een andere oplossing uit de bus komt ,maar volgens mij heb ik al alles gehad,tot infiltraties toe,dus???
Natuurlijk blijf ik hopen op beterschap zonder operatie ,dus wordt het alweer afwachten ,en ondertussen blijf ik lopen zo goed en kwaad als het kan,dank zij mijn collega(Mario en Daniel )lukt me dat tot nog toe,thanks guy's
Groetjes
UPDATE ,weektotaal ,ongeveer 72 km met een extra zondag

09-01-2011 om 00:00 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (3)


Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 56 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.

yo ,iedereen ,welkom bij de bakker's blog,veel lees-en loopplezier
E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


Gastenboek
  • niethelemaalwies
  • Gelukkig Nieuwjaar
  • Een natte dinsdag herfst groet
  • Eindelijk eens tijd om bij te lezen.
  • Proficiat

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Archief per maand
  • 11-2019
  • 09-2019
  • 08-2019
  • 07-2019
  • 06-2019
  • 02-2019
  • 12-2016
  • 11-2016
  • 10-2016
  • 09-2016
  • 10-2015
  • 08-2015
  • 07-2015
  • 06-2015
  • 05-2015
  • 04-2015
  • 03-2015
  • 02-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 11-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 06-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!