het wel en wee van mezelf

28-03-2011
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.daar is de lente ,daar is de zon!!!!
Eindelijk lente ,mooi weer ,dat is toch bijn alles wat een mens kan verlangen,buiten dat den deze hééél graag zou willen lopen
Maar voorlopig hou ik het dus maar op fietsen,en ik heb de afgelopen week ook hier weer mijn best in gedaan

maandag 63 km aan 25,9km/u
woensdag 70km aan 26,2 km/u
donderdag 56 km aan 25,3 km/u
zondag 60 km aan 26,5 km/u

vorige week dinsdag heb ik zelfs een schuchtere poging ondernomen om te gaan lopen,in de late avond trok ik nog naar't Speelhof ,moest toch mijn dochter afhalen aan't school(opendeurdag),maar na 4 min voelde ik de pijn al opkomen en ben dan ook onmiddelijk gestopt,uitgewandeld dan maar,gelukkig heeft niemand mij gespot,alleen een 100 tal kikkertjes lagen op de loer ,ze waren zo klein dat ik ze bijna niet had opgemerkt ,een attente wandelaar wees mij er echter op,wat een massa zeg,hier zullen er toch wel veel van vertrappeld zijn geweest door menig jogger
op zaterdag was er geen tijd om te fietsen ,dus trok ik nog maar eens naar het zwembad waar ik 90 baantjes voltrok,dit gaat één van mijn laatste wapenfeiten zijn wat het zwemmen betreft,het zwembad gaat namelijk dicht van april tot eind juni
Vandaag maandag dus, afgesproken met mijn zaterdagrit-collega,hij had een vrije dag,dus trokken we er al vroeg op uit ,voor een lange tocht langs het fiets routenetwerk,het werd een zéér gevarieerd tochtje op soms wel echt landelijke wegeltjes,maar het was een prachtige tocht die meer dan 3 uur duurde en, waar we 94 km volbrachten aan 25,9 km/u.Waar ik afgelopen weekend nog mocht "genieten" van een dipje ,heb ik vandaag des te meer genoten van deze rit,soms kan het leven toch mooi zijn ,en heeft een mens niet véél nodig om gelukkig te zijn
tot de volgende blog......

28-03-2011 om 19:49 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (1)
20-03-2011
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.100 km....
....reed ik vandaag met de fiets,het was niet voorzien om zo ver te rijden ,ik had een route uitgestippeld richting Heusden -Zolder ,waar de eerste loopwedstrijd van de Haspengouw Challenge doorging,nl de Vijverrun.de afstand tot daar is ongeveer 40 km,dus zou ik op 80 km moeten uitkomen.Maar door het verkeerd noteren van het laatste knooppunt ,ik moest van 303 naar 302 en reed richting 304 en dan nog door tot 311
enfin,de collega-lopers had ik dus niet gevonden ,en dus moest ik nog terug naar huis ,de moed zakte mij wat in de schoenen ,het was niet echt warm,ik werd moe en begon pijn in mijn rug te krijgen.Onderweg een paar keer gestopt om de rug te rekken en eens te drinken.Ik blijf het zeggen,ik rij dus niet met een koersfiets ,en dat verschil merk je wel.Enfin ,ik was na 100 km en bijna 4 uur fietsen blij terug thuis te zijn,25,8km/u was mijn gemiddelde.
De rest van de week ook weer niet stilgezeten
maandag 90 baantjes schoolslag
dinsdag 71 km gefietst met véél tegenwind ,25.6 km/u
donderdag 100 baantjes schoolslag
zaterdag 80 baantjes schoolslag
en vandaag dus 100 km fietsplezier
Zo zijn we weer een "loop"loze week verder en we blijven hopen,ik probeer af en toe een sprintje te trekken in debakkerij om het gevoel eens te testen,maar ik voel nog steeds de pijn in mijn achterwerk,wel minder,maar toch.
Toch hoop ik nog steeds om in April opnieuw de loopschoenen aan te trekken ,en ik ga proberen de raad op te volgen van een ervaren rat in het vak (Joggerke),die hier gereageerd heeft op mijn vorige post.
Rustigaan beginnen dus,we zien wel weer ,tot......

20-03-2011 om 21:29 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (1)
14-03-2011
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.we blijven bezig....
Alweer een looploze week achter de rug en het begint wel wat te jeuken nu het mooie weer eraan komt.
Wederom heb ik niet stilgezeten deze week...

op dinsdag ,een fietstoerke van 77 km aan een tempo van 23,7 km/u ,niet hard ,maar ik heb de laatste 40 km alleen maar tegen de wind gereden,pfff

woensdag thuis een uurtje crosstrainer met uitzicht op Parijs-Nice,t'is me toch maar niks hoor ,dat binnen trainen,pfff

donderdag dan naar't zwembad getrokken voor alweer 90 baantjes schoolslag

zaterdag toch nog eenb fietstochtje met een collega ,rustigaan vertrokken ,toch weer 70 km op de teller(ik wou wel meer ,maar collega was voldaan ),aan 23,9km/u
zondag gaan kijken naar Borgloon carnaval,dus geen sport
waar is de tijd dat ik carnaval nog "leuk" vond
En zo kunnen we weer starten met een nieuwe week ,en als het zo blijft ga ik donderdag eens een loopje proberen
Groetjes ....

14-03-2011 om 18:44 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (4)
06-03-2011
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.zwemweek

Het weekend zit er weer bijna op ,en de pijn localiseert zich nog steeds op verschillende plaatsen,de pijnstillers doen hun werk gedeeltelijk.
Ik ben niet bij de pakken blijven zitten en deze week een viertal keren gaan zwemmen ,op dinsdag(90 baantjes),woensdag(92 baantjes),donderdag (100 baantjes),en zaterdag nog eens(90 baantjes),goed voor een totaal van 9km 280 meter.In de namiddag was dan ook nog de prijssuitreiking waar je bij aankoop van tienbeurtenkaarten een weekendje in Duitsland (Speyerbrunn ) kon winnen,ik werd daar als gelukkige winnnaar uitgetrokken
Gisterenavond nog eens naar't voetbal geweest ,de belangrijke degradatietopper tussen STVV en GBA,die gelukkig werd gewonnen door de Kanaries ,bijgevolg werd het een korte avondrust alvorens naar het werk te gaan.Deze morgend is zoals elke zondag op-en aanrijden naar het zwembad van St-truiden,mijn dochters geven daar beiden babyzwemmen,dus eerst naar huis dan brengen,twee uur later weer halen
Vandaag stond ook de namiddag in het teken van het zwemgebeuren,een bevriende club(de grootste in St-truiden)STRC,hield een zwemmarathon voor het goede doel en daar kon het zwemclubje van mijn dochter toch niet ontbreken ,dus in de namiddag alweer naar het zwembad.Zij deed het met haar ploegske niet slecht,verslag daarvan vind je straks op de blog van de Haaien
www.bloggen.be/dehaaien
Een weeekend zonder lopen ,en nog weegt de vermoeidheid door,je ziet ,voorlopig heb ik nog geen last van het zwarte gat ,jammer genoeg wel van het mijne
Enfin ,vandaag dus geen sport voor mij,al had ik wel kunnen deelnemen aan de zwemmarathon,maar door de vermoeidheid toch maar langs de kant gebleven en het echte werk overgelaten aan het jeugdig geweld.
vanavond nog iets drinken in mijn stamcafé en een matchke meepikken,en dan is het weekend echt wel om en kunnen we beginnen aan een nieuwe week,waarin ik hoop toch een aantal keren te gaan fietsen,lopen ga ik deze maand wijselijk nog niet doen,zolang ik nog pijn ondervind zal het bij alternatieve sporten blijven,
groetjes........

06-03-2011 om 16:46 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (2)
03-03-2011
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.SECOND OPINION
Gisterenavond naar mijn huisdokter geweest ,inlichtingen gevraagd ivm de operatie,het werd me afgeraden,vastzetten betekent zowiezo niet meeer lopen,doorverwezen naar specialist in de fysische geneeskunde Sam Swerts
zijn relaas ,eerst en vooral heb ik na de wedstrijd in Urmond een blokkage opgelopen,die heeft hij nu aangepakt,verdere behandeling gedurende drie dagen ,diclofenac ,Panadol ,en spierontspanner die op dit moment zijn werk doet ,het typen van dit verslag vraagt enige moeite
dan rest er nog het primaire probleem de wervels zijn samengedrukt waardoor de zenuw gekneld zit...
oplossing ,stabilisatieoefeningen ,versteviging van de buik en rugspieren,nieuwe steunzolenn ,schoenen met goede demping en "joggen" op zachte ondergrond ,zeker geen beton ,wedstrijden zijn dus in principe uitgesloten,pff
enfin ,het positieve nieuws is dat er geen operaztie hoeft uitgevoerd ,dat is voorlopig alles,hiermee ga ik afsluiten ,want het wordt zééér moeilijk om verder te typen,de spierontspanner heeft me onder,val bijna in slaap,groetjes
daaag.....

03-03-2011 om 18:08 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (8 Stemmen)
>> Reageer (2)


Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 56 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.

yo ,iedereen ,welkom bij de bakker's blog,veel lees-en loopplezier
E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


Gastenboek
  • niethelemaalwies
  • Gelukkig Nieuwjaar
  • Een natte dinsdag herfst groet
  • Eindelijk eens tijd om bij te lezen.
  • Proficiat

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Archief per maand
  • 11-2019
  • 09-2019
  • 08-2019
  • 07-2019
  • 06-2019
  • 02-2019
  • 12-2016
  • 11-2016
  • 10-2016
  • 09-2016
  • 10-2015
  • 08-2015
  • 07-2015
  • 06-2015
  • 05-2015
  • 04-2015
  • 03-2015
  • 02-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 11-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 06-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!